Natürlicher Ansatz zur Wiederherstellung von Herzinfarkten

Für eine optimale Wiederherstellung des Herzinfarkts ist es wichtig, dass Sie sich herzgesund ernähren, mit Ihrem Stress umgehen und das von Ihrem Arzt verordnete Trainingsprogramm einhalten. In einigen Fällen kann die Hinzufügung alternativer Therapien zu Ihrer Gesundheitsroutine die Herzgesundheit und das allgemeine Wohlbefinden weiter verbessern.

Natürliche Therapien

Obwohl nur wenige Studien den Nutzen alternativer Arzneimittel für die Wiederherstellung des Herzinfarkts untersucht haben, gibt es Hinweise darauf, dass bestimmte natürliche Therapien Herzinfarktpatienten zugute kommen können. Eine Studie aus dem Jahr 2004 legt beispielsweise nahe, dass die Einbeziehung von Yoga in Programme zur Herzrehabilitation die Genesung fördern kann.
In einem Forschungsbericht aus dem Jahr 2006 stellten die Forscher fest, dass Meditation die kardiale Rehabilitation unterstützen kann, indem sie Stress reduziert. In einem Bericht aus dem Jahr 2003 gelangten die Forscher zu dem Schluss, dass das Hinzufügen von Tai Chi zur Standardversorgung dazu beitragen kann, die Herzgesundheit und die Lebensqualität von Herzinfarktpatienten zu verbessern.

Andere natürliche Ansätze 

Da die Wiederherstellung nach Herzinfarkt viele verschiedene Faktoren umfasst, kann Ihr Wiederherstellungsprogramm die folgenden Elemente enthalten:
1) Stressbewältigung
Chronischer Stress kann Ihre Herzgesundheit schädigen. Erwägen Sie, Entspannungstechniken und Körper-Geist-Therapien zu Ihrem Gesundheitsalltag hinzuzufügen, um Ihren Stress zu bewältigen.
2) Stimmungsmanagement
Bei vielen Patienten treten nach einem Herzinfarkt Symptome einer Depression auf. Um Ihre Stimmung zu verbessern, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre sozialen Kontakte pflegen, gut schlafen und regelmäßig Sport treiben (gemäß den Empfehlungen Ihres Arztes). Möglicherweise möchten Sie auch einer Selbsthilfegruppe beitreten.
3) Eine herzgesunde Ernährung
Eine herzgesunde Ernährung kann helfen, zukünftige Probleme im Zusammenhang mit Herzerkrankungen abzuwenden. Halten Sie sich unbedingt an die Ernährungsempfehlungen Ihres Arztes, die höchstwahrscheinlich die Konzentration auf Vollwertkost (insbesondere Obst und Gemüse), die Reduzierung des Cholesterinspiegels, die Auswahl komplexer Kohlenhydrate gegenüber einfachen Kohlenhydraten, die Senkung Ihrer Natriumaufnahme und die Auswahl gesunder Fette umfassen (wie in Fischöl und Leinsamen).
4) Raucherentwöhnung
Wenn Sie rauchen, sollten Sie überlegen, mit natürlichen Mitteln aufzuhören (z. B. Hypnose)..
5) Gewichtskontrolle
Da Übergewicht Ihre Herzgesundheit gefährden kann, ist es wichtig, ein gesundes Gewicht zu erreichen und zu halten. Wenn Sie abnehmen müssen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über sichere und wirksame Strategien zur Gewichtsreduktion (einschließlich bestimmter natürlicher Ansätze)..

Verwendung von Alternativmedizin zur Wiederherstellung des Herzinfarkts

Wenn Sie daran interessiert sind, irgendeine Art von Alternativmedizin in Ihr Wiederherstellungsprogramm für Herzinfarkte aufzunehmen, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt, bevor Sie mit der Behandlung beginnen. Da Ihr Herz für weitere Schäden anfällig sein kann, ist es wichtig, eng mit Ihrem Arzt zusammenzuarbeiten, um Ihre Herzgesundheit zu erhalten (anstatt zu versuchen, Ihre Erkrankung mit Mitteln oder Therapien zu behandeln, die möglicherweise nicht Ihren gesundheitlichen Bedürfnissen entsprechen)..