Menschliches Wachstumshormon im Krafttraining und Bodybuilding

Human Growth Hormone (HGH) ist ein natürlich vorkommendes Hormon, das für das menschliche Wachstum und die Entwicklung von Körperstrukturen essentiell ist. Einige Menschen produzieren eine abnormale Menge an HGH und dies kann zu Gigantismus und Akromegalie führen, die durch ein Überwachsen bestimmter Gewebe verursacht werden. Kinder mit Riesenwuchs können außergewöhnlich groß werden - in seltenen Fällen über 1 bis 2 Meter.

HGH wird medizinisch angewendet, um das Wachstum von Menschen zu stimulieren, denen dieses Hormon fehlt, oder um in einigen Fällen denjenigen zu helfen, die sich von einer schweren Krankheit erholen.

HGH in Bodybuilder, Sportler, Verjüngung

Aufgrund eines wahrgenommenen Vorteils für das Muskelwachstum und die Muskelkraft haben Bodybuilder und Sportler, die versucht sind, leistungssteigernde Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel wie Steroide einzunehmen, HGH eingenommen, um sportliche Vorteile zu erzielen oder um ein schnelles kosmetisches Muskelwachstum zu erzielen. Da oral eingenommenes HGH durch Verdauung abgebaut werden kann, wird HGH injiziert, wenn es als Ergänzungsarzneimittel verwendet wird.

HGH wird auch als Verjüngungsmittel für alternde Menschen beworben, die jünger aussehen und Leistung bringen möchten.

Nebenwirkungen

Die folgenden Nebenwirkungen von injiziertem HGH wurden berichtet:

• Muskel- oder Gelenkschmerzen
• Unterdrückung der Hypophysen- / Hypothalamus-Funktion
• Schwellung des Körpergewebes (Ödem)
• Karpaltunnelsyndrom (Schmerzen im Handgelenknerv)
• erhöhte Blutzuckerwerte.

Positionsstand der National Strength and Conditioning Association

Die NSCA kam in ihrem Rückblick 2009 zu folgendem Schluss:

Das menschliche Wachstumshormon erhöht die fettfreie Körpermasse innerhalb weniger Wochen nach der Verabreichung; der größte Teil der Veränderung findet jedoch im Wasserbereich statt und nicht in der Körperzellmasse. Es ist unwahrscheinlich, dass das menschliche Wachstumshormon als einzelnes Mittel, aber häufig in Kombination mit Androgenen verabreicht wird Die kombinierte Verabreichung von hGH und Krafttraining ist im Vergleich zu Krafttraining allein mit einem minimalen Anstieg der Muskelmasse, der Muskelgröße und der maximalen freiwilligen Kraft bei Männern verbunden. "

Ein anderer Rezensent (Liu) sagte dies:

Behauptungen bezüglich der leistungssteigernden Eigenschaften von Wachstumshormon sind verfrüht und werden von unserer Literaturrecherche nicht gestützt. Die begrenzten veröffentlichten Daten zur Bewertung der Auswirkungen von Wachstumshormon auf die sportliche Leistung legen nahe, dass Wachstumshormon zwar kurzfristig die fettarme Körpermasse erhöht scheint die Kraft nicht zu verbessern und kann die Trainingskapazität beeinträchtigen. Außerdem ist das Wachstumshormon bei gesunden jungen Menschen häufig mit unerwünschten Ereignissen verbunden. "

Schlussfolgerungen

In jüngsten Studien wurde nur ein durchweg positiver Effekt des HGH-Konsums hervorgehoben, nämlich die Steigerung der Muskelmasse, dh des Fettabbaus. Dies funktioniert, weil HGH Enzyme fördert, die Lipasen genannt werden, die Fett abbauen und eine bevorzugte Fettverbrennung bewirken.

Für Bodybuilder oder Sportler, die nach Stärkevorteilen suchen, hat HGH allein wenig zu bieten, obwohl es das Wachstum von Kollagengeweben wie Sehnen, Bändern und Knochen fördern kann. Es scheint, dass die Festigkeitsfasern (Myofibrillen) nicht verstärkt werden, aber die sarkoplasmatische Hypertrophie (Muskelschwellung aufgrund von Flüssigkeitsretention) ist der Hauptnutznießer. Nebenwirkungen können erheblich sein.

HGH scheint die sportliche Leistung in einer Reihe von Studien nicht signifikant zu verbessern und bietet einen minimalen Kraftvorteil. Einige Einzelstudien haben eine gewisse Steigerung der Sprintleistung bei Amateursportlern gezeigt. Ein Ödem (Schwellung des Gewebes) kann ein begrenzender Faktor sein.

Human Growth Hormone ist in den meisten Ländern nach den Protokollen der World Anti-Doping Authority (WADA) verboten.