Top-Tipps für den Umgang mit Depressionen in einer Beziehung

Wenn Sie in einer Beziehung mit jemandem sind, der an Depressionen leidet, können Sie Ihrem Partner mit den folgenden Tipps helfen.

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Bilde dich

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In dieser Artikelserie erfahren Sie alles, was Sie über Depressionen und ihre Ursachen, Symptome und Behandlungen wissen müssen.

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Sortieren Sie die Fakten aus den Mythen

Während es sehr verlockend sein mag, Depressionen als Trägheit oder Schwäche des Einzelnen zu betrachten, handelt es sich um eine sehr reale, biologisch bedingte Krankheit, die wie jede andere Krankheit behandelt werden kann.

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Denken Sie daran, auf sich selbst aufzupassen

Es kann sehr stressig sein, mit der Depression einer anderen Person umzugehen. und wenn Sie nicht aufpassen, können Sie selbst depressiv werden. Es ist in Ordnung, sich eine Auszeit zu nehmen. Sie werden beide besser dran sein.

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Holen Sie sich Unterstützung

Wenn jemand, den Sie interessieren, depressiv ist, ist es in Ordnung, dass Sie sich frustriert, wütend und verärgert fühlen. Sie befinden sich in einer sehr schwierigen Situation. Es ist jedoch sehr wichtig, dass Sie nicht zulassen, dass diese Gefühle eitern und wachsen. Suchen Sie eine Selbsthilfegruppe, einen Freund oder einen Berater auf, mit dem Sie sprechen können.

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Sei für sie da

Eines der wichtigsten Dinge, die Sie für jemanden tun können, der depressiv ist, ist einfach für ihn da zu sein. Halte sie fest oder höre einfach zu, während sie ihre Gefühle teilen. Bieten Sie an, ihnen bei der Terminvereinbarung oder bei den täglichen Aufgaben zu helfen, mit denen sie nicht Schritt halten können. Lassen Sie sie wissen, dass Sie für sie da sind, wie sie es brauchen, während sie sich erholen.

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Nimm es nicht persönlich

Depressionen können dazu führen, dass sich Menschen auf eine Weise verhalten, wie sie es normalerweise nicht tun würden, wenn sie sich gut fühlen. Sie können wütend oder zurückgezogen werden. Sie sind möglicherweise nicht mehr daran interessiert, mit Ihnen auszugehen oder Dinge zu tun, wie sie es früher getan haben. Ihr Ehepartner oder eine andere Person kann das Interesse an Sex verlieren. Diese Dinge sind nicht persönlich und bedeuten nicht, dass sie sich nicht mehr um dich kümmern. Sie sind Symptome der Krankheit.

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Helfen Sie rund um das Haus

Genau wie bei jeder anderen Krankheit kann es sein, dass sich eine Person nicht gut genug fühlt, um die Rechnungen zu bezahlen oder das Haus zu putzen. Und wie bei jeder anderen Krankheit müssen Sie möglicherweise einige ihrer täglichen Aufgaben vorübergehend übernehmen, bis sie sich gut genug fühlen, um sie erneut auszuführen.

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Die Behandlung ist wichtig

Die Behandlung ist von entscheidender Bedeutung für die Genesung einer Person von einer Depression. Sie können Ihren Angehörigen helfen, indem Sie ihnen helfen, ihre Medikamente einzunehmen und Termine zu merken. Sie können ihnen auch helfen, indem Sie ihnen versichern, dass das Bitten um Hilfe kein Zeichen oder eine Schwäche oder etwas ist, für das Sie sich schämen müssen.

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Biete Hoffnung an

Biete ihnen Hoffnung, indem du sie an ihre Gründe erinnerst, weiterzuleben, was auch immer sie sein mögen. Vielleicht sind es ihre Kinder, ein geliebtes Haustier, das sie braucht, oder ihr Glaube an Gott? Diese Gründe, die für den Einzelnen einzigartig sind, können dazu beitragen, dass er etwas länger durchhält, bis die Schmerzen nachlassen.

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Liebe sie bedingungslos

Lassen Sie sie wissen, dass Sie erkennen, dass es die Krankheit ist, die sie dazu bringt, so zu denken, zu fühlen und sich so zu verhalten, und Sie lieben sie, egal was passiert.

Was ist zu sagen, wenn jemand depressiv ist?