Sport und Arthritis

Fast jeder war in jüngeren Jahren einmal sportlich aktiv. Und viele Menschen bleiben bis ins mittlere Alter und sogar in ihre älteren Jahre aktiv. Ob Highschool-Fußball, College-Uni-Sport oder Freizeitlauf - wir alle hatten unsere Tage als Sportler. Aber können wir Arthritis für diese sportlichen Aktivitäten verantwortlich machen??
In den meisten Fällen wahrscheinlich nicht. Während Sportarten oft für Arthritis verantwortlich gemacht werden, haben die meisten Menschen mit Arthritis andere Faktoren, die zu dem Problem beitragen. Es gibt eine Reihe von Problemen, die zur Entstehung von Arthritis beitragen, und der Versuch, einen bestimmten Risikofaktor herauszufinden, ist wahrscheinlich nicht möglich. Bei so vielen verschiedenen Beiträgen kann es unmöglich sein, genau zu wissen, warum eine Person eine schlechte Hüfte oder ein schlechtes Knie hat. Tatsächlich haben neuere Studien gezeigt, dass sich Sport positiv auf den Knorpel auswirkt, sogar auf aggressive, intensive Sportarten. Knorpel wird durch Aktivität ernährt, und Sport kann dazu beitragen, einen gesunden Knorpel zu erhalten.

Sportverletzungen und Arthritis

Die einzige große Ausnahme bilden Athleten, die eine Gelenkverletzung erleiden. Diese Verletzungen können den Knorpel beeinträchtigen und zur Entstehung von Arthritis führen. Während eine traumatische Verletzung des Gelenks während eines Sportereignisses Bedenken hinsichtlich einer kurzfristigen Rückkehr zum Spiel hervorrufen kann, sorgen sich die meisten Ärzte eher um die langfristigen Auswirkungen der im Gelenk verursachten Schäden. Zu den Verletzungen, die zur Entstehung von Arthritis führen können, gehören:
Bandverletzungen
Bandverletzungen können schwere Knorpelverletzungen verursachen und zu einer frühen Entwicklung von Arthritis führen. Die häufigste Bandverletzung im Kniegelenk ist ein Kreuzbandriss. Wenn die ACL zerrissen ist, subluxiert das Kniegelenk (verschiebt sich teilweise). Diese Subluxation kann Knorpelzellen schädigen und zu einer frühen Arthritis führen.
Frakturen
Frakturen um ein Gelenk treten am Knochen auf, der den Knorpel stützt. Verletzungen des Knochens, die den Knorpel stützen, können dazu führen, dass der Knorpel mit unebenen Gelenkflächen heilt. Dies führt zu einem beschleunigten Verschleiß des Knorpels und der Entwicklung einer frühen Gelenkarthritis.
Versetzungen
Luxationen können den Knorpel bei jeder Luxation des Gelenks beschädigen. Beispielsweise können Patienten, die eine Schulterluxation erleiden, den Knorpel jedes Mal verletzen, wenn sich die Schulter aus dem Gelenk löst. Aus diesem Grund empfehlen einige Chirurgen, die verletzte Schulter zu reparieren, um wiederkehrende (wiederholte) Luxationen zu vermeiden.
Direkte Knorpelverletzung
Die Knorpeloberflächen der meisten Gelenke sind gut geschützt, können jedoch durch heftige Schläge auf das Gelenk verletzt werden. Ein direkter Schlag auf die Kniekehle kann beispielsweise zu einer Verletzung des Knorpels führen. Dies kann auch zur Entstehung einer frühen Arthritis führen.

Sportliche Aktivität bei Patienten mit Arthritis

Bei Patienten mit Anzeichen einer frühen Arthritis ist die Aufrechterhaltung der Fitness von entscheidender Bedeutung. Patienten mit früher Arthritis profitieren vom Gewichtsmanagement und der Stärkung der Muskulatur. Diese tragen dazu bei, die Belastung der Gelenke zu minimieren und die Schmerzen bei Arthritis zu lindern.
Aktivitäten, die für Patienten mit Arthritis am besten geeignet sind, sind Aktivitäten mit geringen Auswirkungen wie Schwimmen, Radfahren und Gehen. Diese Übungen mit geringen Auswirkungen helfen, weitere Gelenkschäden zu vermeiden. Indem die Muskeln um das Gelenk herum stark bleiben und das Körpergewicht niedrig gehalten wird, können diese Aktivitäten mit geringen Auswirkungen dazu beitragen, die Symptome chronischer Gelenkschmerzen, die mit Arthritis verbunden sind, zu lindern.