Brustschmerzen und Ihre Regelblutung
Wenn Ihre Brüste fibrocystic sind (nicht krebsartige Veränderungen, die Ihren Brüsten eine klumpige oder seilartige Textur verleihen), bemerken Sie auch Klumpen und Beulen leichter während Ihrer Menstruationsperiode.
Was sollten Sie über diesen Schmerz wissen und was kann dazu beitragen, dass er besser wird??
Ursachen
Ihr monatlicher Menstruationszyklus wird durch Schwankungen der Östrogen- und Progesteronspiegel bestimmt. Diese wichtigen Hormone bereiten Ihre Brüste und Ihr Fortpflanzungssystem auf eine mögliche Schwangerschaft vor. Empfindungen der Brustempfindlichkeit können von Brustlappen und Brustgängen herrühren, die sich zum Zeitpunkt des Eisprungs vergrößern.Die Brustschmerzen können kurz vor der Menstruation schlimmer sein und dann während und nach Ihrer Periode allmählich nachlassen. Bei einigen Frauen bleiben die Brustschmerzen konstant bestehen, variieren jedoch in der Intensität im Verlauf ihres Zyklus. Zyklische Brustschmerzen sind nicht ein Symptom für Brustkrebs. Brustschmerzen sind meistens nicht mit Brustkrebs assoziiert, auch wenn sie nicht zyklisch sind. Eine große Studie ergab, dass nur 0,2 Prozent der Frauen, die wegen Brustschmerzen ärztliche Hilfe suchten, Brustkrebs hatten.
Brustzysten, fibrozystische Veränderungen und Brustfibroadenome können ebenfalls schwankende Schmerzen verursachen, auch wenn alle diese Erkrankungen gutartig sind.
Behandlung bekommen
Wenn Sie sich Sorgen über monatliche Brustschmerzen machen und nicht sicher sind, ob dies mit Ihrer Menstruationsperiode zusammenhängt, führen Sie eine Brustschmerztabelle. Diese Tabelle erleichtert Ihnen den Fall, dass Sie einen Arzt wegen Ihrer Brustschmerzen konsultieren müssen. Ihr Arzt führt möglicherweise eine klinische Brustuntersuchung, eine Mammographie und / oder eine Ultraschalluntersuchung oder eine MRT durch (wenn Sie ein erhöhtes Risiko haben, an Brustkrebs zu erkranken)..Ihr Arzt wird Ihnen möglicherweise die Verwendung von Ibuprofen sowie konservative Behandlungen wie Stressreduzierung vorschlagen.
Alternative Behandlungen, die zu einem gewissen Grad evaluiert wurden, umfassen Nachtkerzenöl (Gamolensäure), Vitamin E und Vitamin B6.
Verschreibungspflichtige Medikamente, die hilfreich sein können, umfassen das topische entzündungshemmende Medikament Topricin (Diclofenac). Einige kombinierte Antibabypillen können auch dazu beitragen, menstruationsbedingte Brustschmerzen zu lindern.
Bei starken Schmerzen in der Brust (Mastalgie) im Zusammenhang mit Perioden stehen auch die Medikamente Parlodel (Bromocriptin) oder Danacrine (Danazol) zur Verfügung..
Selbsthilfe
Hier sind einige Tipps, die Sie zur Vorbeugung und Linderung von Brustschmerzen während der Menstruation verwenden können.- Unterstützung Bh: Tragen Sie einen gut sitzenden Stütz-BH, da die Verringerung des Rückpralls und des Schwankens des Brustgewebes während der Menstruation manchmal Brustschmerzen verhindert oder verringert. Möglicherweise möchten Sie eine professionelle Passform, um sicherzustellen, dass Sie den richtigen BH-Typ mit der richtigen Passform erhalten.
- Betrachten Sie Unterhemden: Einige Frauen, insbesondere Frauen mit kleineren Brüsten, fühlen sich möglicherweise ohne BH besser. Einige Unterhemden bieten Unterstützung ohne die Einschränkung eines vollständigen BH. Ein Sport-BH ist möglicherweise auch bequemer als ein herkömmlicher BH.
- Heiße oder kalte Packungen kann helfen, aber tragen Sie diese nicht direkt auf Ihre Brusthaut auf. Verwenden Sie ein Handtuch oder ein weiches Tuch zwischen Ihnen und der Packung und tragen Sie eine heiße oder kalte Packung jeweils nur 20 Minuten lang auf.
- Schmerzmittel: Versuchen Sie für mehr Erleichterung Ibuprofen oder Aspirin, die beide kein Koffein enthalten.
- Begrenzen Sie koffeinhaltige Getränke: In Studien wurde die Rolle von Koffein bei zyklischen Brustschmerzen unterschiedlich bewertet, aber viele Frauen werden Ihnen sagen, dass dies einen großen Unterschied machen kann. Denken Sie daran, dass Koffein nicht nur in vielen Kaffees, Tees und Erfrischungsgetränken, sondern auch in Schokolade enthalten ist.
- Hydratieren und Salz reduzieren: Trinken Sie mehr Wasser und reduzieren Sie das Salz, um die Wasserretention zu begrenzen.
- Abnehmen: Lassen Sie ein paar Pfund fallen, wenn Sie müssen. Sie werden überrascht sein, dass schon ein kleiner Gewichtsverlust, manchmal nur 2 bis 3 Pfund, Brustschmerzen lindern kann.
- Richtig essen: Essen Sie eine ballaststoffreiche, fettarme Diät, die von Vollkornprodukten und Gemüse abhängt. Stellen Sie sich Fleisch als Gewürz vor und gehen Sie sparsam damit um. Dies ist gut für die Herzgesundheit, den Gewichtsverlust und die Knochengesundheit sowie für die Gesundheit von Brust und Darm.
- Betrachten Sie Kräuter und / oder Vitamine: Erwägen Sie die Einnahme von Nachtkerzenöl, Vitamin E oder Vitamin B6, um Brustschmerzen und Wechseljahrsbeschwerden zu lindern, aber immer Sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt. Seien Sie sich bewusst, dass es nur milde wissenschaftliche Beweise für diese pflanzlichen Heilmittel gibt. Diese Kräuter scheinen nicht schädlich zu sein, können aber mit anderen Medikamenten interagieren und einige Nebenwirkungen verursachen.
- Entkleide dich: Reduzieren Sie Ihren Stress, indem Sie sanft trainieren, eine Wanne einweichen oder ein paar einfache Atemübungen machen. Aromatherapie kann auch dazu beitragen, Stress abzubauen, der Ihre Brustschmerzen lindern kann.
