7 Gründe, warum ich gerne rauchte und 50 Gründe, warum ich es hasste

Über das Forum zur Raucherentwöhnung Jeff hat diese Liste mit Gründen erstellt, als er mit dem Rauchen aufgehört hat. Was sind deine Gründe aufzuhören??

Von Jeff:

7 Gründe, warum ich dachte, ich würde gerne rauchen

1) Rauchen ließ das leere, ängstliche, angespannte Gefühl des Nikotinentzugs für kurze Zeit verschwinden. Ich weiß jetzt, dass ich nikotinabhängig bin und immer sein werde. Ich weiß, dass das Verlangen nach Rauchen nicht von der Zigarette kommt, sondern von meinem Verstand. Egal, welche Zweifel, negativen Gedanken oder Entschuldigungen in mein Gehirn eindringen, ich werde sie nicht akzeptieren. Ich weiß, dass ich nie wieder eine Zigarette haben kann, sonst bin ich wieder genau dort, wo ich angefangen habe, und rauche mich bis zu einem frühen Grab.

2) Ich dachte unbewusst, dass Zigaretten mein Freund sind. Wir haben all die schlechten und guten Zeiten zusammen durchgemacht. Das Rauchen war über 35 Jahre lang immer für mich da. Ich weiß jetzt, dass Zigaretten nicht mein Freund sind, sondern mich langsam vergiften und töten.
3) Die Zeit ohne Arbeit / Leben, die frei von Sorgen, Sorgen und Stress war, während ich geraucht habe. Unbewusst übertrug ich das angenehme Gefühl der Ruhe und Entspannung in diesen Pausen auf das Rauchen einer Zigarette. Ich weiß jetzt, dass ich dieses Gefühl der inneren Ruhe erleben kann, wenn ich nur eine kurze Pause mache, ohne eine Zigarette zu rauchen.
4) Ich glaubte, dass ich als Ex-Raucher niemals wirklich glücklich sein könnte. Ich weiß jetzt, dass dieser Glaube von jungen Jahren an durch meine frühen Erfahrungen mit dem Rauchen und ständigen Werbeangriffen von Zigarettenfirmen bedingt war. Ich weiß jetzt, dass ich alles in Frage stellen muss, was ich jemals über das Rauchen verstanden habe. ich können Sei als Ex-Raucher wirklich glücklich und gesund.
5) Der Geruch einer guten kubanischen Zigarre oder der Geruch beim Öffnen eines Humidors. Ich muss zugeben, dass ich immer noch den Geruch von Zigarren mag.

Jetzt weiß ich jedoch, dass ich sie nie wieder rauchen kann. Ich bin zweimal zurückgefallen, weil ich dachte, ich könnte nur eine Zigarre haben. Ich weiß jetzt, dass ich nie wieder eine Zigarette oder Zigarre paffen kann. Ein Zug führt mich zurück zum Vollzeitrauchen; es gibt kein dazwischen.
6) Ich hatte Angst vor dem Aufhören und dem schrecklichen Gefühl, mich vom Nikotin zurückzuziehen. Ich befürchtete, ich könnte nicht damit umgehen, aufzuhören und die Auslöser zu rauchen, denen ich begegnen würde. Ich betrachtete das Aufhören als die schwierigste, mühsamste und unangenehmste Sache, die ich jemals tun würde. Während es schwierig sein kann, aufzuhören, weiß ich jetzt, dass ich mich auf die positiven Auswirkungen eines Ex-Rauchers konzentrieren muss. Ich weiß, dass das Aufhören eine Lernerfahrung ist. Ich suche und umarme die Auslöser, damit ich sie besiegen und an ihrer Stelle neue gesunde Gewohnheiten etablieren kann.
7) Ich hatte Angst davor, mich zu verpflichten, nie wieder einen Zug zu bekommen, weil ich befürchtete, zu versagen. Ich habe mich jetzt persönlich dazu verpflichtet, das Rauchen endgültig aufzugeben.

50 Gründe, warum ich das Rauchen hasste

1) Meine Lungen taten weh. Dies war der letzte Strohhalm für mich. Ich saß im Bett und spürte meinen Lungenschmerz und dachte bei mir, Was tue ich? Will ich wirklich wie mein Vater enden?? Ich weiß, ich kann aufhören. Ich habe es mehr als ein Jahr lang bei mehr als einer Gelegenheit rauchfrei gemacht. N.O.P.E. (nie ein Zug)!
2) Beobachten, wie mein Vater seinen Sauerstoff aushakt, um eine Zigarette zu trinken.
3) Zu sehen, wie mein Vater nicht imstande ist, durch das Wohnzimmer zu gehen, ohne den Atem zu verlieren. Dies ist derselbe Typ, der in seinen Dreißigern in Baseball- und Hockey-Meisterschaftsteams war.
4) Ich habe mit dem Rauchen aufgehört, bevor mein Vater gestorben ist, und er dachte, ich hätte es getan ... dann fing ich wieder an. Was habe ich gedacht??
5) Die Tatsache, dass ich nach fast 2 Jahren ohne Rauch wieder mit dem Rauchen angefangen habe.
6) Leichtgläubig genug zu denken, dass ich nur eine Zigarre rauchen könnte.
7) Rauchen verkürzt meine Lebensdauer.
8) Ich arbeite hart, um für den vorzeitigen Ruhestand zu sparen, und befürchte, dass ich das meiste davon nicht mehr genießen kann.
9) Meine Gesundheit ist schrecklich wegen des Rauchens.
10) Habe ich schon erwähnt, dass ich durch das Rauchen Kopfschmerzen bekommen habe??

11) Ich fühlte mich wie ein hilfloser Sklave der Nikotinsucht.
12) Zahnprobleme wie Mundgeruch, gelbe Zähne und Knochenschwund im Mund.
13) Ich liebe Skifahren und Rauchen hat meine Ausdauer beeinträchtigt. Nein nein Nein; es getötet meine Ausdauer. Gleiches gilt für Golf.
14) Sie sind außer Form und atmen schwer, nachdem Sie nur eine Treppe hinaufgestiegen sind. Nach nur 2 Wochen Rauchfreiheit gehe ich zu zweit die Treppe hinauf.
15) Der Blick meiner Frau und meiner Töchter, als ich mir eine Zigarette anzündete.
16) Ich musste eine Party verlassen, um mich zum Rauchen nach draußen zu schleichen und zugeben, warum ich bei einem Nichtraucher draußen war.
17) Das Gefühl der Peitsche, das ich jedes Mal bekam, wenn ich zusammenbrach und eine neue Packung Zigaretten kaufte.
18) Meine Mutter hat vor 36 Jahren aufgehört, als mein Vater noch rauchte.
19) Meine Frau hat 1985 mit dem Rauchen aufgehört, als sie bei einem aktiven Raucher (mir) lebte. In meiner Familie gibt es einige starke Frauen.
20) Ich erinnere mich an Mrs. Kaufman (eine Freundin meiner Mutter), die wegen des Rauchens auf ihrem Sterbebett lag.
21) Mein verkürztes Gedächtnis in Bezug auf die gefährlichen Auswirkungen des Rauchens.

22) Stinkende Kleidung.
23) Brandlöcher in meinen Kleidern.
24) Dieses Gefühl würde ich bekommen, wenn ich eine andere Lösung brauchte.
25) Wie ich mich für das Rauchen hasste.
26) Ich kann mein Essen nicht schmecken.
27) Die ständige Angst, die ich hatte, zu wissen, dass ich mich langsam mit Zigaretten umgebracht habe.
28) Ich denke, dass der Nikodemon stärker war als ich.
29) Ich hasste es, mein Leben nach meiner Rauchgewohnheit planen zu müssen.
30) Das Gefühl, das ich jedes Mal bekomme, wenn ich das Warnschild auf der Packung sehe. Insbesondere die auf Zigarettenpackungen abgebildeten grafischen Darstellungen von durch Rauchen verursachten Krankheiten.
31) Rauchen draußen im Schnee oder strömender Regen.
32) Etwas Rascheln im Gebüsch hören, wenn ich nachts im Dschungel rauchen würde. Vor allem, als ich ein paar Stunden zuvor eine Eidechse auf der anderen Straßenseite gesehen hatte. Habe ich die Dschungelschlangen erwähnt??
33) Verkürzung der Zeit, die ich mit meinen Kindern verbracht habe, damit ich rauchen kann.
34) Hohe Lebensversicherungsprämien - eine weitere Erinnerung daran, dass ich nicht lange durchhalte, wenn ich weiter rauche.
35) Das schreckliche Gefühl, dass ich in die Magengrube geraten würde, wenn ich die letzten zwei Zigaretten in einer Packung hätte.

36) Ich habe vor ein paar Jahren die Decke in meinem alten Haus gestrichen und festgestellt, wie gelb es war. Wenn Zigarettenrauch einen guten Anstrich vermasseln kann, was hat er dann mit meiner Lunge gemacht??
37) Die Kosten für das Rauchen. In Übersee (Indonesien) sind sie nur 1 Dollar pro Packung, aber es ist immer noch eine Verschwendung von einem guten Dollar.
38) Ich hasste Fliegen, nur weil ich ein paar Stunden ohne Nikotin auskommen musste.
39) Ich werde meiner Frau und meinen Kindern böse, weil ich eine Zigarette brauche.
40) Ich lasse mein billiges Feuerzeug in meinem Auto explodieren.
41) Versuch, eine Zigarette im Wind anzuzünden.
42) Ich versuche, mir im strömenden Regen des Dschungels eine Zigarette anzuzünden.
43) Bei der Arbeit ohne Zigarette auskommen müssen.
44) Als Raucher mehr Erkältungen bekommen. Und sie waren wegen des Rauchens um ein Vielfaches schlimmer.
45) Oh mein Gott, ich hätte es fast vergessen. Rauchen beeinflusst dein Sexualleben. Hör auf für besseren Sex.
46) Beobachte, wie mein Caddy hackt und hustet, während ich indonesische Nelkenzigaretten rauche.
47) Die Stunde oder mehr, die ich früher ausgegeben habe jeden Tag Entweder rauchen, in den Laden rennen, um Zigaretten zu holen, nach meinen Zigaretten suchen oder nach draußen gehen, um eine Zigarette zu trinken.

In den nächsten 30 Jahren wird sich diese eine Stunde pro Tag summieren 15 Monate der Verlängerung!
48) Sorgen um meine Kinder und Rauch aus zweiter Hand.
49) Ich habe gelesen, dass das Rauchen einer Packung pro Tag 100.000 Zügen pro Jahr entspricht. Für mich als Raucher im Alter von 12 bis 49 Jahren bedeutet dies, dass ich die 4.000 Chemikalien in Zigaretten absichtlich mehr als 4 Millionen Mal in meinen Körper einbringe.
50) Rauchen hat noch nie eines meiner Probleme gelöst. Das Problem war immer da, nachdem die Zigarette weg war.