Frühe Abstinenz von Drogen und Alkohol

Wenn Sie sich dazu verpflichtet haben, Hilfe für Ihren Alkohol- oder Drogenmissbrauch zu erhalten, und eine professionelle Behandlung in Anspruch genommen haben, beginnen Sie bald eine Phase Ihrer Rehabilitation, die als frühe Abstinenz oder frühe Nüchternheit bekannt ist.

Der schwierigste Teil des Versuchs, sich von Alkohol- und Drogenproblemen zu erholen, entsteht in dieser Phase, in der es eine Reihe von Problemen schwierig macht, sich darauf zu konzentrieren, ein nüchternes Leben zu führen und zu versuchen, sauber und nüchtern zu bleiben. Es ist die zweite von vier vom National Institute on Drug Abuse definierten Phasen der Genesung oder Rehabilitation:

1. Behandlungsbeginn
2. Frühe Abstinenz
3. Aufrechterhaltung der Abstinenz
4. Fortgeschrittene Wiederherstellung

Behandlungsprobleme

Wenn Sie in eine spezialisierte Einrichtung für Alkohol- und Drogenbehandlung eingetreten sind oder professionelle Hilfe von einer Arztpraxis oder einer Ambulanz erhalten, arbeiten Sie mit ausgebildeten Suchtfachleuten zusammen, zu denen Berater, Ärzte, Psychiater, Psychologen, Krankenschwestern und Sozialarbeiter gehören können.

In der frühen Abstinenzphase Ihrer Behandlung helfen sie Ihnen, die medizinischen und psychologischen Aspekte des Alkohol- und Drogenentzugs zu erkennen, Auslöser zu identifizieren, die Sie zum Konsum von Drogen oder Alkohol auffordern, Techniken zur Vermeidung von Auslösern zu entwickeln und den Umgang mit Heißhungerattacken zu erlernen.

Im Folgenden sind einige der Probleme aufgeführt, bei denen Ihr Berater versuchen wird, Ihnen in der frühen Abstinenzphase der Genesung zu helfen:

Sucht und damit verbundene Symptome

Wenn Sie Hilfe gesucht haben, um mit dem Trinken oder Drogenkonsum aufzuhören, besteht die Möglichkeit, dass Sie ein gewisses Maß an chemischer Abhängigkeit oder Abhängigkeit von der Droge Ihrer Wahl entwickelt haben. Ihr Berater wird Ihnen dabei helfen, Verhaltensweisen zu identifizieren, die als süchtig machend angesehen werden können, z. B. wie viel Zeit und Mühe Sie in die Verfolgung Ihres Arzneimittels und in den fortgesetzten Gebrauch trotz negativer Konsequenzen gesteckt haben.

Ihr Berater wird auch die gesundheitlichen Auswirkungen erörtern, die durch Ihren Substanzmissbrauch und Ihren Entzug daraus verursacht werden können. Wenn Sie zum Beispiel ein intravenöser Drogenkonsument waren, wird Ihr Berater versuchen, festzustellen, ob Sie sich mit anderen Risikoverhalten befasst haben und ob Sie sich möglicherweise mit dem HIV-Virus infiziert haben.

Wie bei all diesen Behandlungsfragen ist es das Ziel des Beraters, Sie über die Risiken und Gefahren aufzuklären, damit Sie beginnen können, gesündere Entscheidungen in Ihrem Leben zu treffen.

Rückfallauslöser

Es ist wahrscheinlich, dass Sie während Ihrer Drogenmissbrauchstage bestimmte Personen, Orte und Dinge mit Ihrem Alkohol- oder Drogenkonsum in Verbindung gebracht haben. Vielleicht haben Sie immer an der gleichen Bar angehalten oder nur in der Nähe bestimmter Personen Drogen konsumiert. Möglicherweise hatten Sie ein Lieblingsglas, aus dem Sie getrunken haben, oder eine Lieblingsrisspfeife. All dies können Auslöser sein, die einen Rückfall verursachen können.

Es ist absolut entscheidend für Ihre fortgesetzte Abstinenz, dass Sie die Auslöser und andere Situationen mit hohem Risiko vermeiden. Ihr Berater wird Ihnen helfen, die Personen, Orte und Dinge zu identifizieren, die Sie mit Ihrem Drogenkonsum in Verbindung bringen, und Ihnen helfen, Strategien zur Vermeidung dieser Auslöser zu entwickeln.

Der Sachbearbeiter oder Berater wird Ihnen auch dabei helfen, alternative Reaktionen auf Risikosituationen zu entwickeln, wenn diese eintreten, z. B. wenn jemand Ihnen Drogen anbietet oder wenn Sie sich in sozialen Situationen befinden, in denen Alkohol ausgeschenkt wird.

Die Zeit ausfüllen

Wenn Sie Hilfe bei einem Alkohol- oder Drogenproblem suchen, haben Sie wahrscheinlich viel Zeit mit der Droge Ihrer Wahl verbracht. Eines der Symptome einer Sucht ist die Zeit, die der Drogenkonsum im Leben des Benutzers benötigt. Viele Süchtige organisieren ihren gesamten Tagesablauf so, dass sie die Wirkung ihres Arzneimittels erhalten, verabreichen und wiedererlangen.

Sobald Sie aufhören zu verwenden, gibt es eine Lücke in Ihrem täglichen Zeitplan und / oder ein Gefühl des Verlusts. Möglicherweise sind Sie an einen Tagesablauf gewöhnt, der aufgrund Ihrer Drogenbeschäftigung chaotisch und unorganisiert ist. Möglicherweise fällt es Ihnen schwer, sich vorzustellen, was Sie tun werden, wenn Sie keine Drogen mehr nehmen.

Ihr Berater wird mit Ihnen zusammenarbeiten, um einen Tages- oder Wochenplan zu entwickeln, der Ihnen hilft, Ihre Zeit zu strukturieren und Ihre Aktivitäten zur Drogensuche und -anwendung durch gesunde Alternativen zu ersetzen. Ordnung und Struktur können helfen, das Rückfallrisiko zu verringern.

Verlangen und Rückfall

Nicht jeder erlebt während der frühen Abstinenz Heißhunger, aber für diejenigen, die dies tun, kann es überwältigend werden. Verlangen ist ein starker Drang, wieder zu trinken oder Drogen zu nehmen. Das Verlangen kann sowohl physisch als auch psychisch sein, so dass Sie davon besessen sein können, erneut darüber nachzudenken.

Der Berater wird Ihnen helfen zu erkennen, wie sich das Verlangen anfühlt und zu erfahren, dass es vorübergehend ist und vergeht. Noch wichtiger ist, dass Ihr Berater versucht, Ihnen zu zeigen, dass Sie die Wahl haben. Sie können wählen, "das Verlangen auszusetzen." Sie müssen nicht selbstschädigend auf den Drang reagieren.

Je länger Sie abstinent bleiben, desto weniger Heißhunger haben Sie und desto weniger intensiv werden sie. Aber wenn Sie dem Drang nachgeben, bleiben sie stark.

Sozialer Druck

Für viele Alkoholiker und Süchtige dreht sich ihr gesamtes soziales Leben um ihre Trinkfreunde oder drogenkonsumierenden Freunde. Nachdem Sie in die Genesung eingetreten sind, stellen Sie möglicherweise fest, dass die meisten, wenn nicht alle Ihrer Freunde andere Alkoholiker oder Süchtige waren. Diese "Freunde" können einen enormen Rückfalldruck auf Sie ausüben.

Sie möchten möglicherweise nicht, dass Sie sich erholen, denn wenn sie akzeptieren, dass Sie Alkoholiker oder Süchtiger sind, bedeutet dies, dass dies wahrscheinlich auch der Fall ist. Infolgedessen versuchen sie möglicherweise auf krasse oder subtile Weise, Ihre Genesung zu sabotieren.

Ihr Berater wird Sie nachdrücklich ermutigen, Ihre alten Freunde während der frühen Abstinenz um jeden Preis zu meiden. Sie werden ermutigt, neue, nüchterne Freunde zu finden. Sie werden auch ermutigt, sich an Selbsthilfegruppen wie Alcoholics Anonymous oder Narcotics Anonymous zu beteiligen, in denen Sie positive Beziehungen zu drogenfreien und sich erholenden Menschen aufbauen können.

Postakute Entzugserscheinungen

Die körperlichen Entzugssymptome beim Aufhören von Alkohol und Drogen verschwinden in relativ kurzer Zeit, normalerweise in weniger als einer Woche. Aber viele Alkoholiker und Süchtige werden während der frühen Abstinenz lang anhaltende Veränderungen der Stimmung, des Affekts und des Gedächtnisses erfahren. Symptome können Angstzustände, Depressionen, Schlaflosigkeit und Gedächtnisverlust sein. Diese Symptome werden als Symptome nach akutem Entzug bezeichnet.

Wenn Sie eines dieser Symptome während der Behandlung entwickeln, wird Ihr Berater versuchen, Ihnen klar zu machen, dass es sich um das Ergebnis Ihres Alkohol- oder Drogenkonsums handelt und nicht um eigenständige, grundlegende Probleme. Sie werden feststellen, dass diese Symptome nicht selbst behandelt werden können und sich erst mit weiterem Drogenkonsum verschlimmern. Und wie Heißhunger werden auch sie vergehen.

Gebrauch anderer Drogen

Sie können entscheiden, dass Sie wirklich nur abhängig von der Droge Ihrer Wahl sind, obwohl Sie häufig auch eine andere Droge oder andere Drogen nehmen. Wenn Sie zum Beispiel Kokain konsumiert haben, ist Ihr Alkoholkonsum möglicherweise nicht auf einem problematischen Niveau. Oder wenn Sie ein Problemtrinker waren, können Sie Marihuana rauchen als weniger schädlich betrachten.

Während Ihrer Behandlung wird Ihr Berater Sie ermutigen, vollständig abstinenzfähig zu sein. Hier sind die Gründe, warum völlige Abstinenz für Ihre Genesung von entscheidender Bedeutung ist:

• Andere Drogen wie Alkohol können ein Verlangen nach der Droge Ihrer Wahl auslösen.
• Sie könnten Ihre Sucht von einer Droge auf die andere übertragen.
• Wenn Sie weiter verwenden, werden Sie nicht lernen, wie Sie mit stimmungsverändernden Hilfsmitteln umgehen müssen.

Auch wenn Ihre derzeitige Einnahme anderer Medikamente derzeit möglicherweise kein Problem darstellt, können sie bei fortgesetzter Einnahme schnell zu Substitutionen für das Medikament Ihrer Wahl werden.

Durch frühe Abstinenz kommen

Dieses Stadium der Genesung ist nicht einfach, weshalb nur wenige es schaffen, es ohne Hilfe zu erreichen. Wenn Sie an einem professionellen Behandlungsprogramm teilnehmen, erhalten Sie Unterstützung und Ermutigung, die Sie für die Durchführung benötigen. Sie werden Ziele setzen und erreichen, die für Ihre weitere Genesung notwendig sind.

Ihr Berater hilft Ihnen dabei, einen drogenfreien Lebensstil zu entwickeln, bei dem Sie an Selbsthilfegruppen teilnehmen. Vermeiden des sozialen Kontakts mit drogenkonsumierenden Freunden; Vermeiden Sie Situationen und Auslöser mit hohem Risiko und ersetzen Sie Ihre früheren Bemühungen im Zusammenhang mit Drogen durch gesunde Freizeitaktivitäten.

Sie erhalten die Werkzeuge, die Sie für ein sauberes und nüchternes Leben benötigen.

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