Kann ein Nachlassen die Alkoholentzugssymptome reduzieren?

Wenn Sie mit dem Trinken aufhören möchten, möchten Sie möglicherweise zuerst nachlassen, anstatt plötzlich aufzuhören, um die Schwere möglicher Alkoholentzugssymptome zu verringern.

Wenn Sie täglich trinken, lange Zeit viel trinken oder häufig Alkohol trinken, wenn Sie plötzlich ganz aufhören zu trinken, besteht die Möglichkeit, dass Sie eine Form von Entzugserscheinungen haben und versuchen, "auf eigene Faust" aufzuhören. Ohne medizinische Hilfe könnten diese Symptome sehr schwerwiegend werden.

Leider gibt es kaum Forschungsergebnisse, die belegen, dass ein Nachlassen tatsächlich die Auswirkungen eines Alkoholentzugs mindert. Dies könnte daran liegen, dass die Entzugssymptome von Person zu Person sehr unterschiedlich sind und es keine Möglichkeit gibt, die Ergebnisse zwischen täglichen, starken oder Alkoholexzessen zu vergleichen.

Begründung für das Tapering

Wir wissen, dass das Auslaufen von Medikamenten eine medizinische Standardpraxis für andere Medikamente ist. Patienten, die beispielsweise Antidepressiva einnehmen, werden in der Regel nicht abrupt von der Medikation genommen, sondern ihre Dosierung wird allmählich reduziert.

Wir wissen auch, dass Produkte, die zur Raucherentwöhnung verwendet werden, wie Nikotinpflaster oder Kaugummi, dazu dienen, Raucher allmählich vom Nikotin abzusetzen, indem sie den Nikotinkonsum langsam reduzieren.

Der gesunde Menschenverstand sagt uns, dass es stressiger sein wird, den kalten Truthahn von einer täglichen 12-Bier-Gewohnheit zu befreien, als sich langsam zu verjüngen. Das bedeutet nicht, dass eine Entgiftung zu Hause entweder effektiv oder angemessen ist.

Im Allgemeinen ist die Alkoholentgiftung zu Hause weder die effektivste noch die sicherste Methode, um eine Alkoholabhängigkeit zu beenden. Es ist jedoch kostengünstig und eignet sich möglicherweise für Personen, deren Arbeit, Beziehungen und Wohlbefinden nicht gefährdet sind.

Was kostet Alkoholrehabilitation??

Alkoholkonsum reduzieren

Die einfachste Möglichkeit, den Alkoholkonsum zu verringern, besteht darin, die Anzahl der Getränke, die Sie normalerweise über einen bestimmten Zeitraum trinken, schrittweise zu verringern. Wenn Sie zum Beispiel normalerweise fünf Gläser Wein pro Tag trinken, versuchen Sie, mehrere Tage lang auf vier Gläser zurückzuschneiden und dann auf drei zu reduzieren.

Einige Leute verjüngen sich, indem sie die Zeitspanne zwischen den einzelnen Getränken auseinander halten. Sie können sich zum Beispiel auf nur ein Getränk pro Stunde beschränken. Oder sie ersetzen ein Glas Wasser, Saft oder Gatorade zwischen jedem alkoholischen Getränk. Einige reduzieren sich, indem schwächere Getränke mit weniger Alkohol gemischt werden.

Andere versuchen sich zu verengen, indem sie das alkoholische Getränk, das sie bevorzugen, einem vorziehen, das sie nicht mögen. Zum Beispiel könnten sie versuchen, von einem Getränk, das sie mögen (wie Wein), zu einem Getränk zu wechseln, das sie nicht mögen (wie Bier). Diese Überlegung besagt, dass sie mit geringerer Wahrscheinlichkeit weniger von dem Getränk trinken, das sie nicht mögen.

Wenn Sie vorhaben, Ihren Alkoholkonsum zu drosseln, um den Konsum zu stoppen, achten Sie darauf, dass Sie Ihre Einnahme konsequent begrenzen, Schwankungen vermeiden und einen wöchentlichen Reduktionsplan mit einem festgelegten Stoppdatum einhalten. Das Verjüngen ist kein offener Prozess.

9 Tipps, um das Trinken einzuschränken

Herausforderungen

Für einige Trinker funktioniert es einfach nicht, die Menge an Alkohol zu reduzieren, die sie trinken. Sie können für einen kurzen Zeitraum kürzen, finden sich aber bald wieder zu ihrem üblichen Trinkniveau zurück. Dies gilt insbesondere für Starktrinker, die von den Auslösern umgeben sind, die zum Trinken anregen, und denen die Unterstützung fehlt, die zur Förderung des Wandels erforderlich ist.

Diejenigen, die feststellen, dass sie die Anzahl der Getränke über einen längeren Zeitraum nicht reduzieren können, haben wahrscheinlich eine schwere Alkoholkonsumstörung entwickelt oder sind zu dem geworden, was allgemein als Alkoholiker bekannt ist. Bei anderen kann das einfache Verringern der Anzahl an Getränken zu Alkoholentzugssymptomen führen.

Darüber hinaus hilft das Ersetzen einer Getränkesorte durch eine andere nicht, den Alkoholkonsum einzudämmen, wenn Sie die gleiche Anzahl von Standardgetränken wie gewöhnlich konsumieren. Zum Beispiel enthält eine 12-Unzen-Dose Bier die gleiche Menge Alkohol wie ein 6-Unzen-Glas Wein oder ein Mischgetränk mit 1,5 Unzen Alkohol.

Vor diesem Hintergrund müssen Sie die Vor- und Nachteile einer Reduzierung des Alkoholkonsums abwägen - idealerweise zusammen mit einer vertrauenswürdigen Person -, um eine fundierte Entscheidung zu treffen.

Preiswert

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Reduziert Entzugserscheinungen

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Ein Gefühl der Kontrolle

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Vermeidet das Stigma der Reha

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Fähigkeit zu Arbeiten

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Mangel an geschulter Unterstützung

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Trinkauslöser bleiben

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Aktiviert die Ablehnung

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Keine medizinische Versorgung bei Bedarf

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Hauptentgiftung ist selten erfolgreich

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Ein Wort von Verywell

Wenn Sie feststellen, dass Sie einer derjenigen Trinker sind, die ihren Alkoholkonsum nicht konsequent reduzieren können, oder wenn Sie feststellen, dass Entzugserscheinungen durch bloßes Reduzieren auftreten, geben Sie nicht auf.

Sie müssen sich nicht von der Angst vor Alkoholentzug davon abhalten lassen, zu kürzen oder aufzuhören. Sie können sich entscheiden, eine medizinische Behandlung für Ihre Entzugserscheinungen in Anspruch zu nehmen oder ein professionelles Entgiftungs- oder Reha-Zentrum aufzusuchen.

Was auch immer Sie tun, es ist besser zu handeln als nicht zu handeln. Auch wenn Sie scheitern, gibt es immer noch viele Behandlungsmöglichkeiten, an die Sie sich wenden können. Gib nicht auf.

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