Häufige Ursachen für Müdigkeit

Wenn Sie bis zur letzten Sekunde schlafen, bevor Sie sich aus dem Bett ziehen, fragen Sie sich möglicherweise: "Warum bin ich immer müde?" Oder Sie haben einfach nicht die Energie, Dinge so zu erledigen, wie Sie es einmal getan haben. Müdigkeit und Energiemangel sind ein großes Problem für viele Menschen, aber diese Probleme können nur angegangen werden, wenn Sie wissen, was falsch ist.

Wenn Sie sich ständig müde fühlen, sollten Sie sich zunächst von Ihrem Arzt untersuchen lassen. Ihr Arzt kann eine sorgfältige Anamnese führen, eine körperliche Untersuchung durchführen und alle erforderlichen Tests durchführen, um die Ursache für Ihre Müdigkeit zu ermitteln.

Einige der möglichen Ursachen für Müdigkeit sind:

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Schlafmangel

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Während Schlafmangel eine offensichtliche Ursache für chronische Müdigkeit zu sein scheint, ist er ein überraschend häufiger Grund für Müdigkeit. Viele Menschen gehen durch das Leben und fühlen sich zu gestresst oder zu beschäftigt, um langsamer zu werden und den Schlaf zu bekommen, den sie brauchen, um sich gut zu fühlen.

Auch wenn Schlafmangel an sich kein medizinischer Zustand ist, kann Ihr Arzt Ihnen möglicherweise dabei helfen, Ihren Stress abzubauen, oder Ihnen Medikamente verschreiben, die Ihnen bei gelegentlicher Schlaflosigkeit helfen.

Es ist hilfreich, zunächst Ihre Schlafbedürfnisse zu bestimmen. Der "durchschnittliche" Erwachsene braucht ungefähr acht Stunden pro Nacht, aber nur wenige Menschen sind durchschnittlich. Möglicherweise haben Sie auch eine Schlafverschuldung, die Sie angehäuft haben. Dies erfordert zusätzlichen Schlaf, um aufholen zu können.

10 Möglichkeiten, heute Nacht besser zu schlafen 2

Depression

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Depression ist ein Zustand, von dem angenommen wird, dass er Anomalien in stimmungsregulierenden Chemikalien verursacht, die als Neurotransmitter im Gehirn bezeichnet werden.

Menschen mit Depressionen neigen dazu, Probleme mit Schlaf und Energie zu haben. Sie können Probleme haben, während der Nacht einzuschlafen oder aufzuwachen. Einige Menschen mit Depressionen können auch Probleme haben, morgens aufzuwachen und zu lange zu schlafen. Bei Depressionen fühlen sich die Menschen oft träge und unmotiviert.

Zu den anderen Symptomen einer Depression gehören Traurigkeit oder Leere, der Verlust des Interesses an Aktivitäten, die Sie einmal genossen haben, Appetit- oder Gewichtsveränderungen, das Gefühl, wertlos oder schuldig zu sein, und wiederkehrende Gedanken an Tod oder Selbstmord.

Wenn Sie sich depressiv fühlen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie kann empfehlen, dass Sie auch einen Therapeuten aufsuchen, der Ihnen dabei helfen kann, Ihre Gefühle zu verarbeiten. Unbehandelte Depressionen führen nicht nur zu Müdigkeit, sondern können jeden Aspekt Ihres Lebens betreffen.

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Anämie

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Wenn Sie an Anämie leiden, hat Ihr Körper entweder eine geringere Anzahl roter Blutkörperchen als normal, oder er hat nicht genug Hämoglobin. Hämoglobin ist die Substanz, die roten Blutkörperchen ihre Farbe verleiht. Es ist auch daran beteiligt, Sauerstoff durch Ihren Körper zu transportieren.

Wenn Sie zu wenig Hämoglobin oder nicht genug rote Blutkörperchen haben, bekommt Ihr Körper nicht genug Sauerstoff, sodass Sie sich müde oder schwach fühlen. Möglicherweise haben Sie auch Symptome wie blasse Haut, Atemnot, Schwindel oder Kopfschmerzen.

Eisenmangel allein, auch ohne Anämie, wird heute als Ursache für chronische Müdigkeit angesehen.

 Eine einfache Blutuntersuchung in Ihrer Arztpraxis kann Ihnen sagen, ob Sie eine Anämie haben oder nicht. Denken Sie daran, dass Anämie nicht nur ein Eisenmangel ist und es sehr viele mögliche Ursachen gibt.

4

Hypothyreose

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Hypothyreose ist eine Krankheit, bei der die Schilddrüse nicht genug Schilddrüsenhormon produziert. Schilddrüsenerkrankungen sind besonders bei Frauen sehr verbreitet und betreffen allein in den USA 27 bis 60 Millionen Menschen.

Schilddrüsenhormone kontrollieren Ihren Stoffwechsel, so dass Sie bei niedrigen Spiegeln Symptome von Müdigkeit, Gewichtszunahme und Erkältung haben können.

Hypothyreose kann Depressionssymptome imitieren und die Erkrankung noch verwirrender machen.

Glücklicherweise kann durch eine einfache Blutuntersuchung festgestellt werden, ob Ihre Schilddrüse bis zu einem gewissen Grad funktioniert, und wenn nicht, kann eine Behandlung eingeleitet werden.

5

Herzkrankheit

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Herzkrankheiten, insbesondere Herzinsuffizienz, können dazu führen, dass Sie sich ständig müde fühlen und körperliche Betätigung nicht ertragen können. Bei Herzinsuffizienz pumpt das Herz weniger mit Sauerstoff angereichertes Blut zu Muskeln und anderen Geweben im Körper. Sogar Ihre täglichen Aktivitäten, wie Gehen oder Tragen Ihrer Lebensmittel aus dem Auto, können schwierig werden.

Andere mögliche Symptome einer Herzerkrankung sind Brustschmerzen, Herzklopfen, Schwindel, Ohnmacht und Atemnot.

In den letzten Jahren wurde festgestellt, dass sich die Symptome von Herzerkrankungen bei Frauen häufig von denen bei Männern unterscheiden und subtiler sind, z. B. eher als Müdigkeit als als Brustschmerzen. Es wird angenommen, dass diese mangelnde Erkennung von Herzerkrankungen bei Frauen ein Grund dafür ist, dass Frauen häufiger als Männer an dieser Krankheit sterben.

Es ist wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt über alle Ihre Symptome sowie über Ihre familiäre Krankengeschichte sprechen. Auf der Grundlage dieser Ergebnisse können Sie und Ihr Arzt entscheiden, dass weitere Tests zur Beurteilung Ihres Herzens erforderlich sind.

6

Schlafapnoe

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Schlafapnoe ist eine chronische Erkrankung, bei der es zu Atempausen oder flachen Atemzügen kommen kann, die zwischen einigen Sekunden und einer Minute dauern können, während eine Person schläft. Diese Pausen und flachen Atemzüge können bis zu 30-mal pro Minute auftreten. Und jedes Mal, wenn sich die Atmung normalisiert, oft mit einem Schnauben oder einem würgenden Geräusch, kann dies den Schlaf einer Person sehr stören.

Dieser gestörte und schlechte Schlaf kann eine häufige Ursache für die Schläfrigkeit des Tages sein.

Andere Symptome im Zusammenhang mit Schlafapnoe sind morgendliche Kopfschmerzen, Gedächtnisstörungen, Konzentrationsstörungen, Reizbarkeit, Depressionen und Halsschmerzen beim Aufwachen.

Ihr Arzt wird Sie wahrscheinlich fragen, ob andere Probleme mit Ihrem Schlaf wie unregelmäßiges Atmen oder Schnarchen bemerkt haben, und wird Sie möglicherweise auch beunruhigen, wenn Sie Risikofaktoren für Schlafapnoe haben oder tagsüber müde sind. Eine Schlafstudie wird oft empfohlen, um Schlafapnoe zu dokumentieren, und falls vorhanden, können Behandlungen wie CPAP empfohlen werden.

Es ist wichtig zu beachten, dass unbehandelte Schlafapnoe nicht nur zu Müdigkeit führt, sondern auch zu Herzerkrankungen, Schlaganfall oder sogar zum plötzlichen Tod führen kann.

7

Hepatitis

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Hepatitis ist eine Entzündung der Leber mit mehreren möglichen Ursachen, die von Infektionen bis hin zu Fettleibigkeit reichen.

Die Leber hat viele wichtige Funktionen im Körper, angefangen beim Abbau von Toxinen über die Herstellung von Proteinen, die die Blutgerinnung steuern, bis hin zur Metabolisierung und Speicherung von Kohlenhydraten und vielem mehr. Wenn die Leber entzündet ist, können diese wichtigen Prozesse zum Stillstand kommen.

Zu den Symptomen, die bei Hepatitis auftreten können, gehören neben Müdigkeit auch Gelbsucht (eine gelbliche Verfärbung der Haut und der weißen Augen, Bauchschmerzen, Übelkeit, dunkelgelber Urin und helle Stühle).

Leberfunktionstests können in den meisten Kliniken problemlos durchgeführt werden. Wenn sie abnormal sind, können Sie und Ihr Arzt nach möglichen Ursachen suchen.

8

Diabetes

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Diabetes ist eine Erkrankung, bei der der Körper entweder nicht genug Insulin produziert oder es nicht so verwendet, wie es sein sollte. Insulin ist ein Hormon, das von der Bauchspeicheldrüse produziert wird und Glukose in die Körperzellen befördert, um sie für die Energieerzeugung zu verwenden. Es gibt mehrere Gründe, warum Sie sich durch Diabetes die ganze Zeit über müde fühlen.

Andere Symptome von Diabetes sind häufiges Wasserlassen, extremer Durst, unerklärlicher Gewichtsverlust, extremer Hunger, plötzliche Sehstörungen, Kribbeln oder Taubheitsgefühl in Händen oder Füßen, trockene Haut, langsam heilende Wunden oder mehr Infektionen als üblich.

In den meisten Kliniken kann ein einfacher Blutzuckertest durchgeführt werden, und ein Test mit der Bezeichnung Hämoglobin A1C kann dazu beitragen, den durchschnittlichen Blutzucker in den letzten drei Monaten zu bestimmen.

9

Chronische Müdigkeit

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Das chronische Müdigkeitssyndrom ist eine Störung, die durch intensive Müdigkeit gekennzeichnet ist, die sich mit der Ruhe nicht bessert und die durch körperliche oder geistige Anstrengung verschlimmert werden kann. Es ist nicht bekannt, woher dieser Zustand stammt.

Einige der anderen Symptome, die das chronische Müdigkeitssyndrom definieren, sind neben der Müdigkeitsbekämpfung auch eine Beeinträchtigung des Kurzzeitgedächtnisses oder der Konzentration, Muskel- und Gelenkschmerzen, Kopfschmerzen, empfindliche Lymphknoten und häufige Halsschmerzen.

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Medikamente

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Müdigkeit kann eine Nebenwirkung verschiedener Medikamente sein. Einige der häufigsten Medikamente, die Müdigkeit verursachen können, sind:

• Blutdruckmedikamente
• Statine und Fibrate (zur Behandlung von hohem Cholesterinspiegel)
• Protonenpumpenhemmer (zur Behandlung von Magenproblemen wie saurem Reflux)
• Benzodiazepine (zur Behandlung von Angstzuständen, Muskelkrämpfen und Krampfanfällen)
• Antihistaminika (zur Behandlung von Allergien)
• Antidepressiva (zur Behandlung von Depressionen)
• Antipsychotika (zur Behandlung von Schizophrenie, bipolarer Störung und anderen schweren psychiatrischen Erkrankungen)
• Antibiotika (zur Behandlung von bakteriellen Infektionen)
• Diuretika (zur Behandlung von Bluthochdruck, Glaukom und Ödemen)
• Betäubende Schmerzmittel

Ihr Arzt oder Apotheker kann Ihnen mitteilen, ob Müdigkeit eine mögliche Nebenwirkung von verschreibungspflichtigen und rezeptfreien Medikamenten ist.

Ein Wort von Verywell

Die oben aufgeführten Ursachen für Müdigkeit sind recht häufig, es gibt jedoch eine Vielzahl von Erkrankungen, die zu Müdigkeit führen können. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Müdigkeit ungewöhnlich ist und Sie nicht einfach den Schlaf verpassen, den Sie brauchen, um sich ausgeruht zu fühlen, vereinbaren Sie einen Termin, um Ihren Arzt aufzusuchen. Sie kann eine sorgfältige Anamnese einschließlich Ihrer familiären Krankengeschichte erstellen, eine körperliche Untersuchung durchführen und alle Blutuntersuchungen anordnen, die zur Suche nach Ursachen erforderlich sind.

Es kann manchmal frustrierend sein, wenn Sie auf Antworten auf Ihre Müdigkeit warten, aber nicht aufgeben. Wenn Sie einen Grund für Ihre Müdigkeit finden, kann dies nicht nur zu einer Verbesserung der Behandlung führen, sondern auch zu Erkrankungen, die auch aus anderen Gründen diagnostiziert werden sollten.