Die 7 besten Yoga-Apps
Yoga-Apps haben wirklich einen langen Weg zurückgelegt. Vor ein paar Jahren waren die meisten von ihnen im Grunde genommen elektronische Lernkarten, vielleicht mit Erzählungen und Sequenzen am ausgefallenen Ende des Spektrums. Jetzt sind Videos Standard und viele weitere Optionen, mit denen Sie Ihre Benutzererfahrung anpassen können. Sequenzen fließen nahezu nahtlos zusammen, sodass das Beste aus diesen Apps für den Hausarzt ein echter Segen ist. Viele von ihnen sind kostenlos (mit In-App-Käufen erhältlich). Die meisten folgen dem Modell, eine Vielzahl von Video- "Klassen" und eine Bibliothek von Posen anzubieten, in denen Sie detailliertere Anweisungen erhalten.
Wir haben die beliebtesten Yoga-Apps für einen Testlauf verwendet, um Ihnen eine bessere Vorstellung davon zu geben, was Sie erhalten, wenn Sie auf "Download" klicken. Es überrascht nicht, dass unsere Favoriten von Menschen mit soliden Yogahintergründen stammen, anstatt von App-Entwicklern, die versuchen, die Popularität von Yoga zu nutzen.
1Yoga Studio von Gaiam
Yoga Studio bietet Anwendern eine Vielzahl von Möglichkeiten, um Yoga-Sitzungen zu Hause zusammenzustellen. Sie können ihre Sammlungen verwenden, die in der Länge von 10 bis 60 Minuten variieren. Dazu gehören Sequenzen für Anfänger, Fortgeschrittene und Fortgeschrittene mit Themen wie Ausgewogenheit, Flexibilität und Stärke. Es gibt auch Sonnengrüße, Posen für Rückenschmerzen und Yoga für Läufer.
Wenn Sie die voreingestellten Klassen nicht verwenden möchten, können Sie Ihren eigenen benutzerdefinierten Ablauf mithilfe von Posenblöcken (im Wesentlichen Minisequenzen) erstellen oder jeweils eine Pose erstellen. Wenn Sie die letztere Option auswählen, werden Sie von der App nicht angewiesen, von Pose zu Pose zu wechseln. Es werden auch keine Modifikationen oder Requisiten erwähnt.
Diese App ist am besten für Menschen mit mindestens etwas Yoga-Erfahrung geeignet, da auch in den Anfängervideos Grundkenntnisse über Posen und Ausrichtung vorausgesetzt werden.
Die Videoqualität ist ausgezeichnet, wie Sie es von Gaiam erwarten können, der über langjährige Erfahrung in der Produktion beliebter und erfolgreicher Yoga-Videos verfügt. Die Videos werden auf Ihr Gerät heruntergeladen. Sie können Ihre Erfahrung weiter anpassen, indem Sie Ihre Hintergrundmusik auswählen und Klassen in einem Kalender vorplanen.
Der Download kostet ungefähr 4,99 US-Dollar, was für diese Art von App ein ziemlicher Standard ist. Yoga Studio bietet Ihnen das beste Preis-Leistungs-Verhältnis für Ihren Fünfer.
2Hund runter
Down Dog wurde von der Yogalehrerin Adrienne Kimberly mitgestaltet. Es hat einige einzigartige Eigenschaften, die es von der Konkurrenz unterscheiden. Die Posenbibliothek ist beeindruckend, da sie detaillierte Videoanweisungen für jede Pose mit vielen guten Ausrichtungsinformationen und Änderungen für Anfänger enthält. Die Videos sind tatsächlich auf YouTube mit Links von der App, was bedeutet, dass Sie eine Internetverbindung benötigen, um darauf zuzugreifen. Dies bedeutet auch, dass Sie sie ohne die App ansehen können.
Die App selbst bietet Sequenzen aus Standfotos, die von Kimberlys fortlaufender Erzählung begleitet werden, wodurch die Dinge wie eine echte Klasse fließen. Es funktioniert tatsächlich ziemlich gut, besonders wenn Sie bereits mit dem Üben im Vinyasa-Stil vertraut sind.
Mit der kostenlosen Version der App können Sie auf Wiederherstellungs-, Anfangs-, Zwischen- und Fortgeschrittenensequenzen zugreifen, die zwischen 15 und 90 Minuten variieren.
Wenn Sie ein Upgrade durchführen, um Mitglied zu werden, können Sie das Tempo der Klasse (normal, schnell oder langsam) auswählen und die Hintergrundmusik ändern.
3FitStar Yoga
FitStar Yoga mit Anleitung von Tara Stiles beschreitet mit reaktionsschnellen, personalisierten Yoga-Sequenzen neue Wege. Die App stützt sich auf Ihr Feedback, um Ihre Sitzungen anzupassen und einige festgelegte Yoga-Workouts anzubieten. Laden Sie die kostenlose Version für einen Testlauf herunter, aber Sie werden schnell feststellen, dass Sie keinen vollständigen Zugriff mehr haben, es sei denn, Sie stimmen dem monatlichen Abonnement zu.
Diese App ist außerdem vollständig in Social Media-Plattformen wie Facebook und Twitter sowie in Fitness-Tracker wie Apple Watch, Fitbit und Jawbone UP integriert.
Wenn Sie sich einer Benutzergemeinschaft anschließen möchten, um Motivation und Ratschläge zu erhalten, ist dies die richtige für Sie.
4Pocket Yoga
Pocket Yoga unterscheidet sich durch seine illustrierte Grafik deutlich von anderen Yoga-Apps. Sein Ansatz ist auch etwas anders. Es basiert auf Gaia Flow Yoga, einem Studio in Dallas, Texas, mit einer eigenen Methode und Terminologie. Ihre Sequenzen werden in Ozean (Cardio), Berg (Power) oder Wüste (Flexibilität) eingeteilt. Sobald Sie einen dieser Stile ausgewählt haben, können Sie eine 30-, 45- oder 60-minütige Klasse auswählen.
Die Videos sind keine wirklichen Animationen, sondern eine Reihe von Standbildern. Obwohl sie gut gemacht sind, ist es etwas weniger lehrreich als einen echten Körper in den Posen zu sehen und sieht ein wenig nervös aus.
Die Erzählung fließt jedoch gut. Es gibt eine umfangreiche Posenbibliothek, die viele vorbereitende Posen enthält, die besonders für Anfänger hilfreich sind. Diese App hat auch Apple Watch-Funktionalität.
5Tägliches Yoga
Daily Yoga hat einen ganz anderen Ansatz als die meisten Yoga-Apps. Es handelt sich um eine Reihe von mehrwöchigen Programmen mit Themen wie 5-Tage-Detox, Verbesserung Ihrer Flexibilität und Lassen Sie es schmelzen. Jedes dieser Programme umfasst täglich 20 bis 30 Minuten Yoga und dauert zwischen einer und fünf Wochen. Sie können auch unabhängige Sitzungen von 10 bis 50 Minuten herunterladen. Darüber hinaus gibt es eine aktive Community von Benutzern, mit denen Sie zur Unterstützung und Beratung interagieren können.
Die Sequenzen selbst kombinieren Video- und Standbilder mit minimalem Unterrichtsaufwand. Es wird davon ausgegangen, dass Sie grundlegende Posen kennen.
Der Fluss ist ziemlich gut, aber es werden keine Änderungen erklärt, auch nicht in Anfängervideos. Es gibt auch nervige Pop-up-Anzeigen, es sei denn, Sie führen ein Upgrade auf die Abonnementversion durch, wodurch Sie auch auf weitere Videos zugreifen können.
6Einfach Yoga
Diese App ist als kostenloser Download bei In-App-Käufen erhältlich. Es ist Teil einer Reihe von Daily Workout-Apps. Angesichts des Namens ist es nicht verwunderlich, dass es eine sehr einfache Oberfläche hat. Mit der kostenlosen Version erhalten Sie Zugriff auf drei Sequenzen für Anfänger, die sich auf 20, 40 oder 60 Minuten einstellen. Wenn Sie auf die kostenpflichtige Version upgraden, erhalten Sie Sequenzen der zweiten Ebene und die Möglichkeit, Ihre eigenen Serien anzupassen.
Die Workouts sind in Videoform mit gesprochenen Kommentaren. Während der Unterricht anständig ist, ist der Fluss ziemlich schwach.
Es ist eher eine Reihe von individuellen Posen als ein echter Fluss. Das Modell ist urkomisch zwischen zwei Topfpflanzen aufgestellt. Zwischen zwei Farnen Yoga!
7Yoga-Akademie
Yoga Academy kommt von den Leuten hinter My Pocket Fitness und obwohl es nicht schrecklich ist, fehlt es definitiv an der Politur der oben beschriebenen Apps. Obwohl es viele oberflächliche Ähnlichkeiten gibt, wie zum Beispiel die Möglichkeit, das Niveau und die Dauer der Übungsstunden zu bestimmen, ist der Fluss der erzählerischen Anweisungen recht uneinheitlich.
Der Unterricht findet in Videoform statt, aber die mündlichen Anweisungen stimmen nicht immer mit dem überein, was das Modell auf dem Bildschirm tut. Audioclips wurden offensichtlich zusammengefügt, anstatt fortlaufend wie eine echte Klasse erzählt zu werden (und wie die besseren Apps). Außerdem ist die Art und Weise, wie die Posen gemacht werden, nicht sehr gut beschrieben. Es gibt auch eine Posenbibliothek mit Fotos und schriftlichen Beschreibungen.
Mit der kostenlosen Version der App können Sie sie nur fünf Mal verwenden. Nur Premium-Mitglieder erhalten uneingeschränkten Zugriff und können benutzerdefinierte Klassen erstellen.
