Wie Sie giftige Menschen in Ihrem Leben erkennen und damit umgehen

Die meisten Menschen kannten oder arbeiteten mit jemandem (oder waren sogar mit jemandem verwandt), der Negativität einfach überall zu verbreiten schien. Beispiele hierfür sind ein Arbeitskollege, der sich ständig darüber beschwert, wie schlecht das Unternehmen geführt wird, oder ein Freund, der das Gute in nichts zu sehen scheint (und nie zögert, Ihnen alles darüber zu erzählen). Dies sind die giftigen Menschen in deinem Leben.

Nach einem Gespräch mit einer giftigen Person ist Ihre Stimmung wahrscheinlich schlechter. Tatsächlich sind Sie möglicherweise für einige Zeit blau und denken über all die schlechten Dinge an Ihrem Arbeitsplatz oder in Ihrem sozialen Umfeld nach.

Die negative Person scheint nun jedoch glücklich zu sein - sie hat all ihre negativen Gedanken und ihre Energie auf dich abgewälzt, und wenn sie dies getan hat, ist sie vielleicht ziemlich fröhlich. Dies ist ein Kennzeichen einer giftigen Person - nachdem sie Sie gründlich verärgert hat, ist sie zumindest für eine Weile ziemlich glücklich.

Der Schlüssel zum Umgang mit giftigen Menschen in Ihrem Leben besteht darin, den Kontakt zu ihnen so gering wie möglich zu halten und zu verstehen, was passiert, wenn sie anfangen, Negativität hervorzurufen. Sobald Sie lernen, diese Negativität nicht zu absorbieren, sollten Sie in der Lage sein, mit ihnen leichter umzugehen.

Wer sind die giftigen Menschen in Ihrem Leben?

Giftige Menschen sind diejenigen, die sich ständig beschweren. Sie sind es, die dir immer die Schuld geben. Sie können immer Dinge umdrehen, sodass Dinge, von denen Sie dachten, sie hätten etwas falsch gemacht, plötzlich passieren Ihre Fehler. Sie reagieren übermäßig auf schlechte Ereignisse.

Giftige Menschen können Ihre Energie verbrauchen. Möglicherweise verbringst du viel Zeit und emotionale Kraft damit, sie aufzuheitern. Sie können dich mit ihrer Negativität bombardieren, so dass du Energie aufwenden musst, um sie abzuwehren. Vielleicht steckt Sie ihr ständiger Pessimismus an, oder sie machen Sie immer wütend. Es können Blutegel sein, die sich selbst ernähren, indem sie Sie ermutigen, ihnen Optimismus oder Kraft zu geben.

Menschen mit psychischen Erkrankungen wie bipolaren Störungen, schweren Depressionen oder sogar depressiven Tendenzen können besonders anfällig für toxische Menschen sein, da sie bereits empfindlich für negative Emotionen sind. Zum Beispiel kann jemand mit Bipolarität, der sich mitten in einer gemischten oder depressiven Episode befindet, die emotionale Stabilität etwas schwächer im Griff haben als andere Menschen, und dies kann diese Person zu einem leichteren Ziel für toxische Menschen machen. Giftige Menschen können jedoch jeden treffen.

Die giftigen Menschen entdecken (und ausschalten)

Kennen Sie jemanden, der Sie immer depressiv, wütend oder einfach nur müde macht? Denken Sie an diese Person. Ist er oder sie ein Beschwerdeführer? Jemand, der immer erwartet, dass etwas schief geht? Jemand, der ständig Schuld an dir findet? Scheint er oder sie immer fröhlicher, nachdem er sich über Sie geärgert hat??

Wenn eine oder mehrere dieser Aussagen zutreffen, haben Sie wahrscheinlich eine giftige Person in Ihren Händen.

Wenn Sie eine einfache Möglichkeit haben, diese Person ganz aus Ihrem Leben zu vertreiben, sind Sie sofort besser dran. Natürlich ist es oft nicht so einfach - wenn die giftige Person ein Mitarbeiter oder Familienmitglied oder sogar ein langjähriger Freund ist, kann es sein, dass Sie stecken bleiben.

Wenn es sich um einen Mitarbeiter handelt und das Problem in der Nähe liegt, gibt es eine gute Ausrede (etwas in der Art von "Ich bin direkt unter einer Lüftungsöffnung, die mich stört" oder "Ich könnte mehr Arbeit erledigen, wenn ich nicht richtig liege." durch den Drucker "), um Ihren Schreibtisch in Bewegung zu setzen? Wenn die Person Sie auffordert, sich zu beschweren, können Sie versuchen, sie an einen Vorgesetzten zu verweisen, und dann ruhig zu Ihrer Arbeit zurückkehren. Sie müssen dies möglicherweise mehrmals wiederholen, bevor er den Hinweis erhält.

Bei Familienmitgliedern und Freunden ist es wahrscheinlich schwieriger, da es möglicherweise keinen einfachen Weg gibt, die giftige Person aus Ihrem Leben zu entfernen.

Wenn Sie eine ernsthaft giftige Freundin haben, müssen Sie möglicherweise nur die Zeit verringern, die Sie mit ihr verbringen. Wenn Sie besorgt sind, sie zu beleidigen, reduzieren Sie Ihre Besuche über einen Zeitraum von Monaten, damit es nicht ganz so auffällt (sie kann es trotzdem bemerken)..

Wenn die toxische Person ein Familienmitglied ist, kann es möglich sein, diese Person zu ermutigen, sich einer Therapie zu unterziehen, die häufig erforderlich ist, um das der Negativität zugrunde liegende Problem zu lösen. Wenn nicht, müssen Sie sich darauf vorbereiten, sich abzustellen, wenn er sich beschwert, wenn die Fehlersuche und das Verhalten beginnen, bei dem Energie verbraucht wird.

Die Quintessenz

Sich von giftigen Menschen fern zu halten kann helfen, aber es gibt Zeiten (sowohl bei der Arbeit als auch in Ihrer Familie und im sozialen Leben), in denen eine Vermeidung einfach nicht möglich ist. Dann müssen Sie erkennen, dass Sie das Verhalten der anderen Person nicht ändern können… aber Sie können ändere deine eigenen.

Wenn Sie jemanden kennen immer Löst bei Ihnen Depressionen, Wut oder Müdigkeit aus, prüfen Sie, wie Sie reagieren, wenn die Negativität einsetzt, und prüfen Sie, ob eine Änderung Ihrer eigenen Reaktion hilfreich ist. Wenn Ihre Reaktion nicht zum Problem beiträgt oder Sie eine solche Änderung einfach nicht vornehmen können, suchen Sie nach einer Möglichkeit, die Präsenz dieser Person in Ihrem Leben zu verringern. Es wird gut für Ihre Gesundheit sein.