Was ist zu beachten, bevor Sie die Therapie für BPD beenden?

Wenn Sie an einer Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPD) leiden, haben Sie häufig das Gefühl, die Therapie beenden zu wollen. Tatsächlich ist es ganz natürlich, dass Sie von der Therapie oder Ihrem Therapeuten frustriert sind oder das Gefühl haben, dass die Psychotherapie nicht mehr funktioniert. Viele Menschen verlassen die Therapie jedoch, bevor sie ihre Behandlungsziele erreicht haben. Untersuchungen haben ergeben, dass etwa 47 Prozent der BPD-Patienten die Behandlung vorzeitig verlassen. Die Therapie abzubrechen ist eine große Entscheidung. Denken Sie also über Ihre Gründe und Behandlungsziele nach.

Was sind Ihre Gründe?

Überlegen Sie sich, warum Sie gehen möchten, bevor Sie die Therapie abbrechen. Es kann hilfreich sein, eine Liste zu schreiben. Häufige Ursachen sind:

Sie haben nicht das Gefühl, dass die Therapie wirkt
Sie mögen Ihren Therapeuten nicht
Sie haben keine Zeit, an Sitzungen teilzunehmen
Du denkst, du bist besser geworden und bereit, es alleine zu machen
Die Dinge, über die Sie in der Sitzung sprechen, sind zu emotional / intensiv
Sie glauben nicht, dass Ihr Therapeut Sie mag
Sie werden nie besser, egal was Sie tun
Sie glauben, Ihr Therapeut ist inkompetent
Sie haben nicht genug Geld, um für Sitzungen zu bezahlen

Sprechen Sie mit Ihrem Therapeuten

Nachdem Sie eine Liste der Gründe für den Abbruch der Therapie erstellt haben, setzen Sie einen Stern neben die wichtigsten Gründe, damit Sie diese mit Ihrem Therapeuten besprechen können.

Vielleicht ist es Ihnen peinlich, mit Ihrem Therapeuten über einen Abbruch zu sprechen, weil Sie ihn nicht enttäuschen oder beleidigen wollen. Oder vielleicht vertraust du ihr nicht genug, um es mit ihr zu besprechen. Unabhängig von Ihrem Grund kann es hilfreich sein, Ihre Bedenken bezüglich der Therapie mit Ihrem Berater zu besprechen.

Wenn Sie zum Beispiel wegen Geld oder wegen Ihres Zeitplans kündigen möchten, könnte Ihre Therapeutin möglicherweise einen Zahlungsplan ausarbeiten oder sich damit einverstanden erklären, Sie nach den üblichen Bürozeiten zu treffen. Sie kann Ihnen auch eine Überweisung an einen anderen Therapeuten geben, wenn Sie das Gefühl haben, nicht mit ihr zu klicken oder nicht genügend Fortschritte zu erzielen.

Haben Sie keine Angst, diese Diskussion zu beginnen. Es ist höchst unwahrscheinlich, dass Ihr Therapeut noch nie zuvor über eine solche Diskussion gesprochen hat. Die Therapie ruft viele Emotionen hervor und es kommt sehr häufig vor, dass Menschen aufgeben wollen oder das Gefühl haben, dass nichts wirklich hilft. Sei so ehrlich wie du nur kannst. Denken Sie daran, dass Ihre Therapeutin das tut, was sie tut, weil sie Menschen helfen will.

Ist es die Störung, die spricht?

In einigen Fällen können Sie die Symptome von BPD davon überzeugen, die Therapie abzubrechen. Wenn Sie unter einer Spaltung leiden, können Sie Ihren Therapeuten mit Argwohn oder Abneigung betrachten, was dazu führen kann, dass Sie die Therapie zu früh abbrechen. Menschen mit Depressionen als Teil der BPS können Phasen der Hoffnungslosigkeit und extrem niedrigen Motivation aufweisen, was dazu führen kann, dass sie auch die Therapie abbrechen möchten. In beiden Fällen kann Ihnen ein Therapeut dabei helfen, zu überlegen, was in Ihrem besten Interesse ist und was Ihre Störung Ihnen „vorschreibt“.

Was sind die Vor- und Nachteile??

Eine weitere Technik, die Ihnen bei der Entscheidung über einen Therapieabbruch helfen kann, ist das Pro-und-Contra-Tool. Dies ist ein Instrument, das in der dialektischen Verhaltenstherapie unterrichtet wird und eine großartige Möglichkeit bietet, über viele verschiedene Arten von Entscheidungen nachzudenken.

Überlegen Sie nach Abschluss des Tools für Vor- und Nachteile, in welche Richtung Sie sich bewegen möchten. Scheint das Beenden der Therapie immer noch eine gute Idee zu sein? Oder wird klarer, dass ein anderer Weg sinnvoller sein könnte? Wenn es immer noch richtig erscheint, die Therapie abzubrechen, bedeutet dies, die Therapie sofort abzubrechen oder nur den Therapeuten oder die Art der Therapie, die Sie erhalten, zu wechseln? Denken Sie über alle Ihre Optionen nach, um die beste Entscheidung für Sie zu treffen.

Die Quintessenz

Das Fazit ist, dass es viele Gründe gibt, warum Menschen die Therapie abbrechen, und manchmal sind diese unvermeidlich. Aber manchmal brechen Menschen die Therapie vorzeitig ab, ohne darüber nachzudenken und mit ihren Therapeuten darüber zu sprechen. Wenn Sie sicher sind, dass Sie aussteigen müssen, ziehen Sie andere Behandlungsmethoden in Betracht. Unabhängig davon, ob Sie weiterhin mit einem Therapeuten zusammenarbeiten möchten oder nicht, sollten Sie weiterhin an Ihren Fähigkeiten zur Bewältigung der Borderline-Persönlichkeitsstörung arbeiten.

Vergewissern Sie sich vor dem Verlassen der Therapie, dass ein Sicherheitsplan für BPD vorhanden ist.