Gemischte Beereneiswürfel Mit Seltzer
Nährwertangaben (pro Portion)
Kalorien 13 Fett 0 g Kohlenhydrate 3 g Protein 0 g Nährwertkennzeichnung anzeigen Nährwertkennzeichnung ausblenden| Nährwertangaben | |
|---|---|
| Portionen: 4 (je 4 Würfel + Selters) | |
| Menge pro Portion | |
| Kalorien | 13 |
| % Täglicher Wert* | |
| Gesamtfett 0g | 0% |
| Gesättigtes Fett 0g | 0% |
| Cholesterin 0 mg | 0% |
| Natrium 0 mg | 0% |
| Gesamte Kohlenhydrate 3g | 1% |
| Ballaststoffe 1g | 4% |
| Gesamtzucker 2g | |
| Enthält 0 g zugesetzten Zucker | 0% |
| Eiweiß 0g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Calcium 5 mg | 0% |
| Eisen 0 mg | 0% |
| Kalium 33 mg | 1% |
| * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden zur allgemeinen Ernährungsberatung verwendet. | |
Prep 5 Minuten, Koch 0 min
Portionen 4 (4 Würfel + Selters)
Der Körper besteht zu etwa 60 Prozent aus Wasser. Wasser ist ein Baumaterial für das Zellleben, es reguliert die Körpertemperatur über Schweiß und Atmung, hilft bei der Verstoffwechslung von Nährstoffen, hilft beim Ausspülen von Abfall durch Urinieren, wirkt als Stoßdämpfer für Gehirn, Rückenmark und Fötus, bildet Speichel und schmiert Gelenke.
Wenn Sie normalerweise zuckerhaltige Getränke wie Säfte oder Limonaden trinken, versuchen Sie, sich langsam durch Eintauchen in ein Glas Wasser zu entwöhnen. Für Menschen mit Diabetes ist es besonders wichtig, auf ihren Konsum von süßen Getränken zu achten, da sie den Blutzucker sehr schnell erhöhen können. Einige Menschen mit Nierenproblemen müssen möglicherweise auch auf ihren Verzehr von kalium- (d. H. Orangensaft) und phosphorhaltigen (d. H. Limonaden) Getränken achten.
Die Blasen im Selterswasser geben ein sprudelndes Gefühl ohne Zuckerzusatz ab. Wir möchten Sie an Wasser binden! Es ist das beste Getränk, das man trinken kann.
Zutaten
- 1/4 Tasse Heidelbeeren
- 1/4 Tasse Himbeeren
- 1/4 Tasse Brombeeren
- Leitungswasser
- Seltzer Wasser
Vorbereitung
- Die Beeren auf eine 16-Würfel-Eiswürfelschale verteilen. Füge Leitungswasser hinzu und lege es zugedeckt in den Gefrierschrank, bis es gefroren ist (am besten einen Tag vorher).
- Zum Servieren die gewünschte Menge Eiswürfel in ein Glas geben und mit selzterem Wasser bedecken.
Variationen und Substitutionen der Inhaltsstoffe
Für zusätzliche Würze einige frische Kräuter und / oder Zitronenschale mit den Beeren vermengen, bevor sie in Eiswürfeln eingefroren werden. Während der heißen Sommersaison die Eiswürfel zu einer Charge Eistee geben.
Koch- und Serviertipps
Wenn die Eiswürfel gefroren sind, nehmen Sie sie aus der Schale und bewahren Sie sie in einem luftdichten Behälter auf, um den Gefrierbrand zu verringern.
