Häufige Ursachen von Fußschmerzen
Was passiert, wenn Sie aufwachen und plötzlich Schmerzen in Ihren Füßen verspüren? Warum tun deine Füße weh und wie kann ein Physiotherapeut helfen, deine Fußschmerzen zu behandeln??
Fußschmerzen sind ein häufiger Grund, warum Menschen ihren Podologen oder Orthopäden aufsuchen. Mit über 26 Knochen, 33 Gelenken und fünf Bändern gibt es viele Strukturen, die im Fuß verletzt werden können. Wenn diese Strukturen verletzt oder überlastet werden, können Schmerzen auftreten und es kann zu eingeschränkter funktioneller Mobilität kommen. Gehen wir also der Frage nach, warum Ihre Füße weh tun
Plantarfasziitis
Plantarfasziitis ist eine der häufigsten Ursachen für Fußschmerzen. Dies ist auf die Reizung eines dicken Gewebebandes zurückzuführen, das Plantarfaszie genannt wird und über die Unterseite Ihres Fußes verläuft. Es verbindet Ihren Fersenknochen mit Ihren Zehen. Bei Menschen mit Plantarfasziitis treten Schmerzen an der Unterseite des Fußes auf, typischerweise in der Nähe des inneren Teils der Ferse. Beschwerden mit Plantarfasziitis sind am Morgen nach dem Aufwachen und bei anstrengenden Übungen wie Laufen häufiger, obwohl Sie die Fersenschmerzen möglicherweise spüren, wenn Sie einfach nur gehen.Bei der Physiotherapie der Plantarfasziitis werden Behandlungen zur Verringerung der Entzündung und zur Beurteilung der Biomechanik Ihres Fußes, Knöchels und der gesamten unteren Extremität eingesetzt. Übungen gegen Plantarfasziitis können Dehnungs-, Kräftigungs- und Gleichgewichtsübungen umfassen.
Metatarsalgie
Metatarsalgie ist eine Erkrankung, die verwendet wird, um eine schmerzhafte Fußerkrankung im Bereich kurz vor den Zehen oder dem Fußballen zu beschreiben. Es heißt Mittelfußschmerzen, weil die Knochen in dieser Region des Fußes die Mittelfußknochen genannt werden. Bei längeren Spring- oder Laufaktivitäten wird diese Region einer erhöhten Beanspruchung ausgesetzt. Im Laufe der Zeit schwellen die Mittelfußknochen an und es treten Schmerzen auf.Tibia tendonitis posterior
Die hintere Tibialissehne verläuft entlang Ihres inneren Unterschenkels und wird an der Unterseite Ihres Fußes in der Nähe des Mittelbogens befestigt. Die Sehne unterstützt das natürliche Fußgewölbe, und Reizungen können zu Schmerzen, eingeschränkter Gehfähigkeit und Plattfußdeformität führen.Die Behandlung dieser posterioren Tibia-Sehnenentzündung kann Übungen für Beweglichkeit und Kraft, Gleichgewichtsübungen, entzündungshemmende Maßnahmen und Orthesen umfassen. Ihr PT kann Sie untersuchen und die beste Behandlung für Ihre hintere Tibia-Sehnenentzündung bestimmen.
Rasen Zeh
Rasenzehe ist eine Verstauchung an der Basis des großen Zehs. Es tritt auf, wenn sich der große Zeh über seinen normalen Bewegungsbereich hinaus nach hinten beugt. Dies tritt häufig auf, wenn ein Fußball getreten wird (und der Ball verfehlt und der Boden zerstört wird). Dies verursacht einen Riss in den Bändern, die es unterstützen. Schmerzen mit Rasenzehen treten beim Gehen und Laufen auf. Sie können auch Zehenkrämpfe mit Rasen Zehen erleben.Die physikalische Therapie bei Rasenzehen umfasst die Behandlung von Entzündungen an Fuß und Zehen und die sanfte Wiederherstellung der normalen Beweglichkeit der betroffenen Zehen.
Tarsaltunnel-Syndrom
Das Tarsaltunnelsyndrom tritt auf, wenn der Hauptnerv, der zum Fuß geht, durch Knochen oder Gewebe zusammengedrückt wird. Möglicherweise kennen Sie eine ähnliche Erkrankung am Handgelenk, das sogenannte "Karpaltunnelsyndrom". Das Tarsaltunnelsyndrom ist die Fußversion des Karpaltunnelsyndroms. Die Symptome des Tarsaltunnelsyndroms sind typischerweise an der Innenseite der Fußregion zu spüren und brennen, prickeln und schießen in der Natur.Behandlung
Physiotherapie ist oft eine der Hauptmethoden, um die Symptome von Fußschmerzen zu behandeln. Eine sanfte Dehnung des Fußes hilft oft dabei, die Beschwerden zu lindern, die aufgrund der obigen Störungen auftreten. Gelegentlich wird bei Plantarfasziitis nachts eine Orthese getragen, um den Fuß in einer gestreckten Position zu halten.Wenn Sie Fußschmerzen haben, kann Ihr Physiotherapeut auch Strategien zur Behandlung Ihrer Schmerzen und zur Verbesserung Ihrer Fußfunktion anbieten. Die Eisflaschenmassage kann durchgeführt werden, um Schmerzen und Entzündungen zu kontrollieren. Ihr PT lässt Sie möglicherweise auch die Plantarfaszie gegen eine Wand strecken. Dies verlängert sanft Ihre Plantarfaszie auf der Unterseite Ihres Fußes.
