Hypoglykämie und Kopfschmerzen

Wenn wir daran denken, wie sich Zucker auf unsere Gesundheit auswirkt, dann oft, weil wir auf unsere Taille achten oder uns Sorgen um Hohlräume machen. Der Zuckergehalt in unserem Körper kann sich jedoch auch auf unsere Kopfschmerzen auswirken.

Hypoglykämie verstehen

Um besser zu verstehen, wie Zucker Kopfschmerzen auslöst, sprechen wir zunächst über Hypoglykämie. Eine Hypoglykämie tritt auf, wenn der Glukosespiegel (oder der Zucker) des Körpers unter 70 mg / dl fällt. Dies kann nicht nur Kopfschmerzen auslösen, sondern auch zu Verwirrung, Schwindel, Zittern, Hunger, Gereiztheit und Schwäche führen.
Wenn Ihre Glukosespiegel nicht schnell wieder auf einen Wert zwischen 70 und 100 mg / dl gebracht werden, können sich die Symptome verschlimmern, darunter Taubheitsgefühl, Konzentrationsschwäche, mangelnde Koordination, Bewusstlosigkeit und sogar Koma.
Es gibt einige Ursachen für Hypoglykämie. Eine Ursache ist das Fasten, da der Körper nicht genug Glukose aufnehmen kann, um die richtigen Werte aufrechtzuerhalten.
Eine Hypoglykämie ist auch bei Diabetikern häufig und kann auftreten, wenn jemand zu viel Insulin oder Diabetes einnimmt, das Arzneimittel zu einer anderen Zeit als gewöhnlich einnimmt, zu lange auf das Essen wartet oder nicht genug isst, zu einer anderen Tageszeit trainiert oder trinkt Alkohol.
Hypoglykämie kann auch ohne Diabetes auftreten. Es kann von übermäßigem Alkoholkonsum, chronischen Krankheiten wie Nierenerkrankungen, Überproduktion von Insulin durch die Bauchspeicheldrüse oder anderen endokrinen Problemen herrühren.

Kopfschmerzen bei Hypoglykämie

Kopfschmerzen aufgrund von Hypoglykämie werden normalerweise als dumpfe, pochende Gefühle in den Schläfen beschrieben. Die Schmerzen können bei anderen hypoglykämischen Symptomen auftreten, wie verschwommenem Sehen, erhöhter Herzfrequenz, Nervosität, Müdigkeit, Reizbarkeit und Verwirrung.
Hypoglykämie kann auch Migränekopfschmerzen auslösen. In der Tat berichten einige Migränepatienten, dass sie nach Kohlenhydraten dürsten, bevor die Migräne eintritt. Dies könnte der Weg des Körpers sein, den Blutzucker zu regulieren und Kopfschmerzen vorzubeugen.
Interessanterweise gehen Migränekopfschmerzen, die durch Hypoglykämie verursacht werden, möglicherweise nicht mit typischen Migränesymptomen wie Übelkeit, Erbrechen und Licht- und Geräuschempfindlichkeit einher. Stattdessen ist es wahrscheinlicher, dass die Migräne von den oben genannten Hypoglykämiesymptomen begleitet wird. Dies ist jedoch keine feste Regel.

Vorbeugung von Hypoglykämie-induzierten Kopfschmerzen

Um Ihren durch Hypoglykämie verursachten Kopfschmerzen vorzubeugen, ist es am besten, zu verhindern, dass Ihr Blutzucker absinkt.
Wenn Sie an Diabetes leiden, ist es wichtig, den von Ihrem Arzt festgelegten medizinischen Managementplan zu befolgen. Fragen Sie Ihren Arzt regelmäßig, damit er Sie auf Änderungen hin überwachen kann, die sich auf Ihren Behandlungsplan auswirken können.
Wenn Ihre Hypoglykämie nicht durch Diabetes verursacht wird, ist es wichtig, Ihre Ernährung zu ändern, um einen niedrigen Blutzuckerspiegel zu verhindern. Ärzte schlagen im Allgemeinen vor, dass Menschen, die an Hypoglykämie leiden, den ganzen Tag über kleinere, häufigere Mahlzeiten und Snacks zu sich nehmen. Außerdem wird empfohlen, zwischen den Mahlzeiten nicht mehr als drei Stunden zu vergehen.
Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Proteinen und Ballaststoffen ist, hilft auch dabei, Ihren Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten. Schließlich sollten Nahrungsmittel, die Zucker und Alkohol enthalten, begrenzt werden, insbesondere auf leeren Magen. Regelmäßige körperliche Aktivität ist eine weitere wichtige Managementmethode.

Behandlung eines Hypoglykämie-induzierten Kopfschmerzes

Für Menschen mit Hypoglykämie ist es wichtig, jederzeit ein Blutzuckermessgerät und einen Imbiss dabei zu haben. Wenn Ihr Blutzuckerspiegel sinkt, ist es wichtig, dass Sie Ihren Blutzuckerspiegel so schnell wie möglich wieder zwischen 70 mg / dl und 100 mg / dl erhöhen.
Hier sind einige Methoden, mit denen Sie versuchen können, Ihren Blutzuckerspiegel schnell zu erhöhen:

• Essen Sie 15 Gramm eines schnell wirkenden Kohlenhydrats wie Bonbons, Fruchtsaft, Honig, Zucker oder Sirup.
• Nehmen Sie eine rezeptfreie Glukosetablette oder ein rezeptfreies Gel
• Essen Sie einen Snack mit Kohlenhydraten und Eiweiß wie Crackern und Käse oder Erdnussbutter

Wenn Sie über Ihre Symptome besorgt sind oder die Kopfschmerzen mit einer der oben genannten schnellen Lösungen nicht nachlassen, wenden Sie sich an Ihren Arzt und lassen Sie sich ins Krankenhaus fahren. Es ist sehr wichtig, nicht selbst zu fahren, wenn Sie eine hypoglykämische Episode haben. Wenn es niemanden gibt, der Sie fahren kann, rufen Sie 911 an.
Manchmal führt eine Hypoglykämie dazu, dass eine Person ohnmächtig wird oder das Bewusstsein verliert. Versuchen Sie nicht, bewusstlose Menschen mit Hypoglykämie zu füttern, da dies zu Ersticken führen kann. Informieren Sie Ihre Freunde und Familie darüber, wie sie schnell handeln können, um Ihnen bei einer hypoglykämischen Episode zu helfen.

Ein Wort von Verywell

Wenn Sie an Diabetes leiden und unter Hypoglykämie leiden, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt aufsuchen. Hypoglykämie ist schwerwiegend und kann lebensbedrohlich sein. Ihr Arzt kann die Ursache Ihrer Hypoglykämie beurteilen und Ihren Behandlungsplan entsprechend ändern.
Wenn Sie keinen Diabetes haben, aber den Verdacht haben, dass eine Hypoglykämie eine Ursache für Ihre Kopfschmerzen ist, suchen Sie einen Arzt auf, um eine korrekte Diagnose zu erhalten. Wenn dies der Fall ist, sollten Sie Ihre Kopfschmerzen behandeln, indem Sie Ihren Lebensstil und Ihre Ernährungsgewohnheiten ändern.