Pflege für einen Freund oder einen geliebten Menschen mit MS
In der Tat kann die Pflege eines Ehepartners, Partners, Kindes, Elternteils oder eines anderen geliebten Menschen mit MS entmutigend und anstrengend sein. Wenn Sie sich in der Position einer Betreuungsperson befinden, müssen Sie sich nicht nur beraten und unterstützen, damit Sie sich sicher fühlen können, dass Sie die bestmögliche Pflege leisten, sondern auch, um zu verhindern, dass Sie sich selbst verbrennen.
Häufige Ursachen für Stress bei Pflegekräften
Kennen Sie die MS Ihrer Lieben
Ein grundlegendes Verständnis der Multiplen Sklerose ist natürlich unerlässlich. Da jedoch jeder Patient in Bezug auf Symptome und Art / Grad der Behinderung unterschiedlich ist, ist es besonders wichtig, die spezifischen Herausforderungen zu verstehen, mit denen Ihr Angehöriger zu tun hat, damit Sie diese angemessen angehen können.Beispielsweise kann es sein, dass die von Ihnen betreute Person, obwohl sie physisch sehr funktionell ist, Schwierigkeiten beim Sprechen hat und daher soziale Zusammenkünfte scheut. Sie möchten dies beide respektieren (nicht schieben), und wenn Ihr geliebter Mensch gerne unterwegs ist, helfen Sie ihm, Wege zu finden, um auf dieser Straßensperre zu navigieren.
In ähnlicher Weise kann eine Person mit MS, die einen Rollstuhl oder ein anderes mobilitätsunterstützendes Gerät verwendet, Bedenken hinsichtlich der Zugänglichkeit von Unterkünften haben. Als Pflegekraft können Sie diese potenzielle Hürde umgehen, indem Sie im Voraus anrufen oder einen Sicherungsplan aufstellen Vor Ausflüge.
Pflege: Warum sollten Sie kein Cheerleader sein?
Pass auf dich auf
Die zahlreichen Bedürfnisse einer Person mit MS zu erfüllen, kann anstrengend sein. Die physischen Bedürfnisse bei der Pflege eines geliebten Menschen mit MS variieren, können jedoch auch das Baden, Anziehen, Heben, Füttern, Unterstützen bei Heimtherapieübungen, Fahren und Erledigen von Haushaltsaufgaben umfassen.Sogar nicht-körperliche Aufgaben können ein hohes Maß an geistiger Ausdauer erfordern, wie das Behandeln von Versicherungsfragen, das Planen und Jonglieren von Terminen mit Ärzten und Therapeuten, das Sicherstellen, dass die Rezepte auf dem neuesten Stand sind, das Aufnehmen und Verabreichen von Medikamenten und das Verwalten finanzieller Aufgaben dein geliebter kann nicht mehr damit umgehen.
Verwalten der Finanzen für einen behinderten Angehörigen Um die tägliche Zahl der Pflegenden zu bewältigen, ist es wichtig, auf Ihren eigenen Körper und Geist zu achten:
- Behalten Sie den Überblick über Ihre eigene Gesundheitsversorgung: Lassen Sie sich regelmäßig körperlich untersuchen und informieren Sie sich über Impfungen (einschließlich einer jährlichen Grippeimpfung), routinemäßige Krebsvorsorgeuntersuchungen, zahnärztliche Untersuchungen und Zahnreinigungen.
- Folgen Sie einer ausgewogenen und ernährungsphysiologischen Ernährung: Auch an den arbeitsreichsten Tagen sollten Sie auf jeden Fall etwas essen, auch wenn dies bedeutet, dass Sie nicht drei feste Mahlzeiten zu sich nehmen müssen, sondern unterwegs eine gesunde Mahlzeit zu sich nehmen müssen.
- Übung: Möglicherweise müssen Sie Ihre Kraft und Ausdauer aufrechterhalten, wenn die Pflege Ihrer Angehörigen körperlich anstrengend ist, aber darüber hinaus ist Bewegung der Schlüssel zum allgemeinen seelischen Wohlbefinden. Mindestens eine halbe Stunde pro Tag, um einen Spaziergang zu machen oder Yoga zu machen.
- Holen Sie sich ausreichend Schlaf: Für die meisten Menschen bedeutet dies zwischen sieben und neun Stunden guten Schlaf pro Nacht. Wenn Sie tagsüber erschöpft sind und Ihre Liebsten ein Nickerchen machen, gönnen Sie sich eine 20-minütige Pause, um sich zu erfrischen und aufzuladen.
- Dinge tun Sie genießen: Schützen Sie Ihre geistige Gesundheit, indem Sie den ganzen Tag über Pausen einlegen, um entspannende und unterhaltsame Aktivitäten zu unternehmen. Versuchen Sie, ein Buchkapitel zu lesen, einen Freund anzurufen oder spazieren zu gehen, während sich ein Freund oder eine andere Pflegekraft um Ihren geliebten Menschen kümmert.
Achten Sie auf Anzeichen von Depressionen
Studien belegen, dass dies bei Pflegepersonen häufig vorkommt. Häufige Symptome sind Appetitveränderungen, Schlafstörungen und ein Verlust der Freude an den Bemühungen, die Sie einmal genossen haben. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie eines dieser Symptome bemerken.7 Stressabbau für Pflegekräfte
Geh es nicht alleine
Isolation ist ein häufiges Problem für Pflegepersonen. Es kann den Gesamtstress erhöhen und auch Kabinenfieber auslösen - ein Gefühl der Begrenztheit, das zu Reizbarkeit und anderen unangenehmen Gefühlen führen kann.Eine naheliegende Lösung besteht darin, andere Familienmitglieder oder Freunde zu erreichen, die zur Verfügung stehen und bereit sind, einige Betreuungsaufgaben zu übernehmen oder zumindest gelegentlich Gesellschaft zu leisten.
In der Praxis sollten Sie in Betracht ziehen, einer Selbsthilfegruppe für Pflegekräfte beizutreten. Diese engagieren sich für Menschen, die sich mit vielen der gleichen Herausforderungen befassen, die Sie sind. Daher verstehen sie wahrscheinlich besonders, was Sie fühlen. Dies kann besonders hilfreich sein, um Schuldgefühle zu lindern, die (verständlicherweise) manchmal auftreten, wenn Sie sich über Ihre Situation ärgerlich oder ärgerlich fühlen.
Eine Betreuergruppe kann auch eine Quelle für praktische Tipps zum Verwalten bestimmter Aufgaben sein. Und vielleicht am wichtigsten ist, dass es unglaublich erfrischend sein kann, sich eine Stunde lang mit anderen zu treffen, um zu lachen und sich abzulenken.
Selbsthilfegruppen für Betreuer
Gönnen Sie sich eine (lange) Pause
Kurze Ausflüge - zum Beispiel ins Fitnessstudio oder um mit Freunden einen Kaffee zu trinken - sind unerlässlich, um die tägliche Routine der Pflege zu meistern. Es ist genauso wichtig, längere Auszeiten zu haben, wie ein oder zwei Nächte oder sogar einen vollen Urlaub.Wenn Sie das Glück haben, Familienmitglieder oder andere enge Freunde zu haben, die möglicherweise bereit sind, während Ihrer Abwesenheit einzugreifen und zu übernehmen, zögern Sie nicht, nachzufragen. Wenn nicht, überlegen Sie, ob Sie eine qualifizierte medizinische Hilfe in Anspruch nehmen sollten, um bei Ihrem Angehörigen zu Hause zu bleiben. Die Nationale Gesellschaft für Multiple Sklerose bietet auf ihrer Website hilfreiche Anleitungen für die Einstellung von kurzfristiger und langfristiger Hilfe.
