Demenzprävention Das Geschäft des Geistes
Irgendwann haben wir alle die Ermahnung gehört, dass wir uns um unsere eigenen Angelegenheiten kümmern sollten. Es steckt eine gewisse volkstümliche Weisheit darin, die schwer zu widerlegen ist. Wenn sich der Rat auf irgendetwas bezieht, bezieht er sich auf die Bewahrung unseres eigenen Geistes. Was könnte mehr unser eigenes Geschäft sein als das? Also, ja - wir sollten uns um unser Geschäft kümmern, und unser Verstand ist unser Geschäft.
Aber unser Verstand wird auch schnell zum Futter für das große Geschäft. In den letzten Jahren hat die zunehmende Demenzrate einer alternden Bevölkerung zugenommen und ist zunehmend besorgt. Es wurden Projektionen gemacht, die Schlagzeilen über eine drohende Alzheimer-Epidemie machten.
Dies hat wiederum einen Markt für jede denkbare Art von relevantem Fortschritt geschaffen. Studien über neue Methoden in der Alzheimer-Diagnose werden regelmäßig veröffentlicht und häufig in den Mainstream-Medien veröffentlicht. Dies gilt auch für ähnliche Bemühungen, um die bei Demenz auftretenden Gehirnveränderungen zu charakterisieren und die damit verbundenen Gene zu identifizieren. Vorhersehbar ist der Bereich der Arzneimittelentwicklung, in dem derzeit mehrere von der FDA für die Behandlung von Alzheimer zugelassene Medikamente zum Einsatz kommen. Und es gibt auch eine boomende Heimindustrie bei Denkspielen.
In der Mischung wird oft übersehen, dass wir unser Risiko möglicherweise drastisch reduzieren müssen, indem wir das Geschäft unserer täglichen Lebensstilentscheidungen berücksichtigen.
Es gibt einige Arten von Demenz, die akut durch gezielte Behandlung rückgängig gemacht werden können, wenn sie richtig diagnostiziert werden. Dazu gehören Schilddrüsenunterfunktion und Vitamin-B12-Mangel. Die beiden vorherrschenden Sorten können jedoch nicht rückgängig gemacht werden, wenn sie einmal diagnostiziert wurden. Die beste Hoffnung, die wir alle haben, ist, sie zu verhindern. Diese beiden sind Multi-Infarkt-Demenz und Alzheimer.
Der erste von ihnen ist, wie der Name schon sagt, auf die langsame Aggregation mehrerer, winziger Schlaganfälle oder Infarkte des Gehirns im Laufe der Zeit zurückzuführen. Diese sind für sich genommen zu klein, um größere Schlaganfälle mit Verlust der Körperfunktion darzustellen, aber nach und nach stören sie die Übertragung von Impulsen durch das Gehirn. Dies wiederum schwächt die kognitiven Fähigkeiten. Da dieser Zustand durch winzige Schlaganfälle verursacht wird, beziehen sich die Mittel zur Vorbeugung auf die Schlaganfallprävention, die wiederum der Vorbeugung von Herzerkrankungen sehr ähnlich ist. Eine optimale Ernährung, routinemäßige körperliche Aktivität, die Vermeidung von Tabak, die Vermeidung von übermäßigem Alkoholkonsum, Gewichtsmanagement, Stressmanagement, soziale Kontakte und angemessener Schlaf sind Bestandteile der Formel, die das Risiko für alle chronischen Krankheiten, Schlaganfälle usw. minimieren. und daher demenz eingeschlossen.
Gleiches gilt für Alzheimer. Während Alzheimer lange Zeit einen Schatten der Verwirrung über seine spezifischen Ursachen und Erscheinungsformen geworfen hat, haben sich zwei Interpretationen durchgesetzt. Eines ist, dass Alzheimer ein Endprodukt von Gefäßerkrankungen ist und viele der gleichen Risikofaktoren aufweist. Das andere ist, dass Alzheimer eine Art Insulinresistenz ist, die bevorzugt das Zentralnervensystem beeinflusst; Es wurde sogar "Typ-3-Diabetes" genannt.
Beide Bewertungen haben vielversprechende Auswirkungen. Wir wissen, wie wir Herzkrankheiten zu 80% oder mehr vorbeugen können, indem wir Lifestyle als unser Medikament verwenden. Bei Typ-2-Diabetes und damit vermutlich auch bei Typ-3-Diabetes sind die Nachrichten sogar noch besser. Wir wissen, wie wir 95% davon mit der gleichen Formel verhindern können. Gut essen, aktiv sein und nicht rauchen - wenn Sie so wollen, sollten Sie unsere Füße, Gabeln und Finger gut gebrauchen -, um den Preis zu erreichen. In den Blue Zones, in denen ein gesundes Leben herrscht, ist Demenz ebenso selten wie alle chronischen Krankheiten.
Demenz ist kein Trottel, der in den Schatten wartet, um sich unvorhersehbar auf uns einzulassen. Die Risikofaktoren, die die Bedrohung vorhersagen, sind größtenteils bekannt, verständlich und hervorragend beherrschbar. Natürlich bekommt keiner von uns eine Garantie. Aber wir haben alle die Mittel in unseren eigenen Händen (und Füßen), um die Chancen massiv zu unseren Gunsten zu verschieben.
Unser Verstand ist unser eigenes Geschäft, wenn etwas ist. Da das Interesse der Großunternehmen an ihrer Erhaltung geweckt wird, sollten wir uns nicht ablenken lassen. Eine enorme Chance, unsere kognitiven Fähigkeiten zu bewahren und zu schützen, liegt bei uns und unseren Lebensentscheidungen. Wir sind alle gut beraten, sie entsprechend zu beachten.
-Flosse
