Was tun gegen diesen Hammerzehen?

Hammerzehen sind zwar nicht immer leicht zu befestigen, aber in der Regel leicht zu erkennen. Ein Hammerzehe bewirkt, dass sich der mittlere Teil Ihres Zehs nach oben biegt und das Ende Ihres Zehs nach unten biegt, wodurch eine Form entsteht, die vage einem Hammer ähnelt - daher der Name. Es entwickelt sich häufig am zweiten, dritten oder vierten Zeh, und auf dem betroffenen Gelenk befindet sich häufig ein Kallus oder Mais, weil er an Ihrem Schuh reibt. Während die meisten Hammerzehen an erwachsenen Füßen auftreten, können sie manchmal auch Kinder betreffen. Sie können beim Gehen Schmerzen oder Beschwerden verursachen.
Wie entwickeln sie sich, fragen Sie? Nun, jeder der kleineren Zehen hat drei Knochen (Phalangen) und drei Gelenke. Medizinisch gesehen liegt eine Hammerzehe vor, wenn sich das Gelenk am Fußballen (Metatarsophalangealgelenk) nach oben und das mittlere Zehengelenk (proximales Interphalangealgelenk) nach unten streckt häufig aufgrund eines Ungleichgewichts in den Zehen- oder Fußmuskeln oder aufgrund des Tragens von Schuhen, die nicht richtig passen.

Ursachen

Muskeln im Unterschenkel und im Fuß tragen zur Stabilität und Funktion des Fußes bei, und Ungleichgewichte in der Kraft dieser Muskeln können zur Entwicklung von Hammerzehen führen. Diese Muskelungleichgewichte sind meist auf die erbliche Bein- und Fußstruktur zurückzuführen, können jedoch sekundär zu neurologischen Schäden auftreten, z. B. nach einem Schlaganfall oder einer Wirbelsäulenverletzung. Diabetes, der Nervenschäden verursachen kann, die die Beinmuskelkraft beeinträchtigen, ist ein Beispiel für eine Erkrankung, bei der sich Hammerzehen entwickeln können.
Hammerzehen, die sich gerade zu entwickeln beginnen, wie bei Kindern oder jungen Erwachsenen, sind normalerweise flexibel, was bedeutet, dass die Zehe manuell gerade gezogen werden kann. Aber je länger ein Hammerzehen vorhanden ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass er starr oder nicht reduzierbar ist. Dies liegt daran, dass im Laufe der Zeit Knochen- und Weichteilveränderungen aufgetreten sind.
Es ist umstritten, welche Rolle Schuhe bei der Entwicklung von Hammerzehen und anderen Fußdeformitäten wie Ballen spielen. Es ist unwahrscheinlich, dass Schuhe wie High Heels die Schuld an Zehenproblemen tragen. Dies ist offensichtlich, weil wir sehen, dass Hammerzehen Menschen betreffen, die selbst die ergonomischsten Schuhe tragen. Auch werden nicht alle, die routinemäßig High Heels tragen, Hammerzehen entwickeln. Hohe Absätze oder enge Schuhe tragen jedoch zu Hammerzehen bei und können diese verschlimmern, insbesondere wenn man einen Fußtyp hat, der zu Zehendeformitäten neigt. High Heels verkrampfen nicht nur die Zehen und verursachen ein Reiben, sondern verursachen auch ein Ungleichgewicht der Muskeln beim Tragen, wodurch die Zehen belastet werden und Zehenkontrakturen entstehen.

Probleme im Zusammenhang mit Hammerzehen

Für manche Menschen können Hammerzehen nur ein kosmetisches Problem sein, wenn sie keine Schmerzen verursachen oder nicht das Ergebnis eines komplexeren Problems wie Arthritis sind. Ein Hammerzehe ist jedoch häufig mit Schmerzen oder anderen Problemen verbunden, die eine podiatrische Versorgung erfordern können. Mögliche Probleme oder damit verbundene Bedingungen sind:

Schmerzhafte Hühneraugen oben auf dem Zeh oder zwischen den Zehen
Hühneraugen oder Hornhaut unter dem Fußballen
Schmerzen im Fußballen - auch als Mittelfußschmerzen bekannt
Arthritis Schmerzen in den Zehengelenken
Rheumatoide Arthritis - Eine Autoimmunerkrankung und eine seltenere Arthritis, die zu Zehenfehlstellungen führen kann
Bunion - Eine Fehlausrichtung des großen Zehs oder des kleinen Zehs, die eine charakteristische Beule an der Seite des Fußes verursacht
Flache Füße
Knöchelpolster - Verdickte und manchmal verfärbte Hautpartien über den Zehengelenken als Reaktion auf Reibung. Sie sehen glatter aus als Mais oder Hornhaut.

Behandlung

Hammerzehen, die flexibel sind und wie oben beschrieben manuell gerade gezogen werden können, können mit bestimmten Übungen verbessert werden, die dem Muskelungleichgewicht entgegenwirken, das zur Deformität beiträgt. Diese Übungen zielen auf die Streckmuskeln ab, die den Fuß nach oben ziehen. Übungen, bei denen der Fuß gegen den Widerstand nach oben gezogen wird, zielen auf die Streckmuskeln ab.
Maßgeschneiderte Orthesen, die normalerweise von einem Podologen bezogen werden, können auch dazu beitragen, die Ungleichgewichte auszugleichen, die zu Hammerzehen und anderen Zehenfehlstellungen führen. Hierbei handelt es sich um Fußgewölbestützen, die auf den Fuß einer Person zugeschnitten sind. Einige Podologen und andere Fuß- oder Orthopädiespezialisten fügen Fersen- oder Bogenkeile zu den rezeptfreien Bogenstützen hinzu, um die Zehenposition beim Gehen zu verbessern.
Diese Methoden können das Aussehen eines Hammerzehens und die damit verbundenen Symptome verbessern, verhindern jedoch möglicherweise nicht immer, dass sie sich verschlechtern. Vererbung spielt eine große Rolle für das Aussehen unserer Füße, egal wie gut wir uns um sie kümmern. Over-the-Counter-Zehenschienen und andere Vorrichtungen für Hammerzehen sind leicht erhältlich und helfen bei der Verringerung der Schuhreibung, die zu Schmerzen führen kann.
Starre Hammerzehen können chirurgisch korrigiert werden, indem Knochen und Weichgewebe entfernt werden, um die Zehen neu auszurichten. Die chirurgische Korrektur ist in der Regel für Fälle reserviert, in denen konservative Maßnahmen die Symptome nicht lindern oder der Hammerzehen sekundäre Probleme wie Hautwunden verursacht.