Gesundheitstechnologie für Diabetes-Selbstmanagement

Diabetes ist eine chronische Krankheit, die jeden Teil des täglichen Lebens betreffen kann. Zum Arzt gehen und Medikamente einnehmen ist wichtig, aber für eine optimale Versorgung nicht ausreichend. Menschen mit Diabetes können die kurz- und langfristigen Auswirkungen der Krankheit durch das Üben von Selbstmanagementfähigkeiten verringern. Die Verwendung von Gesundheitstechnologien erleichtert die Behandlung von Diabetes.
Grundlegendes Diabetes-Selbstmanagement umfasst gesunde Ernährung, körperliche Aktivität, Gewichtskontrolle, Überwachung des Blutzuckers und Einnahme von Medikamenten. Hardware- und Softwaretools erleichtern es den Patienten nun, eine bessere Kontrolle zu erlangen.

Gesundes Essen

Der erste Schritt zu einer gesunden Ernährung bei Diabetes besteht darin, zu wissen, was Sie essen. Dies bedeutet, die Anzahl der Kohlenhydrate, Proteine, Fette, Natrium und Kalorien in Lebensmitteln zu kennen. Nur dann können Sie Ihre Nahrungsaufnahme mit den Empfehlungen für Diabetes vergleichen.
Für die Verfolgung der Nahrungsaufnahme stehen zahlreiche Smartphone-Apps zur Verfügung. Auf der einfachsten Ebene gibt es Lebensmittel-Tagebuch-Apps, bei denen Sie die Menge und die Art der Lebensmittel, die Sie essen, manuell eingeben müssen.
Viele Apps können auch Nährwertkennzeichnungen scannen und die Informationen in ein Ernährungstagebuch importieren. Dies macht es viel einfacher, den Überblick über Kalorien, Kohlenhydrate und andere wichtige Nährstoffe auf lange Sicht zu behalten.
Aber was ist, wenn Sie nicht wissen, was in Ihrem Essen ist? Ein hausgemachtes Abendessen ist nicht mit einem Nährwertkennzeichen versehen. Jetzt gibt es Smartphone-Apps, mit denen der Nährstoffgehalt von Lebensmitteln anhand eines Fotobildes analysiert werden kann. Aufgrund der versteckten Inhaltsstoffe wie Öle und Butter sind sie nicht ganz genau, bieten aber in vielen Fällen eine gute Schätzung.
Ein tragbares Lasergerät macht dasselbe, aber mit anderer Technologie. Während die Genauigkeit dieser Lebensmittelanalysewerkzeuge noch verbessert werden muss, ist das Potenzial für eine schnelle Bewertung des Nährstoffgehalts von nicht gekennzeichneten Lebensmitteln aufregend. Im März dieses Jahres wurde Spectral Engines Oy mit dem Hauptpreis von Horizon für die Entwicklung eines erschwinglichen Scanners ausgezeichnet, mit dem die Nahrungsaufnahme genau gemessen und analysiert werden kann. Der Lebensmittelscanner verwendet ein kleines NIR-Modul (Near Infrared), mit dem der Gehalt an Fett, Zucker und Eiweiß sowie die Gesamtenergie in Lebensmitteln schnell erfasst werden können. Diese neuartige NIR-Technologie funktioniert in Verbindung mit fortschrittlichen Algorithmen, Cloud-Konnektivität und einer Materialbibliothek, die aus einer Vielzahl von Bildern besteht. Der Lebensmittelscanner kann auch Informationen zu potenziellen Allergenen liefern, sodass er für Menschen mit Allergien und Nahrungsmittelempfindlichkeiten nützlich sein kann.

Physische Aktivität

Zu den Vorteilen körperlicher Aktivität bei Diabetes gehören die Kontrolle des Blutzuckerspiegels, die Verbesserung der kardiovaskulären Fitness, die Aufrechterhaltung einer schlanken Körpermasse, die Reduzierung des Körperfetts und die Gewichtskontrolle.
Smartphone-Apps zur Verfolgung von körperlicher Aktivität unterscheiden sich erheblich in ihrer Komplexität. Am einfachsten ist es, wenn Sie Ihre Aktivität in ein Tagebuch eintragen. Andere verwenden das GPS des Telefons, um Entfernung und Geschwindigkeit beim Gehen, Laufen oder Radfahren zu verfolgen.
Schrittzähler messen Schritte, während Beschleunigungsmesser Schritte sowie andere Dimensionen der körperlichen Aktivität messen. Viele dieser tragbaren Geräte senden Daten an eine Smartphone-App oder eine Website.
Apps für Krafttraining holen die Apps für Aerobic-Übungen auf. Beispielsweise verwenden Runtastic-Apps den Beschleunigungsmesser des Telefons, um Wiederholungen von Liegestützen, Klimmzügen, Kniebeugen und Sit-ups zu verfolgen. Die Apps enthalten Zeitpläne und Erinnerungen, um die Anzahl der Wiederholungen schrittweise zu erhöhen.

Blutzuckermessung

Glukosemessgeräte (auch bekannt als Glukometer) sind kleine Geräte zur Messung des Glukosespiegels im Blut. Mehrere Blutzuckermessgeräte können über Kabel oder drahtlos mit Diabetes-Management-Programmen verbunden werden, die sich auf einem Computer, einem Smartphone oder in der Cloud befinden. In einigen Fällen können Gesundheitsdienstleister die Messungen anzeigen und den Patienten Feedback geben. Nicht-invasive Monitore, die Glukose ohne Hautstichel messen, sind seit vielen Jahren in Arbeit und in vielen Stilrichtungen, einschließlich einer Glukoseuhr. Im September genehmigte die FDA das erste kontinuierliche Glukosespiegel-Überwachungssystem für Erwachsene, den Free Style Libre Flash. Ein Patient hat einen winzigen Sensordraht unter der Haut eingeführt und verwendet ein drahtloses mobiles Lesegerät, um Daten anzuzeigen. Bald könnten auch andere nicht-invasive Lösungen verfügbar sein.

Messen anderer Gesundheitsmetriken

Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts und Blutdrucks ist für Menschen mit Diabetes wichtig. Ähnlich wie bei Blutzuckermessgeräten sind auch Skalen und Blutdruckmessgeräte mit Optionen erhältlich, mit denen Benutzer Trends verfolgen und Daten mit anderen teilen können, einschließlich Gesundheitsdienstleistern.

Einfache Erinnerungen

Apps und Kalenderfunktionen erinnern Sie daran, Medikamente einzunehmen, Sport zu treiben und den Blutzucker zu messen. Patienten mit Diabetes können auch von Warnungen profitieren, die sie auffordern, das Verhalten anzupassen, z. B. ihre Füße zu überprüfen oder von den Füßen zu steigen. Tekscan bietet zwei Geräte an, die für Diabetiker nützlich sein können: den F-Scan und den F-Mat. Der F-Scan ist ein Drucküberwachungssystem im Schuh, während die F-Mat eine Drucksensormatte ist und zur Analyse von Fußfunktion und Gang verwendet werden kann.

Sozialhilfe

Der Umgang mit Diabetes kann körperliche, geistige und emotionale Folgen haben. Viele Patienten würden von der Unterstützung anderer Patienten in der gleichen Situation profitieren. Online-Communities und Smartphone-Apps eröffnen Möglichkeiten zur Unterstützung.

Alles zusammenbinden

Suchen Sie nach Plattformen, die mit Geräten und Apps verbunden sind, um Daten aus mehreren Selbstverwaltungsaktivitäten auf einer Oberfläche anzuzeigen.
Wenn Sie verschiedene Parameter verfolgen, die für das Diabetes-Selbstmanagement relevant sind, stellen Sie möglicherweise unterschiedliche Zusammenhänge fest, z. B. zwischen Ihrem Blutzuckerspiegel, Ihren Tätigkeiten und dem, was und wann Sie essen. Viele Experten glauben auch, dass das Ziel darin besteht, Self-Management-Apps in die elektronischen Patientenakten (EHRs) zu integrieren. Einige Versicherer sehen in mHealth bereits eine Möglichkeit, Komplikationen und Kosten zu reduzieren, und bieten Apps und digitale Technologien für Diabetes kostenlos oder zu ermäßigten Preisen an.