Das Feld der positiven Psychologie

Positive Psychologie ist einer der neuesten Bereiche der Psychologie. Dieser spezielle Bereich der Psychologie befasst sich mit der Frage, wie Menschen gedeihen und ein gesundes, glückliches Leben führen können. Während sich viele andere Bereiche der Psychologie auf Funktionsstörungen und abnormales Verhalten konzentrieren, konzentriert sich die positive Psychologie darauf, Menschen zu helfen, glücklicher zu werden.

Martin Seligman und Mihaly Csikszentmihalyi beschreiben die positive Psychologie folgendermaßen: "Wir glauben, dass eine Psychologie des positiven menschlichen Funktionierens entstehen wird, die ein wissenschaftliches Verständnis und wirksame Interventionen zum Aufbau von Wohlstand in Individuen, Familien und Gemeinschaften erzielt."

In den letzten zehn Jahren hat das allgemeine Interesse an positiver Psychologie enorm zugenommen. Heutzutage suchen immer mehr Menschen nach Informationen, wie sie erfüllt werden und ihr volles Potenzial entfalten können. Das Interesse an dem Thema hat auch auf den Hochschulen zugenommen. Im Jahr 2006 wurde Harvards Kurs für positive Psychologie zur beliebtesten Klasse der Universität. Um das Gebiet der positiven Psychologie zu verstehen, ist es wichtig, zunächst mehr über deren Geschichte, wichtige Theorien und Anwendungen zu lernen.

Geschichte

"Vor dem Zweiten Weltkrieg hatte die Psychologie drei verschiedene Aufgaben: die Heilung von Geisteskrankheiten, die Verbesserung der Produktivität und Erfüllung des Lebens aller Menschen sowie die Identifizierung und Förderung hoher Talente", schrieb Seligman im Jahr 2005.

Kurz nach dem Zweiten Weltkrieg verlagerte sich der Schwerpunkt der Psychologie auf die erste Priorität: Behandlung von abnormalem Verhalten und psychischen Erkrankungen. In den 1950er Jahren halfen humanistische Denker wie Carl Rogers, Erich Fromm und Abraham Maslow, das Interesse an den beiden anderen Bereichen zu erneuern, indem sie Theorien entwickelten, die sich auf das Glück und die positiven Aspekte der menschlichen Natur konzentrierten.

1998 wurde Seligman zum Präsidenten der American Psychological Association gewählt und die positive Psychologie wurde zum Thema seiner Amtszeit. Heute wird Seligman allgemein als der Vater der zeitgenössischen positiven Psychologie angesehen.

Im Jahr 2002 fand die erste internationale Konferenz über positive Psychologie statt. 2009 fand in Philadelphia der erste Weltkongress für Positive Psychologie mit Gesprächen von Martin Seligman und Philip Zimbardo statt.

Wichtige Leute

Martin Seligman
Mihaly Csikszentmihalyi
Christopher Peterson
Carol Dweck
Daniel Gilbert
Kennon Sheldon
Albert Bandura
C. R. Snyder
Philip Zimbardo

Hauptthemen

Einige der wichtigsten Themen, die für die positive Psychologie von Interesse sind, sind:

Glück
Optimismus und Hilflosigkeit
Achtsamkeit
Fließen
Charakterstärken und Tugenden
Hoffen
Positives Denken
Elastizität

Studienergebnisse

Einige der wichtigsten Erkenntnisse der positiven Psychologie sind:

Die Leute sind im Allgemeinen glücklich.
Geld kauft nicht unbedingt Wohlbefinden, aber Geld für andere Menschen auszugeben kann den Einzelnen glücklicher machen.
Zu den besten Möglichkeiten, um Enttäuschungen und Rückschlägen entgegenzuwirken, gehören starke soziale Beziehungen und Charakterstärken.
Arbeit kann wichtig für das Wohlbefinden sein, insbesondere wenn Menschen in der Lage sind, zielgerichtete und sinnvolle Arbeit zu verrichten.
Während das Glück von der Genetik beeinflusst wird, können die Menschen lernen, glücklicher zu sein, indem sie Optimismus, Dankbarkeit und Altruismus entwickeln.

Anwendungen

Positive Psychologie kann eine Reihe von realen Anwendungen in Bereichen wie Bildung, Therapie, Selbsthilfe, Stressbewältigung und am Arbeitsplatz haben.

Mithilfe von Strategien aus der positiven Psychologie können Lehrer, Trainer, Therapeuten und Arbeitgeber andere motivieren und Einzelpersonen dabei unterstützen, ihre persönlichen Stärken zu verstehen und zu entwickeln.

Was es ist (und was nicht)

In einem Artikel von 2008 Psychologie heute, der verstorbene Christopher Peterson, Autor von Ein Primer in der positiven Psychologie und Professor an der Universität von Michigan, bemerkte, dass es wichtig ist zu verstehen, was positive Psychologie ist und was nicht.

"Positive Psychologie ist ... eine Aufforderung an die psychologische Wissenschaft und Praxis, sich sowohl mit Stärke als auch mit Schwäche zu befassen, die besten Dinge im Leben aufzubauen, das Schlimmste zu reparieren und das Leben eines normalen Menschen so zu gestalten, dass es sich wie mit erfüllt Heilungspathologie ", schreibt er.

Er warnte jedoch, dass es in der positiven Psychologie nicht darum geht, die sehr realen Probleme zu ignorieren, mit denen die Menschen konfrontiert sind, und dass andere Bereiche der Psychologie danach streben, sie zu behandeln. "Der Wert der positiven Psychologie besteht darin, die seit vielen Jahrzehnten vorherrschende problemorientierte Psychologie zu ergänzen und zu erweitern", erklärte er.