Desensibilisierung und Wiederaufbereitung von Augenbewegungen
Die Desensibilisierung und Wiederaufbereitung von Augenbewegungen (EMDR) ist eine Behandlung für PTBS und andere psychische Erkrankungen (siehe unten). Die Behandlung vereint Ihre traumatischen Erinnerungen und positiven Gedanken und Überzeugungen, um die Belastung durch Ihr traumatisches Ereignis zu verringern. In Anbetracht dieser Gedanken und Bilder werden Sie gebeten, auch auf äußere Reize wie Augenbewegungen oder Fingerklopfen zu achten, die vom Therapeuten geleitet werden.
Die EMDR-Behandlung konzentriert sich auf die PTBS-bezogenen Aspekte der wichtigsten Zeiträume in Ihrem Leben:
- Die Vergangenheit: Stress, traumatische Ereignisse und Erinnerungen
- Das Geschenk: Aktuelle Situationen, die Sie in Bedrängnis bringen
- Die Zukunft: Entwicklung von Fähigkeiten und Einstellungen, mit denen Sie positive Maßnahmen ergreifen können
Was passiert während der EMDR-Behandlung??
Schritt 1. Ihr EMDR-Therapeut beginnt die Sitzung, indem er Sie auffordert, sich an emotional unangenehme Erinnerungen, Bilder, Gedanken über sich selbst und Körperempfindungen zu erinnern, die auf Ihr traumatisches Ereignis zurückzuführen sind. Während Sie diese Gedanken und Bilder im Kopf behalten, bittet Sie Ihr Therapeut, auf einen äußeren Reiz zu achten. Zum Beispiel könnten Sie aufgefordert werden, Ihre Augen hin und her zu bewegen, um den Bewegungen der Hand des Therapeuten zu folgen.
Schritt 2. Sie atmen tief ein und besprechen dann mit Ihrem Therapeuten alle neuen belastenden Gedanken, die Ihnen in Schritt 1 in den Sinn gekommen sind.
Schritt 3. Sie wiederholen Schritt 1 und konzentrieren sich diesmal auf die neuen Gedanken, die Sie in Schritt 2 gemeldet haben. Beenden Sie dann wie in Schritt 2.
In der Regel wird dieser Zyklus wiederholt, bis sich Ihre Belastung verringert hat. Über die vorgeschriebene Anzahl von Sitzungen hinweg erhalten Sie möglicherweise mehr Einblick in die Art und Weise, wie Ihr traumatisches Ereignis Sie beeinflusst hat, ändern einige Ihrer Verhaltensweisen und können positiver in die Zukunft vordringen.
Wer sonst hilft EMDR??
Es könnte Sie interessieren, dass EMDR seit der ersten klinischen Studie seiner Wirksamkeit im Jahr 1989 nicht nur Menschen mit PTBS, sondern auch Menschen mit anderen psychischen Erkrankungen geholfen hat. Sie beinhalten:
- Kampfveteranen aus dem Zweiten Weltkrieg, dem Koreakrieg, dem Vietnamkrieg und den Kriegen im Irak und in Afghanistan
- Menschen mit Phobien, Panikstörungen, Zwangsstörungen und generalisierten Angststörungen
- Opfer von Straftaten, Polizisten und Feuerwehrleute
- Menschen leiden unter extremer Trauer
- Opfer von sexuellen Übergriffen
- Menschen, die von familiären, ehelichen und sexuellen Funktionsstörungen betroffen sind
- Erwachsene und Jugendliche, bei denen Depressionen diagnostiziert wurden
Wie es funktioniert
Es wird angenommen, dass EMDR funktioniert, indem es neue Verbindungen in Ihrem Gedächtnis zwischen Ihren traumatischen Erinnerungen und positiven Informationen herstellt, sodass die positiven Informationen mehr Einfluss auf Ihr traumabezogenes Denken haben.
Sie sollten sich jedoch bewusst sein, dass die Funktionsweise von EMDR noch nicht sicher ist. Möglicherweise funktioniert es ähnlich wie eine Methode, die als Expositionstherapie bezeichnet wird, aber die Forscher sind sich immer noch unsicher. Darüber hinaus wurde die Wirksamkeit der durchgeführten Studien kritisiert.
Weitere Informationen zur Desensibilisierung und Wiederaufbereitung von Augenbewegungen finden Sie auf der Website des EMDR-Instituts.
