Cayenne Pepper Tea Vorteile und Rezept
Versuchen Sie, eine Tasse Cayennepfeffer-Tee zu trinken, um Ihre Gesundheit zu stärken. Dieses würzige Gebräu wird in der Regel mit gemahlenem Cayennepfeffer, frischer Zitrone und gereinigtem Wasser zubereitet und soll Ihr Verdauungssystem anregen, Ihre Herzgesundheit schützen und den Gewichtsverlust unterstützen.
Cayennepfeffer, der oft als Gewürz zum Kochen verwendet wird, ist mit einer Substanz namens Capsaicin gefüllt. Eine Fülle von Studien hat gezeigt, dass Capsaicin zur Verringerung von Entzündungen beitragen kann, ein Prozess, von dem bekannt ist, dass er bei vielen chronischen Gesundheitsproblemen eine Schlüsselrolle spielt. Cayenne enthält auch eine Reihe von Antioxidantien, darunter Vitamin A und Vitamin C.
Während Cayennepfeffer-Tee häufig als Teil einer Entgiftungsdiät konsumiert wird, trinken viele Menschen den Tee täglich, um ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.
Leistungen
Derzeit gibt es keine wissenschaftliche Unterstützung für die Behauptungen, dass Cayennepfeffertee Ihr Wohlbefinden verbessern kann. Trotz dieses Mangels an Beweisen schlagen Befürworter jedoch vor, dass Cayennepfeffertee eine breite Palette von gesundheitlichen Vorteilen bietet. Diese Vorteile umfassen:
- Verbesserung des Blutdrucks und der Durchblutung
- Erhöhter Schutz vor Herzerkrankungen
- Schmerzlinderung
- Linderung von Husten und Erkältungssymptomen wie Halsschmerzen
Cayenne-Pfeffertee soll auch Ihre Stimmung heben und Ihr Energieniveau steigern sowie den Gewichtsverlust und das Haarwachstum fördern. Wenn es als Entgiftungshilfe verwendet wird, wird angenommen, dass es Giftstoffe aus Ihrem Körper entfernt, indem es Ihren Kreislauf ankurbelt.
Die Wissenschaft hinter Cayenne-Pfeffer-Tee
Viele Studien, in denen die Wirkung von Capsaicin getestet wurde, konzentrierten sich auf die topische Anwendung dieser Chemikalie (d. H. Das Auftragen von Capsaicin direkt auf Ihre Haut, üblicherweise in Form von Salben oder Cremes). Solche Studien weisen darauf hin, dass die topische Anwendung von Capsaicin Symptome von Erkrankungen wie Arthrose und Schmerzen im unteren Rückenbereich lindern kann.
Während die Forschung zum Capsaicinkonsum weniger umfangreich ist, haben einige vorläufige Studien gezeigt, dass die Einnahme von Capsaicin zur Gewichtsreduktion beitragen kann. Zum Beispiel eine kleine Studie, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurde Klinische Ernährung 2009 stellte sich heraus, dass eine Kombination aus Capsaicin und grünem Tee den Hunger bei gesunden Freiwilligen unterdrückt.
Darüber hinaus haben Laboruntersuchungen und Tierversuche gezeigt, dass der Verzehr von Capsaicin die Fettleibigkeit bekämpfen kann, indem die Kalorienverbrennungsrate erhöht und der Fettabbau gefördert wird. Es gibt auch erste Hinweise darauf, dass eine Capsaicin-reiche Diät zum Schutz vor Herz-Kreislauf- und Stoffwechselproblemen wie Arteriosklerose, Diabetes und Schlaganfall beitragen kann.
Nebenwirkungen und Sicherheitsbedenken
Da die Wissenschaftler die gesundheitlichen Auswirkungen noch nicht getestet haben, ist wenig über die Sicherheit des Langzeitkonsums von Cayennepfeffer-Tee bekannt. Es gibt jedoch Bedenken, dass Cayennepfeffer-Tee bei manchen Menschen Magen-Darm-Probleme verursachen kann. Darüber hinaus kann der Verzehr von Cayennepfeffer in übermäßigen Mengen zu Leber- und / oder Nierenschäden führen.
Ein vorübergehender Bluthochdruck wurde bei Einnahme von Cayennepfeffer festgestellt, insbesondere bei höheren Konzentrationen. Wenn Sie an Bluthochdruck oder Herzerkrankungen leiden, wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie Cayenne-Tee einnehmen.
Zubereitung von Cayenne-Pfeffer-Tee
Fans von Cayennepfeffer-Tee bereiten das Gebräu häufig zu, indem sie 1/4 Teelöffel gemahlenen Cayennepfeffer in eine Tasse heißes Wasser rühren. Das Auspressen des Safts einer halben frischen Zitrone kann den Geschmack Ihres Cayennepfeffertees verbessern.
Wenn Sie Ihren Cayennepfeffertee zubereiten, bringen Sie das Wasser fast zum Kochen und mischen Sie es sofort mit dem gemahlenen Cayennepfeffer. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, rühren Sie die Mischung, bis sich der Cayennepfeffer vollständig aufgelöst hat. Sie können das Einweichen auch fördern, indem Sie den Becher vor dem Schlürfen einige Minuten abdecken.
Um Ihrem Cayennepfeffer-Tee mehr Geschmack zu verleihen und möglicherweise die gesundheitlichen Vorteile zu steigern, sollten Sie andere Kräuter in das Gebräu einbeziehen. Versuchen Sie, Ihren Tee mit Zutaten wie Ingwer und Kurkuma, zwei Kräutern mit entzündungshemmenden Eigenschaften, aufzufrischen.
Um den Geschmack weiter zu verbessern, rühren Sie einen Teelöffel Honig in Ihren Cayennepfeffertee.
Ein Tipp: Cayennepfeffer-Tee verursacht häufig ein brennendes Gefühl in der Kehle, aber ein langsames Schlürfen kann dabei helfen, das Brennen zu lindern und wiederum den Genuss Ihres Tees erheblich zu steigern.
