Ist es sicher, mit Krebs zu trainieren?

Ist es sicher, mit Krebs zu trainieren? Dies ist eine wichtige Frage. Immer mehr Studien zeigen, dass Bewegung ein wichtiger Bestandteil für ein gesundes Überleben nach Krebs ist. Aber sollten Sie gleich während der Behandlung anfangen? Oder sollten Sie warten, bis die Behandlung beendet ist? Sie müssen wissen, ob es sicher ist, mit Krebs zu trainieren, bevor Sie anfangen.
Es ist nicht nur sicher, mit Krebs zu trainieren, Gesundheitsexperten sagen, dass es ein Muss ist. Das National Cancer Institute (NCI) veröffentlichte die Ergebnisse eines Gremiums von 13 Experten für Krebs, Fitness, Bewegung und Adipositas. Das Panel wurde vom American College of Sports Medicine (ACSM) erstellt.
Das Fazit der Experten? Bleibe aktiv! Sie sagen, dass dies für alle Krebsüberlebenden gilt, auch für Menschen, die sich noch in Krebsbehandlung befinden. Sport mit Krebs ist sicher und kann Menschen helfen, mit Krebs und behandlungsbedingten Nebenwirkungen umzugehen. Darüber hinaus kann Bewegung auch das Überleben nach der Diagnose verbessern.

Cancer Rehab

Wenn eine Person einen Herzinfarkt oder eine andere Form von Herzkrankheit hat, führt sie ein Programm zur Herzrehabilitation (Reha) durch. Die Herzrehabilitation umfasst organisierte Trainingsprogramme, die von Physiotherapeuten und Bewegungsphysiologen durchgeführt werden. Diese Trainingsprogramme sollen Menschen mit Herzerkrankungen helfen, sich zu erholen und eine gute Lebensqualität zu erreichen.
Die kardiale Rehabilitation zielt auch darauf ab, das Risiko weiterer herzkrankheitsbedingter Gesundheitsprobleme zu verringern. Dies ist seit Jahrzehnten der Standard der Versorgung von Herzkranken. Menschen, die an Krebs erkrankt sind, haben nichts weniger verdient. Krebszentren müssen einen ähnlichen Ansatz für die Krebsrehabilitation entwickeln.

Hauptvorteile

Sport mit Krebs ist ungefährlich, aber hat es Vorteile, während und nach der Krebsbehandlung körperlich aktiv zu sein? Wetten Sie? Laut den Experten sind die Vorteile von Bewegung für Krebsüberlebende zahlreich.
Sport kann Müdigkeit lindern, eine der häufigsten Beschwerden bei Patienten, die sich einer Krebsbehandlung unterziehen. Sport kann Menschen helfen, besser zu schlafen und die Wahrscheinlichkeit von Schlaflosigkeit während der Behandlung zu verringern. Und Bewegung verbessert die körperliche Funktionsfähigkeit von Krebspatienten während und nach der Behandlung.
All dies führt zu einer deutlich besseren Lebensqualität der Krebsüberlebenden. Dies ist bei derzeit etwa 12 Millionen Krebsüberlebenden in den USA keine Kleinigkeit. Dies bedeutet, dass die Menschen viel besser funktionieren und sehr wahrscheinlich glücklicher sind.

Welche Art von Übung und wie viel?

Für viele Krebspatienten raten Ärzte zum Gehen, um sich zu bewegen. Was und wie viel Sie neben dem Gehen tun sollten, hängt von einer Reihe von Dingen ab:

• Wie hoch war Ihre körperliche Aktivität, bevor bei Ihnen Krebs diagnostiziert wurde?
• Andere gesundheitliche Probleme, die Sie haben
• Die Art von Krebs, die Sie haben
• Die Art der Krebsbehandlung, die Sie durchführen
• Symptome und Nebenwirkungen, die auftreten
• Ob Sie kürzlich operiert wurden
• Ob Sie einen Knochenverlust aufgrund Ihres Krebses oder seiner Behandlung erlebt haben
• Ob Sie bereits Blutgerinnsel hatten oder behandelt werden
• Ihr Alter und Geschlecht
• Andere von Ihrem Arzt oder Ihrer Krankenschwester erwähnte Faktoren

Wenn Sie zum Beispiel vor Ihrer Krebsdiagnose sehr aktiv waren, besteht eine gute Chance, dass Sie einen Großteil Ihrer gewohnten Übungsroutine beibehalten können, wenn Sie dies möchten. Wenn Sie vor Ihrer Krebsdiagnose nicht körperlich aktiv waren, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen. Sie müssen von Ihrem medizinischen Team die Bestätigung erhalten, dass Ihr Trainingsplan für Ihr derzeitiges Fitnessniveau geeignet ist.
Denken Sie auch daran, dass andere Erkrankungen, wie Herzkrankheiten oder Diabetes, die für Sie richtige Art und Menge der Bewegung beeinflussen können. Im Allgemeinen ist das Gehen für die meisten Menschen sicher. Wenn Sie nicht körperlich aktiv waren, sind kurze Spaziergänge ein guter Ausgangspunkt. Bitten Sie Ihren Arzt jedoch um weitere Informationen und Anleitungen, bevor Sie beginnen.

Wenn Sie nicht trainieren sollten

Es gibt Situationen, in denen es nicht sicher ist, Sport zu treiben. Beispiele für Situationen, in denen es nicht sicher ist, mit Krebs zu trainieren, sind:

• Letzte Operation. Wenn Sie operiert wurden, fragen Sie Ihren Arzt, wann Sie mit dem Training beginnen können. Fragen Sie Ihren Arzt auch, welche Arten von Übungen in Anbetracht Ihrer Operationsgeschichte sicher sind.
• Probleme mit der Blutgerinnung. Wenn Sie Medikamente wie Warfarin (Coumadin) oder Heparin einnehmen, um die Blutgerinnung zu steuern, müssen Sie möglicherweise bestimmte Arten von Training vermeiden. Übungen, die zu starken Stößen auf Ihren Körper führen, z. B. Joggen, Laufen oder Basketball, sind möglicherweise nicht sicher.
• Knochenschwund. Wenn Ihr Krebs oder seine Behandlung Knochenschwund verursacht oder wenn Sie Tumore in Ihren Knochen haben, ist Bewegung möglicherweise nicht sicher für Sie.
• Schwindel oder extreme Müdigkeit. Wenn Sie unter Schwindel leiden oder sehr stark müde sind, ist Bewegung möglicherweise nicht sicher für Sie. Fragen Sie Ihren Arzt um Rat.

Dies sind einige Beispiele dafür, wann es nicht sicher ist, mit Krebs zu trainieren. Es kann andere geben. Fragen Sie im Zweifelsfall immer Ihren Arzt, bevor Sie während der Krebsbehandlung mit neuen Aktivitäten beginnen.
Das Fazit ist, dass bei den meisten Krebspatienten regelmäßige körperliche Aktivitäten dazu beitragen können, dass Sie sich während und nach der Behandlung besser fühlen und besser leben.