Allgemeine Baseball- und Softballverletzungen

Sie spielen Baseball oder Softball, laufen, springen, werfen und schwingen einen Schläger. Dies birgt das Risiko von Überlastungsverletzungen bei stundenlangem Üben. Sie sind auch dem Risiko von Stürzen und Kollisionen ausgesetzt und werden vom Ball getroffen.

Baseball- und Softballverletzungen werden im Allgemeinen als kumulative (Überbeanspruchung) oder akute (traumatische) Verletzungen definiert.

Überlastungsverletzungen treten im Laufe der Zeit aufgrund von Belastungen der Muskeln, Gelenke und Weichteile auf, ohne dass eine angemessene Zeit für die Heilung erforderlich ist. Sie beginnen als kleiner, quälender Schmerz oder Schmerz und können zu einer schwächenden Verletzung werden, wenn sie nicht früh behandelt werden.
Akute oder traumatische Verletzungen treten aufgrund einer plötzlichen Kraft oder eines plötzlichen Aufpralls auf und können sehr dramatisch sein.

Erfahren Sie mehr über die häufigsten Baseball- und Softballverletzungen.

Schulter

Verletzungen durch Überbeanspruchung der Schulter sind sehr häufig, insbesondere bei Krügen. Beim Softball kann die Nickbewegung der Windmühle den Körper besonders belasten. Für andere Spieler kann die Überkopfwurfposition auch zu Schulterproblemen führen.

Schultertendinitis, Schleimbeutelentzündung und Impingement-Syndrom: Diese Überlastungsverletzungen treten häufig bei jungen Athleten auf, die über Kopf werfen.
Zerrissene Rotatorenmanschette: In den Sehnen der Rotatorenmanschette können sich Risse entwickeln.
Eingefrorene Schulter (adhäsive Kapsulitis): Dies ist häufiger bei älteren Spielern der Fall, aber auch bei Spielern mit häufigen Schulterverletzungen kann ein Risiko bestehen.
Schulterablösung: Dies ist normalerweise eine traumatische Verletzung, die bei einer Kollision oder einem Sturz mit einer ausgestreckten Hand auftritt.
Schulterinstabilität: Baseball- und Softballspieler sind aufgrund ihrer Overhead-Wurfaktivitäten dafür anfällig. Sie dehnen die Schulterkapsel und die Bänder. Dies kann zu losen Gelenken und sogar zu Luxationen führen.
Glenohumeral Arthritis: Diese posttraumatische Arthritis kann auftreten, wenn das Schultergelenk wiederholt verletzt wird.

Ellbogen

Ellenbogenschmerzen sind auch bei diesen Sportarten sehr häufig, insbesondere Schäden am ulnaren Kollateralband (UCL). Es stabilisiert den Ellbogen während des Nickens.

Verletzungen der Ulnarbänder: Während Skifahrer bei Stürzen häufig traumatische Verletzungen des UCL erleiden, erleiden Pitcher aufgrund von Pitching-Aktionen chronische Verletzungen.
Little League Ellbogen (mediale Epicondylitis) Diese Überlastungsverletzung wird auch als Golfer-Ellbogen bezeichnet und wird durch die Handgelenkbeuger verursacht, die an der Innenseite des Ellbogens ziehen.
Bursitis des Ellenbogens: Diese Entzündung des Gelenksacks tritt am häufigsten nach einem Sturz auf den Ellenbogen auf.
Tennisellenbogen (Lateral Epicondylitis): Diese Überlastungsverletzung ist an der Außenseite des Ellbogens zu spüren und kann das Heben oder Greifen von Gegenständen erschweren.

Handgelenk und Hand

Baseball und Softball können traumatische Verletzungen verursachen, die auf Fangen, Stürzen oder Kollisionen zurückzuführen sind, sowie Verletzungen durch Überbeanspruchung.

Handgelenksverstauchungen: Diese können durch Stürze oder Schläge mit dem Ball oder einem anderen Spieler verursacht werden.
Fingerfrakturen: Diese können durch Aufprall auf den Ball oder durch Stürze verursacht werden.
Handgelenkstendinitis: Dies ist eine Überlastungsverletzung, häufig durch Stechen oder Werfen.

Zurück

Fänger können aufgrund ihrer geduckten Position und des Überkopfwurfs besonders anfällig für Rückenverletzungen sein. Softball-Pitcher können aufgrund der Windmühlen-Pitching-Aktion auch eine Rückenbelastung aufweisen.

Muskelverspannungen des Rückens
Schmerzen im unteren Rückenbereich
Bandscheibenvorfall

Knie

Laufen und plötzliche Richtungsänderungen können zu akuten Knie- und Überlastungsverletzungen führen. Knieschmerzen erfordern eine Bewertung und korrekte Diagnose. Hier sind häufige Baseball- und Softballverletzungen am Knie.

Kniebandverletzungen: Bandverletzungen am Knie treten häufig bei Sportarten auf, bei denen das Anhalten und Starten oder ein schneller Richtungswechsel erforderlich sind. Diese extremen Kräfte auf das Knie können zu Bänderrissen führen. Das vordere Kreuzband (ACL) und das mediale Kollateralband (MCL) sind am häufigsten verletzt, aber auch das hintere Kreuzband (PCL) und das laterale Kollateralband (LCL) können verletzt sein. Kreuzbandverletzungen verursachen nicht immer Schmerzen, sondern normalerweise ein lautes "Knallen". Die meisten dieser Verletzungen werden mit einer MRT bestätigt. Eine arthroskopische Operation ist manchmal der beste Weg, um einen teilweisen Riss zu finden.
Zerrissener Knieknorpel und Meniskusverletzungen: Zerrissener Knieknorpel ist normalerweise ein Meniskusriss. Diese kleinen, c-förmigen Knorpelstücke wirken als Kissen zwischen dem Oberschenkelknochen (Femur) und der Tibia (Schienbein). Es gibt einen an der Außenseite (lateraler Meniskus) und einen an der Innenseite des Knies (medialer Meniskus). Meniskusrisse sind häufig das Ergebnis von Verdrehen, Schwenken, Abbremsen oder einem plötzlichen Aufprall. Es kann durch verschiedene manuelle Tests identifiziert werden, die ein Arzt durchführen kann, um einen Knorpelriss zu erkennen.

Chondromalazie: Dieser Begriff bezieht sich auf eine Erweichung und Verschlechterung der Kniescheibenunterseite, die zu einem dumpfen Schmerz um oder unter der Kniescheibe führt, der sich beim Treppen- oder Bergabgehen, Treppensteigen und anderen Belastungen verstärkt.
Kniesehnenentzündung und Sehnenruptur: Eine Sehnenentzündung ist eine Entzündung oder Reizung einer Sehne, die häufig durch Überbeanspruchung verursacht wird. Eine Sehnenentzündung wird häufig aufgrund der Empfindlichkeit an der Stelle festgestellt, an der die Patellasehne auf den Knochen trifft, direkt unterhalb der Kniescheibe. Stöße und plötzliche Bewegungen (wie der Versuch, einen Sturz abzubrechen) können die Quadrizepsmuskulatur zwingen, sich stark zusammenzuziehen, und eine Belastung der Quadrizepssehne oder einen möglichen Riss (Ruptur) verursachen..

Verschiedene Schmerzen und Verletzungen

Baseball- und Softballspieler können ebenfalls häufig verletzt werden.

Blasen: Spieler können Fußblasen durch Laufen oder Handblasen durch Reiben des Handschuhs oder des Balls bekommen.
Muskelkater mit verzögertem Beginn (DOMS): Dieser Muskelkater tritt 24 bis 48 Stunden nach besonders intensivem Training oder einem neuen Programm auf.
Verstauchungen und Zerrungen: Hierbei handelt es sich um akute Verletzungen mit unterschiedlichem Schweregrad, die jedoch in der Regel zu Schmerzen, Schwellungen, Blutergüssen und zum Verlust der Bewegungs- und Gebrauchsfähigkeit des Gelenks führen.
Belastungsfrakturen: Belastungsfrakturen im Bein sind häufig die Folge von Überbeanspruchung oder wiederholten Stößen auf eine harte Oberfläche.

Verhinderung von Baseball- und Softballverletzungen

Viele Sportverletzungen entstehen durch Überbeanspruchung, mangelnde Ruhe, mangelnde Aufwärmübungen oder schlechte Kondition. Die folgenden Sicherheitsvorkehrungen werden empfohlen, um Verletzungen vorzubeugen:

Vor dem Spielen gründlich aufwärmen.
Wende gute Technik an und halte dich an die Regeln.
Überprüfen Sie das Feld vor dem Spielen und entfernen Sie Schmutz.
Erste-Hilfe-Kasten bereithalten.
Holen Sie sich eine angemessene Erholung.
Trinke genug.