Die 8 besten Melatonin Supplements von 2019
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Melatonin ist ein Hormon, das auf natürliche Weise in unserem Körper vorkommt und unter anderem zur Regulierung unserer Schlafgewohnheiten beiträgt. Es reicht jedoch nicht immer aus, um einen gesunden Schlaf zu gewährleisten. Während einige Lebensmittel Melatonin enthalten, ist es auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich und kann Menschen helfen, die an Jetlag oder vorübergehender Schlaflosigkeit leiden. Obwohl dies nicht schlüssig ist, gibt es auch Hinweise darauf, dass Melatoninpräparate andere positive gesundheitliche Vorteile haben können, einschließlich des Schutzes vor neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer und sogar Krebs.
Melatoninpräparate gibt es in verschiedenen Formaten, einschließlich Pillen, Flüssigkeiten und Sprays. Jede dieser Formen ist in verschiedenen Dosen und Formeln erhältlich. Obwohl sie alle behaupten, frei von Drogen und nicht gewohnheitsbildend zu sein, ist es wichtig zu beachten, dass sie das Fortpflanzungssystem beeinträchtigen können. Fragen Sie daher wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel Ihren Arzt, bevor Sie eines einnehmen. Wenn Sie sich für das Richtige entscheiden, finden Sie hier die besten Ergänzungsmittel für Melatonin.
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Geeignet für Erwachsene: Natrol Melatonin Fast Dissolve Tablets, Erdbeergeschmack
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Wenn Sie lieber schlafen möchten, gibt es diese Melatonin-Gummis von Vitafusion. Jede Portion (zwei Gummis) enthält 3 mg Melatonin sowie ein bisschen Kamillenblüte und Zitronenmelisse für eine zusätzliche beruhigende Wirkung. Sie wurden für Erwachsene entwickelt und sind nicht für Kinder unter 16 Jahren geeignet. Sie sind zuckerfrei (obwohl sie künstliche Süßstoffe enthalten) und glutenfrei und mit weißem Tee und Passionsfrucht aromatisiert.
Kunden schwärmen von diesen Gummis und berichten von großen Verbesserungen ihrer Schlafgewohnheiten und der allgemeinen Ruhe. Der Geschmack ist nicht jedermanns Sache, aber viele mögen den Geschmack und sagen, dass er vor dem Zubettgehen eine großartige süße Leckerei ist.
Beste Flüssigkeit: Natrol Melatonin 2,5 mg Flüssigkeit 8 oz
Bei Amazon kaufen Für einen Schluck schlafauslösendes Melatonin gibt es diese Flüssigkeit von Natrol. Obwohl es ein bisschen wie Hustensaft aussieht, enthält es keine Drogen und ist eine gute Alternative für diejenigen, die Pillen nicht mögen. Die empfohlene Dosis beträgt 2 Teelöffel, die 20 Minuten vor dem Zubettgehen eingenommen werden. Sie kann allein oder in Kombination mit Wasser oder Saft eingenommen werden. Jede Portion enthält 2,5 mg Melatonin und ist vegetarisch.
Die Mehrheit der Kunden sagt, dass es effektiv ist und ihre Schlafgewohnheiten verbessert hat. Einige berichten, dass sie das Aroma nicht mögen, aber die meisten sagen, dass es gut mit Saft oder sogar Milch gemischt funktioniert.
Bester Veganer: Luna # 1 Natural Sleep Aid bei Amazon
Bei Amazon kaufen Diese vegane Formel von Luna enthält 6 mg Melatonin pro Portion (zwei Kapseln) sowie weitere beruhigende Inhaltsstoffe wie Magnesium, Zitronenmelissenextrakt, Kamillenextrakt und Passionsblumenextrakt.
Kunden sagen, dass diese natürliche Mischung ihnen hilft, schneller einzuschlafen und erfrischt aufzuwachen. Viele sagen auch, dass sie unzählige andere Schlafmittel ausprobiert haben, aber dies ist das, was für sie am besten funktioniert.
Beste hohe Konzentration: Puritan's Pride Super Strength Rapid Release
Bei Amazon kaufen Für eine Megadosis Melatonin gibt es diese schnell freisetzenden Kapseln von Puritan Pride, die jeweils 10 Gramm Melatonin enthalten. Die Super-Stärke-Formel ist frei von künstlichen Farbstoffen, Aromen und Süßungsmitteln und enthält keinen Zucker, Gluten, Milch, Soja oder andere übliche Allergene.
Kunden sagen, dies ist ein großartiges Produkt zu einem großartigen Preis, und sie lieben die höhere Dosis in nur einer Tablette. Sie berichten, dass sie schneller einschlafen, einschlafen und ohne Schläfrigkeit aufwachen.
Am besten für Hunde: Melatonin 3 mg 100 Tabletten
Bei Amazon kaufen Wenn Sie auf dem falschen Baum gebellt haben, um herauszufinden, wie Sie Ihren pelzigen Freund beruhigen können, kann Melatonin helfen. Diese Kautabletten von K-9 Choice wurden speziell für Hunde entwickelt, um ihre Angst zu lindern und sie in stressigen Situationen, wie zum Beispiel während eines Feuerwerks oder wenn sie Trennungsangst haben, angenehmer zu machen. Die vegetarischen Tabletten enthalten jeweils 3 mg Melatonin und sind leicht süß, sodass Hunde sie verschlingen.
Kunden sagen, dass sie ihren Hunden helfen, besser zu schlafen und die Angst vor Sonnenuntergang oder Morbus Cushing bei Hunden zu lindern. Sie sind nicht für jeden Hund geeignet, aber viele sagen, sie sind eine großartige Alternative zu teuren verschreibungspflichtigen Medikamenten. Wenden Sie sich wie immer an Ihren Tierarzt, bevor Sie Ihrem Tier Melatonin geben.
