Was tun bei Badunfällen?

Ein Badezimmerunfall kann erniedrigend sein, besonders wenn er vor anderen passiert. Aber dieses unwillkürliche Vergehen von flüssigem oder festem Stuhl ist eine anerkannte Krankheit, die formal als Stuhl- oder Darminkontinenz bekannt ist. Solche Unfälle im Badezimmer können passieren, wenn Sie Gas geben, wenn Sie einen dringenden Stuhlgang erleben und wenn Verstopfung zu einem losen Stuhl führt, der um den harten Stuhl herum austritt. Das Erleben einer solchen Inkontinenz kann sehr beunruhigend sein. Sie können jedoch Maßnahmen ergreifen, um dieses Problem direkt anzugehen.

Sagen Sie es Ihrem Arzt

Es wird geschätzt, dass nur die Hälfte der Menschen, die an Stuhlinkontinenz leiden, ihren Ärzten davon erzählt, was höchstwahrscheinlich auf Schamgefühle und das Stigma zurückzuführen ist, das mit diesem wahrgenommenen Kontrollverlust verbunden ist. Mach diesen Fehler nicht. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt über Ihr Verschmutzungsproblem informieren, um sicherzustellen, dass die zugrunde liegende Ursache der Inkontinenz genau lokalisiert und behandelt wird. Zu den gesundheitlichen Problemen, die zu Inkontinenz führen können, gehören:

• Durchfall
• Verstopfung
• Neurologische Erkrankung
• Diabetes
• Entzündliche Darmerkrankung
• Infektionen
• Läsionen der Wirbelsäule
• Funktionsstörung des Beckenbodens (Schwierigkeiten bei der Koordination der Beckenmuskeln, die einen Stuhlgang ermöglichen)
• Trauma nach der Geburt

Sei vorbereitet

Eine gute Faustregel für die Behandlung von Stuhlinkontinenz ist, auf das Beste zu hoffen, aber auf das Schlimmste vorbereitet zu sein. Sie können beispielsweise ein kleines Überlebenskit mit Reinigungsmitteln für den persönlichen Gebrauch, Hygieneartikeln für Erwachsene und einem Wechsel der Kleidung einpacken. Erkundigen Sie sich auch nach verfügbaren öffentlichen Toiletten, bevor Sie das Haus verlassen.

Pass auf, was du isst

Die Nahrungsmittel, die wir essen und trinken, können sowohl die Häufigkeit als auch die Konsistenz unserer Stühle beeinflussen. Um eine Verschmutzung des Stuhls zu vermeiden, sollten Sie alles vermeiden, was den Stuhlgang beschleunigt und Durchfall verursacht, wie z.

• Große Mahlzeiten
• Lebensmittel und Getränke, die Koffein enthalten, einschließlich Kaffee, Tee, Schokolade und einige alkoholfreie Getränke
• Gebratene oder fetthaltige Lebensmittel
• Alkohol
• Milchprodukte (bei Laktoseintoleranz)
• Sorbit und Fruktose

Das Erhöhen der Ballaststoffaufnahme kann hilfreich sein, sollte jedoch nur langsam erfolgen, um die Wahrscheinlichkeit unangenehmer Nebenwirkungen von Gas, Blähungen und Durchfall zu verringern.

Kümmere dich um deinen Anus

Wenn Sie unter Stuhlinkontinenz leiden, kann es zu erheblichen Hautreizungen in der Umgebung des Anus kommen. Um die Beschwerden zu lindern, waschen Sie Ihren Anus mit Seife oder einem alkoholfreien, abwaschbaren Tuch. Behandeln Sie den Bereich nach der Reinigung mit Talkumpuder oder fragen Sie Ihren Arzt nach einer geeigneten Salbe. Stellen Sie sicher, dass Sie Baumwollunterwäsche tragen, damit die Umgebung trocken bleibt. Verwenden Sie gegebenenfalls ein Sitzbad.

Arbeiten Sie, um die antizipatorische Angst zu reduzieren

Die Sorge um einen Unfall kann dazu beitragen, dass Sie tatsächlich einen Unfall haben, da die Stressreaktion des Körpers Durchfall hervorrufen kann. Wenn Sie darauf vorbereitet sind, wird diese Angst aktiv abgebaut.

Was nicht zu tun

Möglicherweise treten Verhaltensweisen auf, die das Problem versehentlich verschlimmern. Stellen Sie sicher, zu vermeiden:
Drücken und belasten: Wenn Sie aufgrund Ihrer Angst vor Verschmutzung häufig die Muskeln um Ihr Rektum drücken, besteht möglicherweise ein erhöhtes Risiko für Muskelermüdung, Schwäche, Schmerzen und Krämpfe. All dies kann zu einer Funktionsstörung des Analsphinkters führen. Inkontinenz.
Sich verhungern lassen: Es ist ein weit verbreitetes Missverständnis, dass nichts herauskommt, wenn Sie keine Nahrung in Ihren Körper geben, aber es funktioniert nicht so. Menschen mit geringer oder keiner Nahrungsaufnahme werden weiterhin irgendeine Form von Stuhl passieren, da der Körper weiterhin Speichel, Magensäure und Galle produziert. Es leitet auch die Nebenprodukte von Darmbakterien weiter. Eine gesündere Alternative ist es, kleine, aber häufige Mahlzeiten den ganzen Tag über zu sich zu nehmen, um eine gesunde Darmfunktion zu fördern.
Einschränkung Ihrer Aktivitäten: Es ist durchaus verständlich, Angst zu haben, in die Öffentlichkeit zu gehen, aus Angst vor einem Verschmutzungsunfall. Menschen, die an Stuhlinkontinenz leiden, können sich oft kaum vorstellen, sich auf Aktivitäten einzulassen, die für gesunde Menschen selbstverständlich sind. Dies kann jedoch zu sozialer Isolation und Depression führen.