Wie Sie wissen, wann sich Ihre Depression bessert

Wenn Sie mit der Behandlung von Depressionen beginnen, kann es einige Zeit dauern, bis Sie sich wieder wie zu Ihrem normalen Selbst fühlen. Wenn Sie nur sehr langsam vorankommen, werden Sie sich natürlich fragen, ob Sie sich wirklich verbessern. Aus diesem Grund ist es gut für Sie und Ihren Arzt, einige Ziele festzulegen, die Sie als Richtwerte für die Beurteilung Ihres Fortschritts verwenden können.

Fragen zur Bewertung Ihrer Verbesserung

Einige Maßnahmen, mit denen Sie möglicherweise den Behandlungsfortschritt bestimmen möchten, sind:

Verbessern sich Ihre Symptome?? Eine Möglichkeit, um zu beurteilen, ob sich Ihre Symptome bessern oder nicht, besteht darin, regelmäßig einen Test wie den Wakefield-Fragebogen durchzuführen, der eine Reihe von Fragen zu Ihren Depressionssymptomen stellt und Ihnen dann einen numerischen Wert liefert. Durch den Vergleich der Änderungen in Ihrem Score im Laufe der Zeit können Sie objektiv feststellen, ob sich Ihre Symptome tatsächlich bessern.

Sind Sie besser in der Lage, in Ihren täglichen Aktivitäten zu funktionieren?? Wenn Sie es bei Ihren täglichen Aktivitäten leichter haben, z. B. zur Arbeit aufzustehen oder Ihre persönliche Hygiene aufrechtzuerhalten, ist dies ein guter Indikator dafür, dass Sie auf dem Weg zur Genesung sind. Um Ihre Fortschritte in diesen Bereichen zu bewerten, möchten Sie sich möglicherweise leicht messbare Ziele setzen, z. B. weniger Arbeitstage verpassen oder jeden Tag duschen.

Treten bei Ihnen unerträgliche Nebenwirkungen Ihrer Medikamente auf?? Obwohl die Linderung von Depressionssymptomen das primäre Ziel der Behandlung ist, kann dies Ihre Lebensqualität beeinträchtigen, wenn Sie unter unerträglichen Nebenwirkungen von Medikamenten leiden. Ein weiteres Ziel, das Ihr Arzt bei der Feinabstimmung Ihres Behandlungsplans verfolgt, ist die Entwicklung eines Medikationsschemas, das diese Nebenwirkungen minimiert und Ihnen dennoch eine angemessene Kontrolle über Ihre Depressionssymptome bietet.

Haben Sie Rückfälle?? Ein weiteres wichtiges Ziel der Behandlung von Depressionen ist es, sicherzustellen, dass Sie keine zukünftigen Episoden von Depressionen erleben. Wenn Ihre Symptome im Laufe der Zeit unter Kontrolle bleiben, ist dies ein wichtiger Indikator dafür, dass es Ihnen besser geht.

Nehmen Sie die notwendigen Änderungen in Ihrem Lebensstil vor?? Obwohl Depression eine Krankheit auf biologischer Basis ist, kann die Art und Weise, wie Sie Ihr Leben leben, Ihren Stresspegel erhöhen und einen Rückfall in Ihrem Zustand auslösen. Um ein Wiederauftreten Ihrer Krankheit zu verhindern, ist es wichtig, dass Sie die notwendigen Änderungen in Ihrem Leben vornehmen, z. B. einen gesunden Lebensstil führen, Stress minimieren und Ihre Beziehung zu anderen verbessern.

Depression Symptome

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie depressiv sind oder wegen einer Depression behandelt werden und sich nicht besser fühlen, achten Sie auf die folgenden häufigen Symptome einer Depression:

Zu viel oder zu wenig schlafen
Zu viel oder zu wenig essen
Unruhe
Gefühle der Hoffnungslosigkeit
Die Freude an Ihren täglichen Aktivitäten oder Leidenschaften verlieren
Weinen ohne ersichtlichen Grund
Überwältigende Angstgefühle
Sich traurig, wertlos und / oder schuldig fühlen
Probleme mit normalen täglichen Aktivitäten
Reizbarkeit
Nachts oder früh morgens aufwachen
Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren oder konzentriert zu bleiben
Körperliche Symptome wie Bauchschmerzen oder Kopfschmerzen
Nachdenken über oder versuchen, Selbstmord zu begehen

Wenn Sie diese Symptome zwei Wochen oder länger haben oder wenn Sie wegen einer Depression behandelt werden und sich diese Symptome nicht bessern, wenden Sie sich an einen Psychologen. Unbehandelte und nicht diagnostizierte Depressionen können sich verschlimmern und Sie davon abhalten, ein erfülltes Leben zu führen. Die Behandlung kann Ihnen helfen, wieder in Ihr Leben zurückzukehren und sich mehr wie Ihr altes Ich zu fühlen.

Diskussionsleitfaden zur Depression

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