Was Sie über das Reizdarmsyndrom wissen müssen

Das Reizdarmsyndrom (IBS) wird als funktionelle gastrointestinale Störung eingestuft. Dies liegt daran, dass bei Tests wie einer Koloskopie keine offensichtlichen Anzeichen einer Krankheit wie Geschwüre oder Entzündungen gefunden werden. Aus diesem Grund wird IBS häufig erst diagnostiziert, nachdem andere mögliche Verdauungsstörungen und Krankheiten, die Schmerzen oder Durchfall verursachen, ausgeschlossen wurden.
IBS wird häufig falsch diagnostiziert oder als Kolitis, Schleimhautentzündung, Dickdarmspastik, entzündliche Darmerkrankung oder Dickdarmspastik bezeichnet. Dies sind falsche Begriffe, und sie tauchen immer wieder auf, obwohl IBS inzwischen ein anerkannter und behandelbarer Zustand ist. IBS betrifft 25 bis 55 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten und ist die Ursache von 2,5 bis 3,5 Millionen jährlichen Arztbesuchen. Es wird geschätzt, dass 20% bis 40% aller Besuche bei Gastroenterologen auf die Symptome eines Reizdarms zurückzuführen sind.
Ein Stuhlgang tritt auf, wenn sich die Muskeln im Darm zusammenziehen, und bei den meisten Menschen geschieht dies einige Male am Tag. Die Theorie besagt, dass bei Menschen mit IBS die Muskeln empfindlicher sind und das Aussetzen gegenüber bestimmten Nahrungsmitteln oder Belastungen zu stärkeren Kontraktionen führen kann. Das Essen eines Salats oder das Trinken eines Kaffees hat möglicherweise keine oder nur eine geringe Auswirkung auf die meisten Menschen. Bei einer Person mit IBS können diese Symptome wie Schmerzen, Blähungen und Durchfall auftreten.

Symptome

Die Symptome von IBS können sein:

• Gas
• Schmerzen
• Aufblähung
• Übelkeit
• Erbrechen
• Schleim im Stuhl
• Verstopfung
• Durchfall

Krämpfe werden oft durch Stuhlgang gelindert, aber manche Menschen mit IBS haben möglicherweise Krämpfe und können an nichts vorbeikommen. Die Schwere der IBS-Symptome ist unterschiedlich und kann als leicht ärgerlich bis schwächend beschrieben werden. Blut im Stuhl, Fieber, Gewichtsverlust, Erbrechen der Galle und anhaltende Schmerzen sind keine Symptome von IBS und können das Ergebnis eines anderen Problems sein.

Diät

Viele Menschen mit IBS beschreiben, dass Symptome häufig kurz nach oder sogar während der Mahlzeiten auftreten. Fetthaltige Lebensmittel, Alkohol, Koffein und gasproduzierende Lebensmittel (wie Brokkoli oder Bohnen) wurden regelmäßig als Auslöser von IBS-Symptomen eingestuft. Es kann jedoch für manche Menschen schwierig sein, herauszufinden, welche bestimmten Lebensmittel ihr IBS auslösen können.
Erschwerend kommt hinzu, dass nicht jede Person mit IBS nach dem Verzehr der gleichen Lebensmittel Symptome hat. Der Bereich der Auslöser ist für jede Person einzigartig, obwohl es viele Auslöser gibt, die bei Menschen mit IBS häufig vorkommen. Die Symptome können auch nach dem Verzehr der gleichen Lebensmittel auftreten und wieder abklingen. Etwas, das letzte Woche in Ordnung war, kann heute Symptome hervorrufen - oder umgekehrt.
Das Führen eines Lebensmittel- und Symptomtagebuchs ist eine gute Möglichkeit, Lebensmittel aufzuspüren, die zu IBS-Symptomen führen. Beginnen Sie mit einer milden Diät mit "sicheren Lebensmitteln" und fügen Sie jeden Tag schrittweise neue Lebensmittel hinzu, um nach bestimmten Auslösern für Lebensmittel zu suchen. Das Ernährungstagebuch kann dann mit einem Arzt oder Ernährungsberater besprochen werden, um Hilfe bei der Behandlung zu erhalten.

Ballaststoff

Bei Verstopfung kann ein Arzt Abführmittel oder Ballaststoffzusätze wie Metamucil verschreiben. Ballaststoffpräparate helfen bei Verstopfung und Durchfall. Sie belasten den Stuhl bei Durchfall und erleichtern das Überleben bei Verstopfung. Abführmittel können gewohnheitsbildend sein und sollten unter strenger Aufsicht eines Arztes angewendet werden. Genügend Ballaststoffe in der Nahrung zu sich zu nehmen, kann manchen Menschen mit IBS auch helfen, ihre Symptome zu lindern. Oft gibt es einige Versuche, die richtigen Ballaststoffe zu finden und wie viel man jeden Tag isst.

Behandlung

Die Behandlung von IBS kann Änderungen der Ernährung, des Lebensstils, der Stressreduzierung und von Medikamenten umfassen. Oft hilft eine Kombination von zwei oder mehr der oben genannten Maßnahmen, um die größte Erleichterung zu erzielen. Es gibt noch viel Unverständliches über IBS, daher kann es einige Zeit und einige Experimente mit verschiedenen Therapien dauern, bis gute Ergebnisse erzielt werden.

Medikamente

Antispasmodika oder Beruhigungsmittel können verwendet werden, um die Überempfindlichkeit der Darmmuskulatur zu stoppen. Das Stoppen der Krämpfe im Darm kann Schmerzen und das Gefühl der Dringlichkeit verringern. Medikamente gegen Durchfall können auch verwendet werden, um häufigen, wässrigen Stuhlgang zu verlangsamen.

Änderungen des Lebensstils

Kleinere Portionen zu den Mahlzeiten können Blähungen und Krämpfen vorbeugen. Anstelle von drei großen Mahlzeiten pro Tag können auch fünf kleinere Mahlzeiten zur Linderung der Symptome beitragen. Eine gesunde Ernährung, viel Wasser und tägliche Bewegung sind ebenfalls hilfreich, um die IBS-Symptome zu lindern. Diese Veränderungen können auch zu einem insgesamt gesunden Lebensstil beitragen.

Stressreduzierung

Entspannungstraining kann neben medizinischer Therapie auch zur Linderung von Symptomen beitragen. Es ist wichtig zu beachten, dass Stress nicht die Ursache von IBS ist, aber wie bei jeder Krankheit oder Störung kann Stress dazu führen, dass sich die Symptome von IBS verschlechtern. Es wird nicht angenommen, dass IBS zu Colitis ulcerosa, Morbus Crohn oder Krebs führt.

Common Trigger Foods für IBS

Zu den Lebensmitteln, die bei manchen Menschen Symptome von IBS auslösen können, gehören:

• Alkohol
• Künstliche Süßstoffe
• Künstliches Fett (Olestra)
• Kohlensäurehaltige Getränke
• Kokosmilch
• Kaffee (auch entkoffeiniert)
• Molkerei
• Eigelb
• Frittierte Gerichte
• Öle
• Geflügelhaut und dunkles Fleisch
• rotes Fleisch
• Verkürzung
• Feste Schokolade

Ein Wort von Verywell

Die gute Nachricht bei IBS ist, dass sie zunehmend in einem neuen Licht gesehen wird. Menschen mit dieser häufigen Störung können Symptome mit Angehörigen der Gesundheitsberufe besprechen, ohne dass ihnen gesagt wird: "Es liegt alles in Ihrem Kopf." In den letzten 20 Jahren wurde viel Forschung betrieben, um mehr über IBS und andere gastrointestinale Störungen herauszufinden. Die Behandlung von IBS ist heute besser als je zuvor, aber es sind mehr Forschungen und Erkenntnisse erforderlich, um die Lebensqualität von Menschen mit IBS zu verbessern.