Taubheit und Kribbeln bei Multipler Sklerose
Wie es sich anfühlen kann
Die meisten Menschen haben das Gefühl eines Extrems "Einschlafen" erlebt. Das Empfinden ist bei MS ähnlich, mit der Ausnahme, dass es chronisch ist, viel länger anhalten kann und an anderen Orten als an Ihren Armen, Beinen, Händen und Füßen auftreten kann.Am häufigsten als "Taubheit" oder "Kribbeln" bezeichnet, sind dies zwei der häufigsten MS-Symptome, bei denen Menschen Hilfe suchen. Sie gehören zu einer Gruppe von sensorischen Symptomen, die man nennt Parästhesien, abnorme Empfindungen, die Beschwerden verursachen, aber keine Schmerzen.
Parästhesie: Warum Ihre Körperteile kribbeln und trotzdem einschlafen Taubheit und Kribbeln Am häufigsten werden die Begriffe verwendet, um diese Empfindungen zu beschreiben. Andere Merkmale der Parästhesie können sein:
- Nadeln und Stifte
- Verbrennung
- Kitzeln
- Juckreiz
- Prickeln
- Der betroffene Bereich fühlt sich kalt an
- Schwierigkeiten mit dem betroffenen Bereich
- Summen
- Vibrierend
- Pochen
Dysästhesie bei Multipler Sklerose Einige Menschen mit MS haben auch ein anderes sensorisches Symptom namens Allodynie, Das ist Schmerz, wenn Sie mit Dingen berührt werden, die normalerweise keine Schmerzen verursachen, wie z. B. Ihre Kleidung oder ein freundlicher Armschlag. Jede Person hat ein individuelles Muster sensorischer Störungen bei MS, das eines dieser Symptome umfassen kann.
Die sensorischen Symptome können vorübergehend (nur für kurze Zeit) sein oder lange anhalten. Während einige sensorische Symptome nur leichte Beschwerden verursachen oder einfach nur ärgerlich sind, wie im Fall von Parästhesien, können andere sehr schmerzhaft sein.
Wenn Ihre Taubheit und Ihr Kribbeln neu, schwerwiegend und / oder dauerhaft sind, kann dies ein Zeichen für einen MS-Rückfall sein. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um eine Diagnose zu erhalten.
Ort und Wirkung
Taubheitsgefühl und Kribbeln bei MS können überall in Ihrem Körper auftreten, was je nach Standort zu einer Vielzahl von Problemen führen kann. Wenn zum Beispiel Ihre Füße betroffen sind, können beim Gehen Probleme auftreten, weil Sie Schmerzen verspüren, wenn Sie Druck auf Ihre Füße ausüben, Ihre Koordination und Ihr Gleichgewicht beeinträchtigen und Ihre Propriozeption, die Fähigkeit zu spüren, wo Sie sich befinden, beeinträchtigt ist.Wenn Ihre Hände betroffen sind, können Probleme beim Schreiben, bei der Feinmotorik oder beim Halten auftreten.
Sensorische Probleme im Genitalbereich, insbesondere Taubheitsgefühl, können zu sexuellen Funktionsstörungen führen. Parästhesien Ihrer Zunge oder Ihres Gesichts können es Ihnen erschweren, zu sprechen, zu essen, zu trinken oder die Temperatur Ihres Essens festzustellen.
Sensibilitätsstörungen, einschließlich Taubheitsgefühl und Kribbeln, sind in der Nacht und bei Hitze eher schlimmer. Als Faustregel gilt, dass Ihr Schlafzimmer kühl ist, da dies Ihre Symptome lindern kann. Wenn Taubheit und Kribbeln Ihren Schlaf erheblich stören, müssen Sie möglicherweise mit Ihrem Arzt über eine Schlafhilfe oder eine spezielle Behandlung für die Parästhesie sprechen.
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Ursachen
Sensorische Symptome bei MS werden durch Läsionen in Ihrem Gehirn und / oder Rückenmark verursacht, die als Folge der Demyelinisierung der Nervenfasern auftreten, die sensorische Informationen von Ihrem Körper zu Ihrem zentralen Nervensystem (Gehirn und Rückenmark) transportieren..Oft treten diese sensorischen Störungen im Rahmen einer Pseudoexazerbation auf, einer vorübergehenden Zunahme der Symptome, die durch einen externen Faktor verursacht wird. In der Regel ist dies auf eine MS-bedingte Hitzeunverträglichkeit oder Ermüdung zurückzuführen. In diesem Fall sollte die Empfindung nachlassen oder zumindest stark nachlassen, sobald Sie abgekühlt und / oder ausgeruht sind.
Was ist eine MS-Pseudo-Exazerbation??
Behandlung
Während es keine Medikamente gibt, die speziell gegen Taubheitsgefühl und Kribbeln wirken, gibt es einige Möglichkeiten, die Sie ausprobieren können, um diese Symptome zu lindern.Ergänzende und alternative Medizin
Einige Menschen finden Erleichterung bei ihren sensorischen Symptomen, indem sie komplementäre und alternative Medizin (CAM) -Ansätze anwenden, wie zum Beispiel:- Reflexzonenmassage: Bei dieser therapeutischen Technik drückt ein Arzt auf bestimmte Stellen an Händen und Füßen, um die Heilung zu fördern.
- Akupunktur: Bei dieser Behandlung wird die Haut mit Nadeln gestochen, um Schmerzen zu lindern. Da Akupunktur Ihr Immunsystem stimulieren kann (ein unerwünschtes Ergebnis, da angenommen wird, dass MS eine Autoimmunerkrankung ist), sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie dies versuchen.
- Biofeedback: Da es Ihren Stress reduziert, kann Biofeedback Ihr Taubheitsgefühl und Kribbeln lindern.
- Eine neue Diät: Es ist möglich, dass bestimmte Lebensmittel Ihre Symptome auslösen, obwohl dies ein umstrittenes Thema ist. Zum Beispiel hat die Best Bet Diet einigen Menschen geholfen. Arbeiten Sie mit einem Ernährungsberater zusammen, um die Lebensmittel, die Ihre Symptome verschlimmern, strategisch zu lokalisieren, und erstellen Sie einen Plan, um die Aufnahme zu minimieren.
- Ergänzungen: Ein niedriger Vitamin B12-Spiegel, ein Mangel, der bei Menschen mit MS häufiger auftritt, kann zu sensorischen Symptomen führen. Informieren Sie sich sicherheitshalber über die Überprüfung Ihres B12-Spiegels und fragen Sie Ihren Arzt, ob die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels sinnvoll ist.
Medikamente
Es gab nur begrenzte Erfolge bei der Behandlung von MS-bedingtem Taubheitsgefühl und Kribbeln mit Medikamenten, daher werden Medikamente oft als letzter Ausweg angesehen. Wenn Ihnen jedoch keine anderen Strategien helfen, fragen Sie Ihren Arzt, ob eines dieser Medikamente möglicherweise einen Versuch wert ist:- Neurontin (Gabapentin)
- Elavil (Amitriptylin)
- Cymbalta (Duloxetin)
Wenn Ihr sensorisches Symptom neu, viel schlimmer als zuvor oder länger als 24 Stunden anhält, kann dies auf einen Rückfall hinweisen. In diesem Fall wird Ihr Arzt Sie wahrscheinlich nach Bestätigung eines Rückfalls mit Magnetresonanztomographie (MRT) auf eine Behandlung mit Solu-Medrol setzen..
Wie Multiple Sklerose behandelt wird
Bewältigung
Es gibt auch einige Managementtechniken, die Sie ausprobieren können, um Taubheitsgefühl und Kribbeln zu lindern oder sogar zu verhindern und Ihnen zu helfen, mit ihnen umzugehen, wenn sie auftreten.Entspannen Sie Sich
Ihre sensorischen Symptome können sich verschlimmern, wenn Sie gestresst sind. In der Tat kann es ausreichen, nur an eine stressige Situation zu denken, um das Kribbeln in Ihren Füßen zu verstärken.Machen Sie eine Pause von Ihrem Stress und entspannen Sie sich. Wenn Sie Zeit finden, um den Teil Ihres Gehirns auszuschalten, der Sie um die Finanzen besorgt hat, sich fragen, wie Sie alles erledigen wollen, oder eine wütende Unterhaltung wiederholen, können Ihre Symptome ein wenig nachlassen.
Eine Strategie ist eine Mini-Meditation. Dies ist keine eingehende Meditation; Es dauert ein oder zwei Minuten in der Mitte einer stressigen Zeit, um die Augen zu schließen, ein paar tiefe Atemzüge zu machen und Ihre Gedanken auf Ihre Atmung zu konzentrieren.
Alternativ können Sie etwas tun, das Sie mindestens ein paar Minuten lang lieben. Hören Sie sich einen Podcast oder Ihr Lieblingslied an. Lesen Sie ein paar Seiten in einem lustigen Roman. Trink eine Tasse Tee. Machen Sie einen Spaziergang um den Block. Wenn Sie sich jeden Tag ein wenig Zeit für die Selbstversorgung nehmen, können Sie Ihre Ängste lindern.
Schnelle und einfache Meditation zum Stressabbau
Aufwärmen oder abkühlen
Manchmal können Ihre Füße, besonders nachts, entweder sehr heiß oder sehr kalt werden, und diese Temperaturextreme gehen oft mit einem brennenden oder prickelnden Gefühl einher.Um Ihre Füße aufzuwärmen, probieren Sie eine Packung mit Reis oder Bohnen, die Sie in der Mikrowelle erhitzen können, und legen Sie alle kühlen Körperteile auf. Sie können eins auf Ihre Füße und eins über Ihre Schultern setzen. Sie können Ihre Füße auch in heißes Wasser stecken. Das Tragen dicker Socken im Bett hilft auch.
Brennende Füße abzukühlen ist etwas schwieriger. Die Lösung kann etwas Einfaches sein, zum Beispiel, wenn Sie im Bett die Füße aus der Bettdecke stecken, auf kühlen Badezimmerfliesen stehen oder einen kalten, feuchten Waschlappen darauf legen.
Tipps, um bei Multipler Sklerose cool zu bleiben
Auslöser vermeiden
Achten Sie darauf, was Ihre Symptome auslöst, und versuchen Sie, sie in Zukunft zu vermeiden. Wenn Sie zum Beispiel durch Training überhitzt werden und Ihr Bein taub wird, gehen Sie in einem klimatisierten Fitnessstudio statt im Freien oder ziehen Sie eine Kühlweste in Betracht.Übung
Eine Studie aus dem Jahr 2016 untersuchte den Einfluss von Bewegung auf MS-Symptome bei 54 Frauen. Die Teilnehmer wurden entweder einer Nicht-Übungsgruppe, einer Yogagruppe oder einer Wasseraktivitätsgruppe zugeordnet. Die Forscher stellten fest, dass die Teilnahme an Yoga oder Wasseraktivitäten über acht Wochen dreimal pro Woche einen positiven Einfluss auf die häufigsten MS-Symptome hatte, insbesondere auf Depressionen, Müdigkeit und Parästhesien.Die Forscher stellten die Hypothese auf, dass sich die Parästhesiesymptome möglicherweise indirekt aufgrund verringerter Symptome von Depressionen und nicht aufgrund des Trainings selbst gebessert haben, schlagen jedoch vor, dass Trainingsprogramme eine gute Ergänzung zu MS-Behandlungsprogrammen sein könnten.
Sei vorsichtig
Stellen Sie sicher, dass Sie geeignete Vorsichtsmaßnahmen treffen, wenn Sie Taubheitsgefühl und Kribbeln in Bereichen Ihres Körpers verspüren, die zu Sicherheitsproblemen führen können. Wenn Sie zum Beispiel taub im Gesicht sind, seien Sie vorsichtig, wenn Sie Essen kauen und heiße Getränke trinken, damit Sie sich nicht in den Mund oder die Zunge beißen oder sich verbrennen.Wenn Sie Parästhesien in Ihren Händen oder Füßen verspüren, achten Sie darauf, dass Sie keine Aktivitäten ausführen, bei denen Sie den Griff verlieren oder herunterfallen und sich verletzen könnten. Wenn möglich, versuchen Sie sich zu entspannen, bis die Empfindungen vergehen.
