Natürlicher Ansatz zur Vorbeugung von Darmkrebs

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um Darmkrebs vorzubeugen. Sie erhalten nicht nur medizinische Tests, mit denen Sie die Krankheit frühzeitig erkennen können, sondern können auch Änderungen im Lebensstil vornehmen, um Ihr Darmkrebsrisiko zu senken.

Natürliche Heilmittel zur Vorbeugung von Darmkrebs

Bisher wurde festgestellt, dass nur wenige natürliche Heilmittel oder alternative Therapien eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Dickdarmkrebs spielen. Erste Untersuchungen deuten jedoch darauf hin, dass die folgenden Substanzen das Darmkrebsrisiko in gewissem Maße senken können. Hier einige wichtige Ergebnisse der Studie:
1) Vitamin D
Laut einer Studie aus dem Jahr 2010 kann ein hoher Vitamin D-Spiegel im Blut mit einem geringeren Risiko für Dickdarmkrebs in Verbindung gebracht werden. Bei der Analyse von Daten zu 1.248 Menschen mit Darmkrebs und der gleichen Anzahl gesunder Personen stellten die Forscher fest, dass diejenigen mit dem höchsten Vitamin D-Gehalt ein um 40% geringeres Darmkrebsrisiko aufweisen als diejenigen mit dem niedrigsten Gehalt.
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2) Folsäure
Wenn Sie sicherstellen, dass Sie genügend Folsäure zu sich nehmen (ein B-Vitamin, das in Lebensmitteln wie Spinat, Spargel und angereichertem Getreide enthalten ist), kann das Risiko für Dickdarmkrebs laut einer Metaanalyse von 2005 von 16 zuvor veröffentlichten Studien verringert werden. Die empfohlene tägliche Folsäure-Zufuhr beträgt für die meisten Erwachsenen 400 µg. Schwangere sollten 600 µg täglich einnehmen, während stillende Frauen 500 µg täglich einnehmen sollten.
3) Quercetin
In Labortests an Zellkulturen haben Wissenschaftler gezeigt, dass Quercetin das Wachstum von Darmkrebs hemmen kann. Darüber hinaus ergab eine bevölkerungsbezogene Studie von 2010 mit 672 Personen, dass die Zufuhr von Quercetin über die Nahrung mit einem verringerten Risiko für Darmkrebs verbunden sein kann.
Quercetin ist ein Antioxidans, das in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich ist. Es kommt natürlich in Lebensmitteln wie Äpfeln, Zwiebeln und Beeren vor.
4) Tee
Weißer Tee kann laut einer 2001 veröffentlichten Tierstudie dazu beitragen, das Wachstum von aberranten Krypten (eine Vorstufe von Darmkrebs) zu hemmen.
In tierexperimentellen Studien und Reagenzglasuntersuchungen wurde auch festgestellt, dass grüner Tee gegen Dickdarmkrebs wirkt. Die verfügbaren wissenschaftlichen Daten reichen jedoch nicht aus, um den Schluss zu ziehen, dass jede Art von Tee Darmkrebs beim Menschen verhindern kann.

Andere Ansätze zur Prävention

Probieren Sie die folgenden von der American Cancer Society empfohlenen Strategien aus, um Ihr Darmkrebsrisiko zu senken:
1) Screening
Die meisten Menschen sollten mit dem regelmäßigen Darmkrebs-Screening im Alter von 50 Jahren beginnen. Personen mit einer Familienanamnese von Darmkrebs (oder mit anderen Risikofaktoren für die Krankheit) sollten ihren Arzt konsultieren, um mit dem Screening vor dem 50. Lebensjahr zu beginnen.
2) Gesunde Ernährung
Der Verzehr von fünf oder mehr Portionen einer Vielzahl von Früchten und Gemüsen pro Tag, die Auswahl von Vollkorngetreide anstelle von verarbeitetem Getreide und das Reduzieren von verarbeitetem und rotem Fleisch können dazu beitragen, Darmkrebs zu verhindern.
3) Übung
Streben Sie zur Vorbeugung von Darmkrebs an fünf oder mehr Wochentagen mindestens 30 Minuten Training an. Mindestens 45 Minuten mäßige oder kräftige Aktivität fünfmal oder öfter pro Woche können Ihr Darmkrebsrisiko weiter senken.
4) Begrenzung der Alkoholaufnahme
Zusätzlich zum Vermeiden des Rauchens sollten Sie Ihren Alkoholkonsum auf nicht mehr als ein Getränk pro Tag für Frauen oder zwei Getränke pro Tag für Männer beschränken.

NSAR und Darmkrebsvorsorge

Eine Reihe von Studien deuten darauf hin, dass Menschen, die regelmäßig Aspirin und andere nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs) einnehmen, ein geringeres Risiko für Dickdarmkrebs haben. Da NSAIDs jedoch schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen können (einschließlich Blutungen aufgrund von Magenreizungen), ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie diese Medikamente regelmäßig einnehmen. Tatsächlich stellt die American Cancer Society fest, dass "Experten NSAIDs nicht als Strategie zur Krebsprävention für Menschen mit einem durchschnittlichen Risiko für die Entwicklung von Darmkrebs empfehlen".

Ursachen von Darmkrebs

In den meisten Fällen beginnt Darmkrebs mit der Bildung von Präkanzerosen (Polypen), die mit der Zeit krebsartig werden. Obwohl die Ursache von Darmkrebs nicht bekannt ist, kann Folgendes das Risiko für die Krankheit erhöhen:

• Über 60 Jahre alt sein
• Eine Familiengeschichte von Darmkrebs
• Eine persönliche Geschichte von Brustkrebs
• Das Vorliegen einer entzündlichen Darmerkrankung (wie Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa)
• Typ 2 Diabetes
• Das Vorhandensein von Krebs an anderer Stelle im Körper
• Eine Diät mit viel rotem oder verarbeitetem Fleisch
• Mangel an körperlicher Aktivität
• Zigaretten rauchen
• Alkohol trinken

Darmkrebs Symptome

Obwohl Dickdarmkrebs häufig keine Symptome hervorruft, können bei einigen Menschen mit Dickdarmkrebs folgende Symptome auftreten:

• Eine Änderung der Darmgewohnheiten (wie Durchfall oder Verstopfung)
• Anhaltende Bauchschmerzen oder Beschwerden
• Zärtlichkeit im Unterbauch
• Eektale Blutungen oder blutiger Stuhl
• Darmverschluss
• Schmaler Stuhl
• Unerklärlicher Gewichtsverlust
• Unerklärte Anämie
• Ermüden

Wenn Sie Symptome von Darmkrebs bemerken, wenden Sie sich so bald wie möglich an Ihren Arzt.

Alternative Medizin und Darmkrebsvorsorge

Aufgrund des Mangels an wissenschaftlichen Erkenntnissen zur Bekämpfung des Dickdarmkrebses ist es wichtig, sich nicht ausschließlich auf die oben genannten natürlichen Heilmittel zur Vorbeugung von Dickdarmkrebs zu verlassen. Wenn Sie natürliche Heilmittel in Betracht ziehen, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt. Selbstbehandlung und Vermeidung oder Verzögerung der Standardversorgung können schwerwiegende Folgen haben.