Menschen mit Autismus helfen, mit Angst umzugehen

Etwa 40 Prozent der Menschen mit Autismus-Spektrum-Störung leiden auch unter erheblichen Angstzuständen. Dies ist der Fall, obwohl Angst weder ein Teil der Kriterien für die Diagnose von Autismus ist noch eine der beschreibenden Optionen ist, die Kliniker zur Beschreibung des Autismus einer Person verwenden können. Angst kann eine große Rolle im Leben von Menschen im Spektrum spielen, die Art und Weise steuern, wie sie mit der Welt interagieren, und die Art und Weise begrenzen, wie andere Menschen mit ihnen interagieren.
Leider kann es schwierig sein, die Ursache (oder in einigen Fällen das Vorhandensein) von Angst bei einer Person mit Autismus zu finden. Sobald es identifiziert ist, ist es jedoch häufig möglich, eine Reihe von Werkzeugen zu entwickeln, mit denen die Angst auf ein handhabbares Maß reduziert werden kann. Dies eröffnet eine Welt von Möglichkeiten, einschließlich der Bildung neuer zwischenmenschlicher Beziehungen, Beschäftigungsmöglichkeiten und Gemeinschaftserfahrungen.

Angst definieren

Angst ist ein emotionaler Zustand, der durch Angst, Besorgnis und Sorge gekennzeichnet ist. Einige Ängste sind völlig normal, aber Angststörungen können zu einem wichtigen Hindernis für das tägliche Leben werden. Angststörungen sind oft das Ergebnis von Denkstörungen.
Viele Menschen mit Angststörungen haben unzumutbare Ängste oder Vorstellungen, die weit von der Realität entfernt sind. Unabhängig davon, ob die Ursache der Angst realistisch ist oder nicht, ist die Angst sehr real und kann zu Symptomen wie Panikattacken, emotionalem Zusammenbruch und Selbstverletzung führen.
Es gibt viele Formen der Angst, einschließlich der folgenden:

• Soziale Angststörung 
• Generalisierte Angststörung
• Panikstörung
• Phobien
• Trennungsangstststörung

All dies kann für Menschen mit Autismus eine Herausforderung sein, obwohl die soziale Angststörung die häufigste zu sein scheint. Es ist jedoch wichtig, den Unterschied zwischen einer Person im Spektrum mit sozialer Angst und einer Person im Spektrum zu erkennen, die einfach Einsamkeit genießt, wie es viele Menschen mit Autismus tun. In ähnlicher Weise kann es schwierig sein zu wissen, ob Stimming-Verhalten (selbststimulierendes Verhalten) wie Flattern oder Stimulieren wirklich ein Zeichen von Angst oder nur ein Symptom des zugrunde liegenden Autismus sind.
Es braucht Zeit und Geduld, um ein autistisches Individuum gut genug kennenzulernen, um autistisches Verhalten, Persönlichkeitsstörungen und Anzeichen von Angst zu trennen. Oft sind Eltern und Geschwister besser als alle anderen darin, Angstzustände bei Menschen mit Autismus zu bemerken.

Warum Angst ist häufig

Niemand weiß genau, warum Angst bei Autismus so häufig ist. Es gibt zwei weit verbreitete Theorien, die beide auf Forschung und logischen Schlussfolgerungen aus der Angst vor Autismus beruhen:

1. Angst ist ein häufiges Symptom von Autismus, das durch die gleiche Kombination von Genen und Umweltfaktoren wie Autismus selbst verursacht werden kann. Es besteht kein Zweifel, dass Angst bei Menschen mit Autismus verbreitet ist. Es gibt auch Hinweise auf eine Korrelation zwischen einem höheren IQ und einem höheren Alter mit einer Zunahme der Angst bei den Menschen im Spektrum. Menschen mit Autismus verhalten sich oft so, als wären sie ängstlich, selbst wenn sie sich in vertrauten Verhältnissen befinden. In vielen Fällen könnte dies darauf hindeuten, dass Angst einfach ein Teil der Autismus-Spektrum-Störung ist.
2. Menschen mit Autismus können aufgrund der allgemeinen Herausforderungen, denen sie gegenüberstehen, Angst bekommen. Diese Theorie ist angesichts der verschiedenen Belastungen, denen autistische Menschen ausgesetzt sind, sinnvoll, insbesondere wenn sie in Schule, Beruf und verschiedenen sozialen Interaktionen navigieren.

Gemeinsame Herausforderungen

Menschen mit Autismus haben häufig mit folgenden Herausforderungen zu kämpfen:
Sensorische Angriffe
Für viele Menschen mit Autismus können helle Lichter, laute Geräusche und große Menschenmengen körperlich schmerzhaft sein. Diese Reize können in praktisch jeder öffentlichen Schule, in jedem Schulbus, in jeder Stadtstraße, in jedem Kino, in jedem Fußballspiel und auf jeder Party gefunden werden. Mit anderen Worten, die Wahrscheinlichkeit, dass eine Person mit Autismus jeden Tag schmerzhafte sensorische Übergriffe erleidet, ist extrem hoch. Dies ist sicherlich Anlass zur Sorge.
Mobbing und Intoleranz
Autistische Menschen unterscheiden sich von vielen Gleichaltrigen, und Unterschiede führen fast zwangsläufig zu einem gewissen Grad an Mobbing und Intoleranz. Darüber hinaus fällt es vielen Menschen mit Autismus schwer, gutmütiges Necken von Mobbing zu unterscheiden, was dazu führt, dass sich Menschen mit Autismus häufiger von dieser Art von Belästigung betroffen fühlen als Gleichaltrige.
Kommunikationsherausforderungen
Die gesprochene Sprache kann für Menschen mit Autismus schwierig sein. Tonfall und nonverbale Körpersprache sind schwer zu unterscheiden, während Redewendungen und Umgangssprache unverständlich sein können. Dies bedeutet, dass viele Menschen im Spektrum einen Großteil ihres Tages damit verbringen, sich zu fragen, ob sie verstehen, was gesagt wird, und hoffen, dass andere sie verstehen. Dies kann sicherlich viel Unruhe auslösen.
Soziale Herausforderungen
Nur wenige Menschen im Autismus-Spektrum können eine komplexe soziale Situation genau einschätzen und angemessen reagieren. Es ist relativ einfach, Skripten in einer formellen Umgebung zu folgen (Begrüßung, Händeschütteln), aber es ist viel schwieriger zu wissen, ob Sie zu einem Gespräch eingeladen sind oder nicht, oder ob eine freundliche Begrüßung ein Zeichen romantischen Interesses ist.
Es ist sehr ängstlich zu wissen, dass Sie diese sozialen Situationen nicht interpretieren können; Sie könnten die falsche Vermutung anstellen und jemanden ungewollt beleidigen oder sich über Ihre Kollegen lustig machen.

Symptome

Einer der schwierigsten Aspekte bei der Diagnose von Angstzuständen bei autistischen Menschen ist die Tatsache, dass häufige Autismus-Symptome den Symptomen von Angstzuständen sehr ähnlich sind. Schaukeln, schnippeln, auf und ab gehen, immer wieder dasselbe sagen oder tun, auf Routinen bestehen und soziale Interaktion vermeiden - all dies sind Handlungen, die bei einer sich typischerweise entwickelnden Person wie starke Angst aussehen würden.
In einigen Fällen sind diese Verhaltensweisen selbstberuhigende Techniken, die eine Reaktion auf Angst widerspiegeln. In anderen Fällen scheinen sich die Verhaltensweisen jedoch nicht auf Ängste zu beziehen, und sie sind lediglich ein Teil des Autismus.
Ein weiteres Problem ist, dass viele Menschen mit Autismus Schwierigkeiten haben, ihren emotionalen Zustand anderen mitzuteilen. Eine bedeutende Anzahl von Personen im Spektrum ist nonverbal, während andere nur einen minimalen Sprachgebrauch haben. Sogar diejenigen, die verbal und gut funktionieren, können Schwierigkeiten haben, ihren emotionalen Zustand als "ängstlich" zu erkennen und zu beschreiben.
Während es nicht immer einfach ist, Angstzustände bei Autismus zu erkennen, wissen Sie, welche Verhaltensweisen Sie von einem autistischen Kind oder Erwachsenen erwarten können, wenn Sie die Pflegekraft sind. Achten Sie genau auf Verhaltensweisen und Anzeichen dafür, dass sie möglicherweise Angst haben.
Wenn Ihre geliebte Person mit Autismus Angst hat, kann diese Person:

• Erscheine ängstlich oder besorgt
• Seien Sie nicht gewillt, das Haus zu verlassen
• Schwitzen oder schütteln
• Haben Sie mehr emotionale Zusammenbrüche als gewöhnlich oder sind Sie ungewöhnlich verärgert
• Beginnen Sie, sich aggressiv oder selbstmissbräuchlich zu verhalten
• Weigere dich, bestimmte Orte oder Räume zu betreten
• Legen Sie die Hände über Augen oder Ohren
• Erscheinen Sie ungewöhnlich nervös (Schritte, Streifen, Steine ​​oder Murmeln mehr als üblich)

Werkzeuge

Es gibt verschiedene Techniken, um Angstzustände bei Menschen mit Autismus zu vermeiden, zu reduzieren und zu bewältigen. Der erste Schritt in diesem Prozess besteht darin, die Ursachen der Angst zu bestimmen. Eine Person im Spektrum kann unter Frustrationen, körperlichen Beschwerden, sozialen Beschwerden, Angst vor Veränderungen oder Zukunftssorgen leiden.
Wenn Sie wissen, wie die Ursachen von Angst aussehen, können Sie produktive Maßnahmen ergreifen, wie z.

• Entfernen, was Angst verursacht (oder die Person aus der Angst verursachenden Situation entfernen). Wenn helles Licht oder laute Geräusche Unbehagen und damit verbundene Ängste verursachen, suchen Sie nach einer Möglichkeit, das Licht oder die Geräusche zu reduzieren. Wenn Sie in einem überfüllten Theater Angst haben, verlassen Sie das Theater so bald wie möglich.
• Unterbringung oder Unterstützung. Beispielsweise tragen viele Menschen mit Autismus Kopfhörer oder Sonnenbrillen mit Geräuschunterdrückung, um sensorische Probleme zu verringern. "Lunch Bunch" -Gruppen, Best Buddies und andere Peer-to-Peer-Programme können dazu beitragen, soziale Ängste abzubauen.
• Unterrichten von Techniken zum Umgang mit Angstzuständen. Wenn Angst erzeugende Situationen unvermeidlich sind, ist es hilfreich, jemanden mit Autismus-Techniken zum Umgang mit Angst zu unterrichten. Stressbälle zusammendrücken, bis zehn zählen, meditieren und Sport treiben - all dies sind nützliche Methoden, um mit Stress und Angst umzugehen.

Therapien und Medikamente

Die gleichen Therapien und Medikamente, die bei der Verringerung von Angstzuständen bei sich normalerweise entwickelnden Menschen helfen, können für Menschen mit Autismus hilfreich sein.
Normalerweise ist es ideal, mit nicht-medizinischen Ansätzen zu beginnen, bevor Medikamente hinzugefügt werden.
Für Menschen mit Autismus ist es wichtig zu lernen, Angstzustände zu erkennen, aber es ist auch wichtig, die Fähigkeiten zu erlernen, um in komplexen sozialen Umgebungen erfolgreich zu funktionieren.

1. Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) kann für Menschen mit hochfunktionellen Formen von Autismus sehr nützlich sein. Einige Menschen mit Autismus können ihre Ängste überwinden, indem sie durch Ängste und Probleme mit dem Selbstbild sprechen. Dieser Ansatz kann in Verbindung mit dem Training sozialer Kompetenzen erhebliche positive Auswirkungen haben.
2. Medikamente Kann bei Angstzuständen bei Autismus sehr hilfreich sein. Es ist jedoch wichtig, mit einem sachkundigen Arzt zusammenzuarbeiten. Menschen mit Autismus können ungewöhnlich anfällig für Nebenwirkungen sein, daher sind normalerweise kleine Dosen vorzuziehen. Einige der erfolgreichsten Medikamente sind SSRI-Antidepressiva, Sertralin (Zoloft), Prozac, Celexa oder Escitalopram (Lexapro)..

Behandlungen für Autismus

Ein Wort von Verywell

Es kann schwierig sein zu wissen, ob eine Person mit Autismus Angst hat. Infolgedessen wird die Angst bei den Menschen im Spektrum unterbewertet. Es ist wichtig, wachsam zu bleiben, um Anzeichen dafür zu erkennen, dass sich Ihr Angehöriger mit Autismus nicht auf eine für ihn oder sie normale Weise verhält.
Menschen mit Autismus haben nur eine geringe Abwehr und können sehr anfällig für Mobbing, Intoleranz oder negatives Verhalten anderer sein. Darüber hinaus können viele der Dinge, die Menschen im Spektrum verärgern, für ihre typischen Kollegen unsichtbar sein. Es kann an Ihnen, der Pflegekraft, liegen, Ängste in Ihrem Leben zu bemerken und anzugehen.
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