Die 7 besten gesunden Snacks von 2019
Unsere Redakteure recherchieren, testen und empfehlen unabhängig die besten Produkte. Hier erfahren Sie mehr über unseren Überprüfungsprozess. Wir können Provisionen für Einkäufe erhalten, die über die von uns ausgewählten Links getätigt werden.
Erster Blick
Bester Gesamtscore: Rxbar® Schokoladen-Meersalz-Protein am Ziel
"Enthält 210 Kalorien, 12 Gramm Eiweiß und 14 Gramm Zucker (ohne Zuckerzusatz). "
Bestes Budget: Justins Ahorn-Mandel-Butter-Packungen bei Amazon
"Großartig, um Obst oder Cracker zu quetschen oder einfach nur direkt aus der Beutelebene zu essen. "
Bester Joghurt: Isländischer Joghurt Siggis Skyr Vanilla bei Amazon
"Während diese Marke etwas teurer ist als andere Joghurts, schwärmen die Kunden vom Geschmack."
Am besten für Energie: CLIF Bar - Chocolate Chip bei Amazon
"Diese Riegel haben eine treue Anhängerschaft von Fans, die die Aromen, die Textur und die Nährstoffkomponenten lieben. "
Bestes proteinreiches: Chef's Cut Tender Echtes Steak Jerky bei Amazon
"Jede 1-Unzen-Portion besteht aus echtem Steak und enthält 90 Kalorien, 2,5 Gramm Fett und 10 Gramm Protein. "
Bester Veganer: Lenny & Larry ist das komplette Cookie bei Amazon
"Verpackt mit 4 Gramm Ballaststoffen und 8 Gramm Protein sind diese Schokoladenkekse fest und doch zäh. "
Beste Nüsse: Emerald Nuts 100 Kalorien-Packs bei Amazon
"Während einige der Aromen ein bisschen seltsam klingen, kombiniert mit dem Knacken der Nüsse, sind sie köstlich und befriedigend. "
Unsere Top-Angebote
Bester Overall: Rxbar® Schokoladen-Meersalz-Proteinriegel
Kaufen Sie bei TargetBuy bei Amazon 
Diese Rxbars setzen neue Maßstäbe, wenn es um Proteinriegel geht, die gut schmecken und gut für Sie sind. Die Zutaten sind auf der Vorderseite der Bar-Verpackung so fett wie möglich angegeben: 3 Eiweiße, 6 Mandeln, 4 Cashewnüsse, 2 Datteln.
Sie sind in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich, darunter Apfel-Zimt, Heidelbeere und Kaffeeschokolade. Die Schokoladen-Meersalz-Version enthält 210 Kalorien, 12 Gramm Eiweiß und 14 Gramm Zucker (ohne Zuckerzusatz). Kunden lieben den Geschmack und die einfache Liste der Zutaten in Rxbars.
Bestes Budget: Justins Maple Almond Butter Squeeze Packs
Bei Amazon kaufen Für einen proteinreichen Snack für unterwegs sind diese Ahorn-Mandel-Butterpackungen von Justin's kaum zu übertreffen. Jeder 1,15-Unzen-Beutel enthält 6 Gramm Protein, 2 Gramm Ballaststoffe und nur 3 Gramm Zucker. Sie eignen sich hervorragend zum Auspressen von Früchten oder Crackern oder zum Essen direkt aus der Beutelebene. Und reden Sie über easy: Werfen Sie sie einfach in eine Brotdose, einen Rucksack oder in Ihr Auto, wenn Sie einen schnellen und sättigenden Snack benötigen. Sie brauchen keine Kühlung.
Justin's bietet auch andere Geschmacksrichtungen an, darunter klassische Erdnüsse, Honigerdnüsse, klassische Mandeln, Honigmandeln, Vanille-Mandeln und Schokoladen-Haselnüsse. Wenn Sie diese Quetschpackungen in loser Schüttung kaufen, sind sie eine super günstige Möglichkeit, um den Mittag zu tanken.
Bester Joghurt: Siggis Skyr Vanilla Joghurt nach isländischer Art
Bei Amazon kaufen Für diejenigen Arbeitstage, an denen Sie einen Snack am Vormittag benötigen, um das Mittagessen zuzubereiten, ist dieser Joghurt im isländischen Stil von Siggi's eine viel bessere Wahl als die Schokoriegel im Automaten. Mit nur 100 Kalorien und 0 Gramm Fett enthält jede Joghurtbecher auch 14 Gramm Eiweiß. Die Zutaten sind alle natürlich, da die Milch von grasgefütterten Kühen stammt. Siggi's gibt es auch in verschiedenen Geschmacksrichtungen, darunter Vanille, Himbeere und Erdbeere.
Beachten Sie, dass diese Snack-Option 9 Gramm Zucker enthält, aber das ist viel weniger als bei anderen Joghurts, die bis zu 25 Gramm Zucker enthalten können. Während diese Marke etwas teurer ist als andere Joghurts, schwärmen die Kunden vom Geschmack. "Es gibt keinen Vergleich im Joghurtgang", schrieb ein Kritiker.
Am besten für Energie: CLIF Bar - Chocolate Chip
Bei Amazon kaufen Egal, ob Sie auf einem herausfordernden Pfad wandern oder nur versuchen, durch einen Tag voller Fahrgemeinschaften und Lebensmitteleinkäufe zu kommen, es gibt Zeiten, in denen wir alle einen Energieschub brauchen. Diese Bars von Cliff bieten eine gute Option.
Diese Schokoladensplitter-Version aus Bio-Haferflocken enthält 250 Kalorien, 5 Gramm Fett und 9 Gramm Eiweiß. Ein halber Riegel kann für einen leichten Snack ausreichen, und es gibt auch 21 Gramm Zucker. Sie müssen sich also dessen bewusst sein, wenn Sie auf Ihre Zuckeraufnahme achten.
Diese Bar bietet eine Vielzahl weiterer Geschmacksrichtungen, darunter kühle Minzschokolade, Erdnusstoffee und Karottenkuchen. Diese Riegel haben eine treue Anhängerschaft von Fans, die die Aromen, die Textur und die Nährstoffkomponenten lieben.
Bestes proteinreiches: Chef's Cut Tender Real Steak Jerky
Bei Amazon kaufen Um etwas Protein in die Zwischenmahlzeit zu packen, probieren Sie diesen Ruck aus Chef's Cut. Jede 1-Unzen-Portion besteht aus echtem Steak und enthält 90 Kalorien, 2,5 Gramm Fett und 10 Gramm Protein. Es ist außerdem gluten- und nitratfrei und perfekt für alle, die eine Paläo-Diät machen.
Das Beste von allem ist, anstatt hart und übermäßig zäh wie ein Ruck zu sein, dass dieser zart ist.
Bester Veganer: Lenny & Larry ist der komplette Keks, Chocolate Chip
Bei Amazon kaufen Manchmal brauchst du nur einen Keks. Für jene Zeiten, in denen Sie eine süße Belohnung wünschen, aber nicht zu weit vom gesunden Weg abweichen möchten, gibt es The Complete Cookie. Verpackt mit 4 Gramm Ballaststoffen und 8 Gramm Protein sind diese Schokoladenkekse fest und doch zäh. Du kannst nichts falsch machen, wenn du eins in ein großes Glas Milch tauchst. Außerdem ist dieser Snack ideal für alle Veganer, die eine gesunde und schnelle Alternative suchen.
Sie enthalten keine Milchprodukte, Eier, Soja, Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt oder künstliche Süßstoffe. Die Kekse sind auch einzeln verpackt, was das Stoppen bei nur einem Keks etwas erleichtert. (Beachten Sie, dass eine Portion ½ eines Kekses ist.) Das Complete Cookie ist auch in verschiedenen anderen Geschmacksrichtungen erhältlich, darunter Erdnussbutter und Geburtstagstorte, damit Ihnen dieser süße Snack nicht langweilig wird.
Beste Nüsse: Emerald Nuts 100-Kalorien-Pack Variety Sampler Pack
Bei Amazon kaufen Nüsse sind eine großartige Quelle für Eiweiß und herzgesunde Omega-3-Fettsäuren, und ihre knusprigen, salzigen Eigenschaften machen sie zu köstlichen Alternativen zu einer Tüte ölhaltiger Chips. Das Problem ist, dass es schwer ist, mit nur einer Handvoll aufzuhören. Deshalb sind diese 100-Kalorien-Packungen von Emerald so großartig. Sie sind nicht nur leicht für unterwegs zu transportieren, sondern bieten auch eine hervorragende Portionsgröße.
Diese Sampler-Packung enthält neun verschiedene Geschmacksrichtungen, die Ihrem Snack eine abwechslungsreiche Note verleihen. Es umfasst Dillgurken-, Sriracha- und Jalapeno-Cashewnüsse, trocken geröstete und Kakaobratenmandeln sowie eine Mandel-Walnuss-Mischung mit getrockneten Kirschen. Während einige der Aromen ein bisschen seltsam klingen, kombiniert mit der Knusprigkeit der Nüsse, sind sie köstlich und befriedigend.
