Anatomie und Schlaffunktionen des suprachiasmatischen Kerns des Gehirns

Was ist der suprachiasmatische Kern (SCN)? Erfahren Sie mehr über die Anatomie dieser Gehirnregion im Hypothalamus und wie der SCN die Schlaf- und Wachmuster des Körpers sowie die Temperatur, den Stoffwechsel und die Hormonfreisetzung steuert. Entdecken Sie, was passiert, wenn der SCN beschädigt wird und welche anderen Signale wichtig werden können.

Ein Wort zu zirkadianen Rhythmen

Es gibt mehrere interne Prozesse, die extern von unserer Umgebung beeinflusst werden. Die Erde hat eine tägliche Rotation von 23 Stunden und 56 Minuten, die vorhersehbare Muster von Licht und Temperatur, Nahrung und Raubtieraktivität liefert. Durch die adaptive Evolution beeinflussen diese Muster den Stoffwechsel und das Verhalten nahezu aller Organismen auf dem Planeten, einschließlich des Menschen. Der Begriff circadian beschreibt die ungefähr 24-Stunden-Zyklen, die unabhängig von diesen äußeren Einflüssen erzeugt werden. Beim Menschen gehören zu den genau zeitgesteuerten internen Prozessen, die isoliert ablaufen können:

• Schlaf und Wachheit
• Stoffwechsel
• Kernkörpertemperatur
• Cortisolspiegel
• Melatoninspiegel
• Andere Hormone

Es besteht ein Wechselspiel zwischen der inneren Uhr und den äußeren Zeitangaben. Viele Gewebe im Körper folgen einem circadianen Muster, wobei der primäre Koordinator ein Bereich des Gehirns ist, der als suprachiasmatischer Kern bezeichnet wird.

Was ist der suprachiasmatische Kern des Hypothalamus des Gehirns??

Der suprachiasmatische Kern befindet sich in einer Vorwärtsregion des Gehirns, die als Hypothalamus bezeichnet wird. Es enthält eine Gruppe von Nervenzellen (oder Neuronen), die den zirkadianen Rhythmus Ihres Körpers steuern. Der suprachiasmatische Kern liegt in einem flachen Eindruck des optischen Chiasmas, in dem sich die Nerven, die sich von jedem Auge zum Gehirn erstrecken, kreuzen und somit stark vom Lichteinfall beeinflusst werden.

Die Rolle des SCN im normalen Schlaf und im zirkadianen Rhythmus

Licht ist die vorherrschende Steuerung der circadianen Rhythmen des Körpers. Es wird im Auge von Rezeptoren nachgewiesen, die als intrinsisch photosensitive retinale Ganglienzellen (ipRGC) bezeichnet werden und das Photopigment Melanopsin enthalten. Es gibt eine Verbindung, die als Retinohypothalamus bezeichnet wird und sich von der Netzhaut des Auges bis zum vorderen Hypothalamus erstreckt. Im Hypothalamus sitzt der SCN, der zentrale Schrittmacher des Körpers (oder die Hauptuhr).
Schlafstörungen im zirkadianen Rhythmus können auftreten, wenn die Synchronität zwischen dem Körper und der äußeren Umgebung verloren geht. Schlaf- und Wachheitsmuster stimmen möglicherweise nicht mehr mit den gesellschaftlichen Normen überein. Diese Bedingungen umfassen:

• Schlafphasensyndrom verzögert
• Erweitertes Schlafphasensyndrom
• Freilaufend (Nicht-24)
• Unregelmäßiger Schlaf-Wach-Rhythmus

Diese Bedingungen treten aus mehreren Gründen auf. Einige Menschen mit einer verzögerten Schlafphase sind genetisch so programmiert, dass sie eine zirkadiane Fehlstellung haben, wobei die Krankheit in Familien auftritt und in der Jugend beginnt. Diese Probleme können durch die Wahl des Lebensstils, einschließlich unregelmäßiger Schlafmuster oder unzureichender oder zeitlich ungünstiger Belichtung, verschlimmert werden. Es ist auch möglich, dass ein degenerativer Zustand, eine Verletzung oder andere Ursachen zur Entwicklung einer circadianen Störung beitragen.

Was passiert, wenn der suprachiasmatische Kern beschädigt ist??

Wenn man den Weg von der Lichtwahrnehmung zum SCN betrachtet, ist es möglich, dass Schäden an mehreren Orten auftreten. Menschen, die völlig blind sind und kein Licht wahrnehmen, können Non-24 entwickeln. Bei degenerativen Erkrankungen wie der Alzheimer-Krankheit, insbesondere bei Menschen, die in einer Einrichtung wie einem Pflegeheim leben, kann es zu einem unregelmäßigen Schlaf-Wach-Rhythmus kommen. Trauma, Schlaganfall oder Tumore können sich auch auf das SCN auswirken und dessen Funktionsstörung verursachen.
Wenn der zentrale Schrittmacher des Körpers beschädigt ist und seine Funktion beeinträchtigt wird, haben die peripheren Uhren ihren Direktor verloren. Das Timing der Hormonfreisetzung, des Stoffwechsels und anderer Prozesse kann gestört werden. Es gibt einige frühe Untersuchungen, die darauf hindeuten, dass dies zu verschiedenen Krankheitszuständen beitragen kann.
Andere Signale für das Timing können wichtig werden. Bei Blinden kann abends eine geringe Dosis Melatonin erforderlich sein. Alternativ kann die Verwendung von Hetlioz angezeigt sein. Das Timing von sozialen Aktivitäten, Bewegung, Mahlzeiten, Umgebungstemperatur und der Umgebung des Schlafzimmers kann eine wichtigere Rolle bei der Beeinflussung des Timings interner Prozesse spielen.

Ein Wort von Verywell

Wenn Sie befürchten, eine zirkadiane Störung zu haben, sprechen Sie zunächst mit einem Schlafspezialisten. Sie können Ihre Symptome überprüfen und wirksame Behandlungen finden, die Ihnen helfen, nachts besser zu schlafen und sich tagsüber besser zu fühlen.