Ist es normale Angst oder eine Störung?

Angst ist ein allgemeines, unangenehmes Gefühl der Besorgnis. Sie fühlen sich unruhig und können körperliche Reaktionen wie Kopfschmerzen, Schwitzen, Herzklopfen, Engegefühl in der Brust und Magenverstimmung haben. Wann ist Angst normal und wann ist es eine Angststörung?

Praktisch jeder Mensch kann mit diesen Symptomen in Verbindung gebracht werden, weil jeder zu der einen oder anderen Zeit Angst hatte. Angst ist eine normale menschliche Erfahrung. Tatsächlich wird es in bestimmten gefährlichen Situationen als positive Reaktion angesehen, die eine angstgeladene Kampf- oder Flucht-Stressreaktion auslösen, und die körperlichen Symptome werden durch die Reaktion Ihres autonomen Nervensystems hervorgerufen.

Angst kann normal und wohltuend sein

Es gibt unendlich viele menschliche Erfahrungen, die dazu führen normal Angst. Das Leben bietet uns die Erfahrung vieler ängstlicher „Premieren“, wie zum Beispiel ein erstes Date, der erste Schultag, das erste Mal, wenn wir nicht zu Hause sind. Während wir durch das Leben reisen, gibt es viele wichtige Ereignisse im Leben, sowohl gute als auch schlechte Diese Ereignisse können unter anderem das Ablegen einer Schulprüfung, das Heiraten, das Werden eines Elternteils, das Scheiden, das Wechseln des Arbeitsplatzes, den Umgang mit Krankheiten und vieles mehr umfassen.

Die Unbehaglichkeitsangst, die in all diesen Situationen auftritt, wird als normal und sogar vorteilhaft angesehen. Die Angst vor einem bevorstehenden Test kann dazu führen, dass Sie sich härter auf die Prüfung vorbereiten. Die Angst, die Sie verspüren, wenn Sie über einen dunklen und verlassenen Parkplatz zu Ihrem Auto gehen, führt dazu, dass Sie wachsam und vorsichtig gegenüber Ihrer Umgebung sind, oder noch besser, Sie werden zu Ihrem Fahrzeug begleitet.

Angst kann ein Problem sein

Während es ziemlich klar ist, dass Angst normal und sogar nützlich ist, wird sie für viele Menschen zu einem Problem. Der Hauptunterschied zwischen normaler Angst und Problemangst besteht zwischen der Quelle und der Intensität der Erfahrung.

Normale Angst ist zeitweise und wird aufgrund bestimmter Ereignisse oder Situationen erwartet. Andererseits ist die Problemangst eher chronisch, irrational und beeinträchtigt viele Lebensfunktionen. Vermeidungsverhalten, unablässige Sorgen sowie Konzentrations- und Gedächtnisprobleme können alle auf Problemangst zurückzuführen sein. Diese Symptome können so intensiv sein, dass sie zu familiären, beruflichen und sozialen Schwierigkeiten führen.

Zu den Komponenten der Problemangst gehören die körperlichen Reaktionen auf die Angst (wie Herzklopfen und Magenverstimmung), verzerrte Gedanken, die zu übermäßigen Sorgen und Verhaltensänderungen führen und die die gewohnte Lebensweise beeinflussen und mit anderen interagieren. Unkontrolliert kann die Problemangst zu einer Angststörung führen.

Wenn Angst zu einer Störung wird, lautet die Definition einer generalisierten Angststörung "Das Vorhandensein von übermäßiger Angst und die Sorge um eine Vielzahl von Themen, Ereignissen oder Aktivitäten. Sorgen treten mindestens sechs Monate lang häufig auf und sind eindeutig übermäßig. " laut Diagnostisches und statistisches Handbuch für psychische Störungen, 5. Auflage herausgegeben von der American Psychiatric Association.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt

Wenn Sie glauben, dass Ihre Angst ein Problem ist, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Übermäßige Angst kann durch eine Reihe von medizinischen und psychischen Erkrankungen verursacht werden. Problemangst wurde auch bei einer Vielzahl von körperlichen Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Magenproblemen und Schmerzen festgestellt. Der beste Grund, mit Ihrem Arzt zu sprechen, ist jedoch, dass Angstzustände beherrschbar und ihre Komplikationen durch die Behandlung vermeidbar sind.