Was für Kopfschmerzen zu trinken

Wenn Sie unter Kopfschmerzen leiden, fragen Sie sich möglicherweise, was Sie trinken sollten und was nicht, um sie loszuwerden. Vielleicht sehnen Sie sich nach einer schnellen Lösung und hoffen, dass eine Tasse Kaffee oder ein hohes Glas Wasser Ihre Schmerzen lindert. 
Lassen Sie uns das "Ja, Nein und Vielleicht" überprüfen, nach welchen Flüssigkeiten Sie suchen müssen, wenn Sie Kopfschmerzen bekommen.

Wasser

Während ein Dehydrationskopfschmerz von der International Headache Society nicht allein klassifiziert wird, wird Wasserentzug als Kopfschmerzauslöser gemeldet. In der Regel lindert Wasser den Schmerz, normalerweise innerhalb der ersten 30 Minuten Kopfschmerzen.
Ebenso wurde zu wenig Wasser mit Spannungskopfschmerzen und Migräne in Verbindung gebracht.
Zur Not sollten Sie ein hohes Glas Wasser trinken, um Ihre Kopfschmerzen zu lindern. Es könnte nur helfen.
Abschließend ist es am besten, Wasser anstelle von zuckerhaltigen Limonaden oder Säften zu wählen. Wenn Sie von altem Wasser gelangweilt sind, sollten Sie eine Zitrone oder Limette hineindrücken, um das Aroma zu erhalten, oder sich ein aromatisiertes Sprudelwasser gönnen.
Wenn Sie hungrig sind, holen Sie sich einen gesunden Snack (z. B. einen Proteinriegel oder einen Müsliriegel) zusammen mit Ihrem Glas Wasser. Fasten und Auslassen von Mahlzeiten sind häufige Auslöser von Kopfschmerzen und Migräne. Daher kann es auch hilfreich sein, den Magen mit nahrhaften Nahrungsmitteln (anstelle von zuckerhaltigen Getränken) zu füllen.

Alkohol

Während Alkohol als Auslöser für Kopfschmerzen vom Spannungstyp gilt, tritt er häufiger bei Migräne und Cluster-Kopfschmerzen auf.
Die International Headache Society hat eigenständig alkoholbedingte Kopfschmerzen in zwei Kategorien unterteilt:

• Sofortiger alkoholbedingter Kopfschmerz, auch als "Cocktailkopfschmerz" bekannt
• Verzögerter alkoholbedingter Kopfschmerz, auch als "Katerkopfschmerz" bekannt.

Ein klassischer alkoholbedingter Kopfschmerz befindet sich häufig auf beiden Seiten des Kopfes und hat eine pochende Eigenschaft wie die einer Migräne.
Wenn Alkohol von sich aus Kopfschmerzen verursachen kann, sollten Sie dies unbedingt vermeiden, wenn Sie bereits an Kopfschmerzen leiden.
Darüber hinaus wirkt Alkohol harntreibend, was bedeutet, dass Sie häufiger urinieren müssen. Daher verlieren Sie mehr Wasser (und Dehydration ist ein Auslöser für Kopfschmerzen, kein Helfer für Kopfschmerzen)..

Koffein

Viele fragen sich, ob sie diese Tasse mit dampfendem Joe trinken sollen, wenn sie Kopfschmerzen haben. Leider ist die Antwort nicht so scharf und trocken wie man denkt - mit anderen Worten, Koffein ist ein paradoxes Dilemma bei der Behandlung von Kopfschmerzen.
Dies liegt daran, dass Koffein häufig bei der Behandlung von Kopfschmerzen und Migräne vom Spannungstyp verwendet wird, der tägliche Koffeinkonsum jedoch sowohl mit chronischer Migräne als auch mit Rebound-Kopfschmerzen in Verbindung gebracht wurde. Darüber hinaus kann das Ausbleiben Ihrer morgendlichen Tasse Kaffee zu Koffeinentzugskopfschmerzen führen.
Also, sollten Sie diese zusätzliche Tasse Kaffee trinken, wenn Sie von Kopfschmerzen geplagt werden? Es mag einen Versuch wert sein, aber Sie sollten sich der Tatsache bewusst sein, dass Koffein Ihre Kopfschmerzen kurzfristig abbrechen kann, aber langfristig Ihre Kopfschmerzstörung verschlimmern kann.

Energy-Drinks

Energiegetränke enthalten eine Art Stimulans, meistens Koffein. Es gibt also das gleiche Rätsel beim Trinken eines Energy-Drinks zur Linderung von Kopfschmerzen wie beim Trinken einer Tasse Kaffee.
Darüber hinaus enthalten Energy-Drinks Zucker (und andere Inhaltsstoffe). Untersuchungen zufolge ist der Konsum von Energy-Drinks bei Kindern und Jugendlichen mit bestimmten körperlichen Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen oder Bauchschmerzen verbunden.

Ein Wort von Verywell

Das große Ganze besteht darin, die Gesundheit Ihrer Kopfschmerzen in den Griff zu bekommen. Hinterfragen Sie Ihre Gewohnheiten. Trinkst du zu viel Koffein? Ersetzen Sie Wasser durch Soda? Seien Sie nicht zu kritisch gegenüber sich selbst, aber kleine Änderungen können große Auswirkungen auf Ihre Lebensqualität und Ihr tägliches Funktionieren haben.