Welche Leute mit IBS möchten, dass Sie wissen

Sie kennen wahrscheinlich mehrere Menschen mit Reizdarmsyndrom (IBS), wissen aber möglicherweise nicht, dass sie es haben. Das liegt daran, dass es den meisten Menschen leider zu peinlich ist, über IBS zu sprechen.
IBS ist ein sehr reales Problem. Es liegt wahrscheinlich an hyperaktiven Rezeptoren im Darm, aber die wahre Ursache ist unbekannt. Und es gibt keinen Test für IBS - es ist eine Ausschlussdiagnose.
Menschen mit IBS leiden unter Symptomen wie übermäßiger Blähung, Übelkeit, Verstopfung, Bauchkrämpfen, Schmerzen und Durchfall. Diese Symptome verschwinden vorübergehend nach Entleerung des Darms. Infolgedessen lernen Menschen mit IBS, wo sich öffentliche Toiletten befinden, und müssen sich möglicherweise wiederholt entschuldigen. Ansonsten besteht die Alternative darin, einfach zu Hause zu bleiben.
Um das häufig mit IBS verbundene Stigma abzubauen, finden Sie hier eine Liste der Personen mit dieser Erkrankung, die Sie kennenlernen sollen. Hoffentlich wird eines Tages IBS-bezogene Verlegenheit nur eine ferne Erinnerung sein. Denken Sie in der Zwischenzeit daran, dass Unterhaltung Macht ist.

Wir haben möglicherweise keine Krankheit, aber unsere Symptome können schwächend sein

Nachdem bei mehreren Tests keine Ursache wie Krebs, entzündliche Darmerkrankungen oder Morbus Crohn festgestellt werden konnte, wurde bei uns IBS diagnostiziert. Das macht unsere Symptome nicht weniger ernst oder lebensverändernd.

Wir können nicht immer essen, was Sie essen

Bestimmte Lebensmittel können eine Reaktion in unserem Darm auslösen. Wenn wir ein wählerischer Esser zu sein scheinen, versuchen Sie bitte nicht, uns ein bestimmtes Essen aufzuzwingen! Wir wissen, was wir vermeiden müssen.

Wir können nicht immer an den gleichen Veranstaltungen teilnehmen, die Sie durchführen

Viele Feiertage und besondere Ereignisse drehen sich um das Essen. Wenn wir eine Einladung ablehnen, kann dies daran liegen, dass wir nicht essen können, was gerade serviert wird, oder dass wir nicht sicher sind, ob es in der Nähe ein Badezimmer gibt. Aber wenn unsere Symptome angegangen werden können, seien Sie bitte unterstützend und verständnisvoll.

Wir können nachteilig auf Ereignisse reagieren, die Sie aufregend finden

Bei diesem großen Treffen mit einem wichtigen Kunden treten Symptome auf. Alle Arten von Stress - auch gute - lösen wahrscheinlich eine Reaktion in unserem sympathischen Nervensystem aus. Angst und Depression sind die sichersten Auslöser, aber jede Form von Stress kann uns beeinflussen. Viele Menschen mit IBS sind Perfektionisten oder hochdiszipliniert. Der mit diesem Persönlichkeitstyp verbundene Stress kann unsere Symptome verschlimmern.

Wir versuchen, unser IBS auf vielen Wegen zu kontrollieren

Es gibt drei Möglichkeiten, um IBS unter Kontrolle zu bringen: Medikamente, Lebensmittelvermeidung und Therapie oder Beratung. Welche von diesen wir verwenden, hängt von den Symptomen ab, die wir erfahren. Medikamente können dazu beitragen, die Durchdringung des Dickdarms mit Nahrungsmitteln zu verbessern und Magenschmerzen oder Durchfall zu lindern. Das Identifizieren von Auslösernahrungsmitteln mithilfe der FODMAP-Diät kann uns auch dabei helfen, zu wissen, welche Lebensmittel zu vermeiden sind. Wir können unserer Ernährung auch Probiotika und Ballaststoffe hinzufügen, um die Gesundheit unseres Darms zu verbessern. Therapie oder Beratung hilft einigen von uns, Stress und die Symptome, die er auslöst, zu reduzieren. 

Wir haben vielleicht schon seit Jahren IBS

IBS tritt bei kleinen Kindern auf und beginnt häufig bei jungen Frauen im Jugendalter. Aber auch Männer können betroffen sein. 

Wir können IBS für den Rest unseres Lebens haben

Jeder ist anders. Im Laufe der Zeit können viele von uns durch Ernährungsumstellung und medikamentöse Therapie die Kontrolle über ihre Symptome erlangen. Es gibt keinen Grund, warum wir das Leben nicht in vollen Zügen genießen können!

Wir möchten offen sein und über unser IBS diskutieren

Wenn Sie nicht wissen, wie Sie Ihre IBS-Diagnose mit Ihren Freunden und Ihrer Familie teilen können, raten wir Ihnen, ehrlich zu sein. Das bedeutet nicht immer, dass Sie Details angeben müssen. Wenn Sie in der Schule sind, informieren Sie Ihre Lehrer oder Administratoren über Ihre Symptome. Das wird einfacher als Ausreden. Sie werden eine unterstützende Umgebung vorfinden, die entspannter ist und weniger Symptome auslöst.
Wenn Freunde, Bekannte oder Kollegen fragen, warum Sie so oft auf die Toilette gehen oder warum Sie bestimmte Lebensmittel nicht essen oder an bestimmten Veranstaltungen teilnehmen, sagen Sie einfach: „Ich habe Probleme mit dem GI.“ Manchmal hört es auf, ehrlich zu sein, ohne bestimmte Details anzugeben die anfragen.
Dr. Patel ist pädiatrischer Gastroenterologe am Richard E. Jacobs Health Center der Cleveland Clinic.