Dating mit jemandem mit Fibromyalgie und chronischem Müdigkeitssyndrom
Als nächstes möchten Sie ein paar Dinge lernen, die dazu beitragen können, dass dies für Sie beide viel besser wird. Weil es gut gehen kann und ihr beide es verdient habt.
Die Krankheit verstehen
Sie wissen wahrscheinlich nicht viel über diese Bedingungen. Fühle dich nicht schlecht, die meisten Leute nicht. Das Wichtigste ist, diese nächste Aussage vollständig zu verstehen und sie nie zu vergessen.Fibromyalgie und chronisches Müdigkeitssyndrom sind nicht vorhersehbar. Keiner von uns weiß, wie wir uns in der nächsten Woche, am nächsten Tag, in der nächsten Minute fühlen werden. Wir können an einem Tag aufstehen und aktiv sein, um dann am nächsten bettlägerig zu sein. Wir machen das nicht absichtlich und glauben mir, wir wünschen, dass es nicht passiert ist. Um bei uns zu sein, müssen Sie geduldig und verständnisvoll sein.
Jetzt, da Sie den wichtigsten Teil kennen, ist es Zeit, etwas über unsere Symptome zu lernen. Diese beiden Bedingungen können umfassen:
- körperweite Schmerzen (immer bei FMS, oft bei ME / CFS)
- Müdigkeit (immer in ME / CFS, normalerweise in FMS)
- erfrischender Schlaf
- kognitive Dysfunktion, ua "Gehirnnebel"
- Übungsintoleranz (insbesondere bei ME / CFS)
Schmerzen
Sie denken vielleicht, Sie verstehen Schmerz, aber diese Krankheiten betreffen einige seltene Schmerzarten. Unser Körper nimmt Schmerzsignale auf und verstärkt sie, als würde er die Lautstärke erhöhen. Wir machen keine "große Sache" daraus oder sind "zu empfindlich", es ist nur, wie unsere Nerven und unser Gehirn auf Schmerzsignale reagieren.Wir können auch Schmerzen durch Dinge haben, die nicht wehtun sollten. Eine Hand ruht auf einem Arm. Das Gewicht der Kleidung. Etwas Kaltes auf der Haut. Sie können brennende Schmerzen in uns verursachen und es ist absolut real. (Dies wird durch Gehirn-Scans bestätigt, bei denen die Schmerzzentren wie verrückt aufleuchten.)
Der Schmerz kommt von überlasteten Nerven und einem Nervensystem, das zu jeder Zeit überlastet ist. Weil Nerven durch den ganzen Körper wandern, können auch unsere Schmerzen. Tatsächlich muss man für eine Diagnose von FMS Schmerzen in allen vier Quadranten des Körpers haben.
Es ist also nicht wie bei jemandem, der einen schlechten Rücken oder Schmerzen aufgrund einer Knieverletzung hat. In einem Moment haben wir möglicherweise stechende Schmerzen im Unterleib und im nächsten Brennen in den Beinen.
Müdigkeit und erfrischender Schlaf
Nun zur Müdigkeit. Du denkst vielleicht, du verstehst das auch. Jeder war schon mal richtig müde, oder? Vielleicht haben Sie einen All-Nighter in der Schule gemacht oder sind so lange draußen geblieben, dass Sie ohne zu schlafen zur Arbeit gegangen sind. Oder vielleicht haben Sie Mono oder eine böse Grippe gehabt.Denken Sie an die Zeiten, in denen Sie völlig erschöpft waren. Haben Sie sich jemals zu müde gefühlt, um Ihren Kopf vom Bett zu heben? So können sich Menschen mit ME / CFS fühlen. FMS ist in der Regel weniger ermüdend als ME / CFS, kann aber dennoch tiefgreifend und anhaltend sein. Und es geht nicht mit der Ruhe weg.
Das ist eine große Sache, um den Kopf zu wickeln: Ruhe hilft nicht. Wir könnten zwölf Stunden schlafen und erschöpft aufwachen. Schlaf ist für uns selten erfrischend.
Viele von uns haben auch Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit, Restless-Legs-Syndrom oder Schlafapnoe.
Kognitive Dysfunktion
Es spielt keine Rolle, wie klug die Person ist. Wenn sie dieses Symptom hat, können Sie mit einer Vielzahl von Symptomen rechnen, darunter:- Verlust des Kurzzeitgedächtnisses
- häufig verlorener Gedankengang
- Probleme beim Erinnern an gebräuchliche Wörter
- Verwenden Sie häufig das falsche Wort, besonders wenn es um Substantive geht
- Schwierigkeit mit Mathe
- räumliche Orientierungsprobleme
- eine Tendenz, desorientiert zu werden
Hirnnebel kann mild oder stark sein und neigt dazu, zu kommen und zu gehen. Es ist kein Zeichen für mangelnde Intelligenz oder Lernstörungen. Es ist auch nicht an Demenz gebunden, auch wenn es manchmal ähnlich zu sein scheint.
Der beste Weg, damit umzugehen, ist mit Geduld. Geben Sie der Person Zeit, die richtigen Wörter zu finden, oder schlagen Sie sie vorsichtig vor, wenn dies offensichtlich erscheint. Wenn sie etwas vergessen, erinnern Sie sie ruhig daran. Vielleicht möchten Sie sie dazu ermutigen, Dinge in einen Kalender einzutragen, Listen zu erstellen oder Erinnerungen an ihr Telefon oder ihren Computer zu setzen.
Für uns kann es extrem frustrierend sein, wenn unser Gehirn auf uns stößt. Denken Sie also daran, dass jede damit einhergehende Frustration oder Wut auf das Symptom und nicht auf Sie gerichtet ist.
Übungsintoleranz
Das chronische Müdigkeitssyndrom ist ein Symptom, das als post-exertionales Unwohlsein (PEM) bezeichnet wird. Dies bedeutet, dass körperliche Betätigung oder andere Aktivitäten zu einer Zunahme der Symptome führen können, insbesondere zu Müdigkeit und einem grippeähnlichen Gefühl, das tagelang anhalten kann. Bei manchen Menschen kann es sehr wenig Anstrengung erfordern, um PEM auszulösen.Bei Fibromyalgie hat Bewegung eine ähnliche, aber im Allgemeinen weniger intensive Wirkung und führt in der Regel zu erhöhten Schmerzen und Müdigkeit.
Um jemanden nicht auf diesen Punkt zu drängen, ist es wichtig, dass Sie seiner / ihrer Führung in Bezug auf körperliche Aktivität folgen. Und ja, dazu gehört auch Sex. Mit Sorgfalt kann jemand mit diesen Bedingungen immer noch in der Lage sein, ein erfülltes Sexualleben zu führen.
Die Beziehungsprognose
Stehen Sie vor einigen Herausforderungen, weil Sie eine Beziehung mit jemandem eingehen, der unter diesen Bedingungen leidet? Ja. Aber jede Beziehung ist mit Herausforderungen verbunden, und Sie haben den Vorteil, mit offenen Augen in die Beziehung einzusteigen.Viele Menschen mit chronischen Krankheiten haben gesunde, glückliche Beziehungen. Geduld, Verständnis und Mitgefühl werden dazu beitragen, dass die Dinge gut beginnen. Viel Glück für Sie!
