7 Anzeichen von Caregiver Burnout

Wenn Sie die primäre Pflegekraft für jemanden mit Alzheimer-Krankheit oder einer anderen Demenz sind, haben Sie möglicherweise die Ehre und das Privileg erlebt, für Ihre Angehörigen zu sorgen. Es ist jedoch auch möglich, dass die Herausforderungen dieser Rolle manchmal überwältigend sind.
Da der Fortschritt bei Alzheimer mentale, emotionale und physische Veränderungen mit sich bringt, kann es schwierig sein, Pflegekräfte zu sein. Tatsächlich kann die Art und Weise, wie man sich auf Vollzeitbasis um jemanden kümmert, zu Frustrationen führen. Obwohl eine Pflegekraft die Person sehr liebt, ist es manchmal einfach zu viel für eine Person, damit umzugehen. Frustration und sogar Misshandlung durch Alzheimer-Betreuer können und kommen oft vor, wenn jemand so sehr versucht, alles zu tun, und nicht weiß, was er sonst tun soll.

Selbstauswertung

Nehmen Sie sich die Zeit, auch nur ein paar Minuten anzuhalten, und beurteilen Sie, wie es Ihnen geht. Kommst du ziemlich gut zurecht und gleicht die unterschiedlichen Bedürfnisse in deinem Leben aus? Oder sind Sie leer, bereit, die Talsohle zu erreichen??
Klingt das vertraut??
Haben Sie jemals das Gefühl gehabt, dass Sie diese Frage verlieren werden, wenn er sich mit Ihnen auseinandersetzt oder diese Frage ein weiteres Mal wiederholt? Oder dass Sie es bis hierher geschafft haben, sich mit ihr zu befassen, und Sie an der Bruchstelle sind? Und wie gestehen Sie diese schrecklichen Gefühle jemandem gegenüber, wenn die Person, bei der Sie bereit sind, sie zu verlieren, Ihr Ehepartner, Ihre Eltern oder Ihr lieber Freund ist??
Wie viele dieser Anzeichen von Burnout haben Sie??

1. Sie fühlen sich zunehmend irritiert, frustriert oder verärgert über kleine Dinge.
2. Ihre sanfte, gelassene Art der Pflege verschwindet oder verschwindet.
3. Sie erheben Ihre Stimme in letzter Zeit öfter bei Ihrem geliebten Menschen. Später fühlen Sie sich verärgert und schuldig.
4. Oft überspringen Sie Aspekte der Fürsorge Ihrer Angehörigen, die für ihr Wohlbefinden wichtig sind, weil sie einfach zu schwierig sind.
5. Ihre eigene geistige Gesundheit nimmt ab; Vielleicht haben Sie Probleme mit Angstzuständen, Depressionen oder Schlaflosigkeit.
6. Ihre eigene körperliche Gesundheit nimmt ab. Sie mussten zum Beispiel Ihr Medikament gegen Bluthochdruck erhöhen oder haben sich verletzt, als Sie versuchten, Ihren Angehörigen in einen Rollstuhl zu überführen.
7. Ihre eigene Familie leidet unter Funktionsstörungen, und Ihre Fürsorge für Ihre Angehörigen schadet Ihrer Familie.

Ergebnisse der Selbstbewertung

Wenn Sie diese Anzeichen selten bemerken, sind Sie wahrscheinlich in der Lage, Ihre eigenen Bedürfnisse und die Ihrer Angehörigen mit Alzheimer in Einklang zu bringen. Achten Sie auf Überlastungszeichen, wenn Sie weiterhin hervorragende Pflege leisten.
Wenn diese Anzeichen häufiger die Regel sind als die Ausnahme, ist es Zeit, Maßnahmen zu ergreifen. Grundsätzlich muss Ihr eigenes Wohlergehen Vorrang haben, damit es gelingt, sich um andere zu kümmern. Dies bedeutet nicht, dass Ihre Bedürfnisse immer Vorrang vor denen Ihrer Lieben haben. Dies bedeutet jedoch, dass Sie einige Dinge anders machen müssen, oder Sie werden nicht lange in der Rolle des primären Betreuers weitermachen können.
Was tun, wenn Sie leer sind?

• Bitte um Hilfe. Vielleicht gibt es ein anderes Familienmitglied, das Sie um mehr Engagement bitten können, oder vielleicht können Sie ein paar Freiwillige aus einer Kirche oder einer anderen sozialen Gruppe bitten, kurze Schichten mit Ihrer geliebten Person zu machen.
• Überlegen Sie sich, ob Sie eine Haushaltshilfe engagieren möchten, z.
• Reserviere Zeit für dich. Möglicherweise müssen Sie es sogar in Ihrem Kalender planen.
• Priorisieren. Geben Sie sich die Erlaubnis, die Herausforderungen als Pflegekraft anzuerkennen, und entscheiden Sie, was Sie in Ihrer "To Do" -Liste loslassen.
• Erwägen Sie, einer Selbsthilfegruppe für Demenzkranke beizutreten. Erkundigen Sie sich bei Ihrem örtlichen Alzheimer-Verein oder einer örtlichen Einrichtung nach Zeiten und Orten in Ihrer Nähe. Manchmal hilft es nur zu hören, dass Sie nicht allein sind.
• Stellen Sie sicher, dass Sie die Bedürfnisse Ihrer Lieben auch zu Hause erfüllen können. Wenn er beispielsweise mehrmals von zu Hause weggelaufen ist oder Druckstellen auf der Haut hat, weil es zu schwierig ist, ihn physisch zu bewegen oder gut zu reinigen, sind dies eindeutige Anzeichen dafür, dass Sie mehr Unterstützung benötigen.

• Fühlen Sie sich als Pflegekraft immer noch leer oder ausgebrannt? Möglicherweise müssen Sie über eine kurze Zeit der Entlastungspflege nachdenken oder sogar Ihre Angehörigen in ein betreutes Wohn- oder Pflegeheim einweisen. Obwohl dies möglicherweise nicht Ihre erste Wahl ist (vielleicht ist es die Option, die Sie unbedingt vermeiden möchten), haben andere Orte gefunden, die liebevolle Betreuung bieten.

Ein Wort von Verywell

Eine Möglichkeit, an Ihre emotionale und physische Energie zu denken, besteht darin, sich einen Gastank vorzustellen. Ihr Ziel als Betreuer ist es, die Tankanzeige im Auge zu behalten, damit Sie nicht leer werden. Es gibt so etwas wie zu viel zu geben. Tanken Sie regelmäßig Ihren emotionalen und physischen Energietank auf, damit Sie noch etwas zu geben haben. Dies kommt sowohl Ihnen als auch der Person zugute, die Sie betreuen.