Überwindung des Stigmas bei generalisierter Angststörung
Die Überwindung des Stigmas für die generalisierte Angststörung (Generalized Anxiety Disorder, GAD) ist eines der größten Hindernisse für Hilfesuchende. Es ist das, was Psychologen als „soziales Stigma“ bezeichnen. Im Wesentlichen ist soziales Stigma die negative Ansicht, die andere auf Menschen projizieren können, die bestimmte Unvollkommenheiten oder Probleme aufweisen.
Was ist eine generalisierte Angststörung??
Viele Menschen fühlen sich von Zeit zu Zeit ängstlich, besonders in Zeiten von Stress. Wenn Sie sich jedoch so viele Sorgen machen, dass die alltäglichen Aktivitäten beeinträchtigt werden, kann es zu einer GAD kommen.
Einige Menschen entwickeln als Kind eine GAD, während andere erst als Erwachsener Symptome bemerken. In jedem Fall kann das Leben mit GAD lange dauern. In vielen Fällen tritt es zusammen mit anderen Angst- oder Stimmungsstörungen auf. In den meisten Fällen bessert es sich mit Medikamenten oder Gesprächstherapie (Psychotherapie). Auch Änderungen im Lebensstil, das Erlernen von Bewältigungsfähigkeiten und der Einsatz von Entspannungstechniken können hilfreich sein.
Symptome einer generalisierten Angststörung
GAD Symptome können sein:
- Anhaltende Besorgnis oder Besessenheit über kleine oder große Probleme, die in keinem Verhältnis zu den Auswirkungen des Ereignisses stehen
- Unfähigkeit, die Sorgen beiseite zu legen oder loszulassen
- Unfähigkeit, sich zu entspannen, Unruhe zu stiften und sich nervös zu fühlen
- Konzentrationsschwierigkeiten oder das Gefühl, dass dein Geist "leer wird"
- Sich Sorgen machen, übermäßig besorgt zu sein
- Bedrängnis über Entscheidungen aus Angst, die falsche Entscheidung zu treffen
- Durchführung aller Optionen in einer Situation bis hin zu einem möglichen negativen Ergebnis
- Schwierigkeiten beim Umgang mit Unsicherheit oder Unentschlossenheit
Zu den körperlichen Anzeichen und Symptomen können gehören:
- Ermüden
- Reizbarkeit
- Muskelverspannungen oder Muskelschmerzen
- Zittern, nervös sein
- Leicht zu erschrecken
- Schlafstörungen
- Schwitzen
- Übelkeit, Durchfall oder Reizdarmsyndrom
- Kopfschmerzen
Überwindung des Stigmas bei generalisierter Angststörung
Einer der größten Faktoren, der das Stigma so macht, ist, dass es auf extremer Ebene dazu führen kann, dass Menschen andere ablehnen oder ausschließen. Es ist üblich, dass jemand mit GAD oder anderen psychischen Problemen denkt, dass er ernsthafte soziale oder berufliche Probleme hat, wenn er seinen Freunden Kämpfe offenbart oder professionelle Hilfe in Anspruch nimmt. Daher kann die Gefahr, dass dies tatsächlich in der sozialen Welt geschieht, zu einer enormen Barriere werden. Glücklicherweise ist soziale Ausgrenzung viel häufiger die Ausnahme als die Regel.
Da „verrückt“ oder „wahnsinnig“ in der amerikanischen Kultur ein bedeutendes Stigma birgt (denken Sie darüber nach, wie oft dies verwendet wird, um jemanden zu beleidigen), ist jede Möglichkeit, missverstanden und als verrückt angesehen zu werden, erheblich bedrohlich. Es ist üblich, dass sich jemand Sorgen macht, dass andere sie für verrückt halten, aber auch, dass eine Diagnose für GAD tatsächlich bedeutet, dass sie verrückt sind, was absolut falsch ist.
Stigmatisierung ist real und kann in einigen Fällen durchaus Auswirkungen haben. Für die überwiegende Mehrheit der Menschen, mit denen ich gearbeitet habe, wirkt sich Stigmatisierung jedoch nicht direkt auf sie aus. Wenn sie ihre Probleme engen Freunden oder Familienmitgliedern offenlegen, spüren sie oft eine dramatische Verbesserung ihrer Beziehungen, nicht die Ausgrenzung oder Ablehnung, die sie fürchten. Darüber hinaus haben die meisten Menschen keine größeren sozialen oder beruflichen Probleme, nachdem sie anfangen, ihre Kämpfe mit Angst zu meistern.
