Die 8 besten gesunden Kochbücher von 2019
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Wenn Sie gesunde Essgewohnheiten entwickeln möchten, sich aber nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, können Sie auf jeden Fall von der Hilfe eines gesunden Kochbuchs profitieren. Es gibt Dutzende erstaunlicher Kochbücher mit Rezepten, die gleichermaßen köstlich und nahrhaft sind. Wenn Sie die richtigen finden, ist es ein Kinderspiel, gute Gewohnheiten zu erlernen und sich gesund zu ernähren.
Da es so viele Möglichkeiten gibt, sollten Sie sich ein Kochbuch aussuchen, das zu Ihrem Lebensstil passt. Suchen Sie kalorienarme Rezepte? Oder vielleicht Rezepte nur für zwei Personen? Möchten Sie lernen, wie man eine Mahlzeit zubereitet? Oder planen Sie, diese Mahlzeiten für sportliche Aktivitäten zu verwenden? Stellen Sie sich diese Fragen und wählen Sie das für Sie am besten geeignete gesunde Kochbuch aus. Lesen Sie weiter, um mehr über die besten gesunden Kochbücher zu erfahren, die Sie derzeit kaufen können.
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Alles in allem das Laura Lea Balanced Cookbook
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Sie müssen kein großes Geld ausgeben, um gesunde Rezepte zu finden. Das Kochbuch für gesunde Mahlzeiten: Leichte und gesunde Mahlzeiten zum Kochen, Zubereiten, Greifen und Mitnehmen von Tobi Amidor ist ein unglaublich budgetfreundliches Kochbuch mit mehr als 100 einfachen, gesunden Rezepten, die Sie für das richtige Essen begeistern.
Das Kochbuch für gesunde Mahlzeiten bringt Ihnen bei, wie Sie ausgewogene, köstliche Mahlzeiten zubereiten, auch wenn Sie wenig Zeit haben. Es enthält Dutzende von Rezepten für Frühstück, Mittag- und Abendessen, einschließlich Nährwertangaben und Portionsrichtlinien, die alle in einer leicht verständlichen Sprache verfasst sind. Darüber hinaus finden Sie drei zweiwöchige Speisepläne, wöchentliche Einkaufslisten und bebilderte Anleitungen zur optimalen Zubereitung und Aufbewahrung Ihrer Mahlzeiten.
Die Rezensenten sind sich einig, dass dieses Kochbuch aufgrund seiner hilfreichen Tipps und Tricks, der großen Auswahl an Rezepten und der leicht zu befolgenden Anweisungen besonders für den Preis einen lohnenden Kauf darstellt. Wenn Sie in die Welt der Essenszubereitung oder der gesunden Ernährung im Allgemeinen eintauchen möchten, ist dieses Kochbuch ein guter Anfang.
Am besten für Familien: Die ganze Familie ernähren: Mit Vollwertkost kochen
Bei Amazon kaufen Bei Walmart kaufen Es kann schwierig sein, Ihre Familie mit nahrhaften Mahlzeiten zu versorgen, wenn Ihre Kinder bei bestimmten Lebensmitteln die Nase voll haben. Deshalb ist es wichtig, dass sie früh genug essen. Mit der Hilfe von Die ganze Familie ernähren: Wenn Sie mit Vollwertkost kochen, können Sie eine solide Grundlage für Ihre Familie schaffen und Ihren Kleinen helfen, gute Gewohnheiten zu entwickeln, von denen sie über Jahre hinweg profitieren werden.
Dieses Familienkochbuch von Cynthia Lair enthält über 200 Rezepte, die auf einer Vollwertkost basieren. Das Buch enthält zwar viele Mahlzeiten, aber Sie finden auch nützliche Informationen zu Themen wie Stillen, Umstellung von Babys auf feste Nahrung, Nahrungsmittelallergien und die Bedeutung des Essens als Familie. Viele der Rezepte in Feeding the Whole Family wurden speziell entwickelt, damit Sie eine einfachere Version für die Kinder und ein komplexeres Gericht für sich selbst haben - cool, richtig?
Laut Rezensenten sind die Rezepte in diesem Kochbuch schnell, einfach und gesund. Viele bemerken, dass die Mahlzeiten sehr lecker und kinderfreundlich sind Die ganze Familie ernähren ein Grundnahrungsmittel in ihren Häusern.
Best Low Calorie: Das Skinnytaste-Kochbuch: Leichte Kalorien, viel Geschmack
Bei Amazon kaufen Eines der größten Probleme, mit denen Menschen konfrontiert sind, wenn sie sich gesund ernähren, ist, dass sie dazu neigen, täglich zu viele Kalorien zu sich zu nehmen. Wenn Sie Kalorien sparen möchten, während Sie noch leckere Mahlzeiten genießen, sollten Sie investieren Das Skinnytaste Kochbuch von Gina Homolka.
Das Skinnytaste Kochbuch: Kalorienarm und geschmacksintensiv - hier geht es darum, köstliche Rezepte ohne hohe Kalorienzufuhr zuzubereiten. Das Buch enthält 150 Rezepte, die alle Nährwertangaben enthalten. Sie finden Gerichte wie Fettuccini Alfredo mit Hühnchen und Brokkoli, Make-Ahead-Omelett "Muffins" und sogar Double Chocolate Chip Walnut Cookies - ja, diese köstlichen Rezepte sind alle kalorienarm!
Dieses kalorienarme Kochbuch hat fast 2.000 5-Sterne-Bewertungen von zufriedenen Nutzern. Die Leute sagen, dass der Hype dank der erstaunlichen Rezepte, atemberaubenden Bilder, einfachen Anweisungen und hilfreichen Tipps verdient ist. Wenn Sie Kalorien sparen möchten, ohne auf Geschmack zu verzichten, brauchen Sie dieses Buch!
Am besten für zwei Personen: Gesundes Kochbuch für zwei Personen
Bei Amazon kaufen Wenn Sie alleine oder mit Ihrem Partner leben, kann es schwierig sein, sich auf gesunde Rezepte zu verpflichten, die eine große Anzahl von Portionen ergeben, besonders wenn Sie nicht auf Reste stehen. Zum Glück die Gesundes Kochbuch für Zwei ist die Lösung für Ihre Probleme und bietet Hunderten von perfekt portionierten Rezepten für kleinere Haushalte.
Gesundes Kochbuch für Zwei: 175 Einfache, köstliche Rezepte zum Genießen Kochen für zwei Personen enthält reichlich Rezepte für jede Mahlzeit des Tages und ausführliche Nährwertangaben. Sie werden Gerichte wie Couscous-Avocado-Salat, klassisches Minestrone, im Ofen gebackene Fish and Chips, Hühnchen-Cacciatore und saftige Lammburger entdecken, die nur für zwei Personen gedacht sind. Darüber hinaus enthält das Buch Verpflegungsrichtlinien und Einkaufstipps, mit denen Sie Ihren neuen gesunden Lebensstil einfacher gestalten können, als Sie für möglich gehalten haben.
Die Rezensenten bemerken, dass die Rezepte in diesem Kochbuch „einfach, sparsam und lecker“ sind. Viele Benutzer freuen sich, dass die Mahlzeiten kaum oder gar keine Essensreste enthalten, sodass sie nicht die ganze Woche über dasselbe essen.
Am besten für Sportler: Schnell laufen. Eat Slow .: Nährende Rezepte für Sportler
Bei Amazon kaufen Es ist kein Geheimnis, dass Sportler eine angemessene Ernährung benötigen, um ihren aktiven Lebensstil zu fördern. Das Bestseller-Kochbuch der New York Times Schnell rennen. Iss langsam.: Nährende Rezepte für Sportler sind möglicherweise eine lohnende Anschaffung, wenn Sie nach kraftvollen Rezepten suchen, mit denen Sie Höchstleistungen erzielen.
Schnell rennen. Iss langsam. Enthält mehr als 100 Rezepte für jede Mahlzeit des Tages mit leckeren Optionen wie Rucola-Cashew-Pesto, Bison-Fleischbällchen, Superhelden-Muffins, Grünkohl-Radicchio-Salat und doppelten Schokoladenplätzchen. Das Buch, geschrieben von der ehemaligen Olympierin Shalane Flanagan und der Köchin Elyse Kopecky, versucht den Mythos zu zerstreuen, dass Fette schlecht für Sportler sind. Das Buch rät auch von der Abhängigkeit von restriktiven Diäten ab, um die Leistung zu verbessern. Es enthält auch hilfreiche Anleitungen zur Bevorratung Ihrer Speisekammer.
Dieses Kochbuch für Sportler ist ein weiteres mit Hunderten von 5-Sterne-Bewertungen. Rezensenten nennen es ein "Muss" für aktive Menschen und schreiben, dass die Rezepte köstlich und schmackhaft sind. Viele lieben es auch, dass jedes Rezept eine Geschichte enthält, was es zu einem überdurchschnittlichen Kochbuch macht.
Am besten für die Essenszubereitung: Essenszubereitung: Das komplette Essenszubereitungs-Kochbuch für Anfänger
Bei Amazon kaufen Die Zubereitung von Mahlzeiten kann ziemlich einschüchternd wirken, aber wenn Sie erst einmal den Dreh raus haben, ist dies eine unschlagbare Möglichkeit, Ihre Ziele in Bezug auf gesunde Ernährung einzuhalten. Ist Ihr Interesse geweckt? In diesem Fall können Sie alles über diesen Lebensstil lernen Essenszubereitung: Das komplette Essenszubereitungs-Kochbuch für Anfänger von Lynda Rhodes.
Dieses Kochbuch ist eine umfassende Anleitung zur Zubereitung von Mahlzeiten, auch wenn Sie es noch nie zuvor probiert haben. Es ist vollgepackt mit Rezepten für die Zubereitung von Mahlzeiten, wie Lamm- und Salatfladen, Hühnchen- und Wurzelgemüseschalen, Quinoa-Sushi-Brötchen sowie Lachs- und Ei-Muffins, bietet aber auch viele anfängerfreundliche Informationen über die Kunst der Zubereitung von Mahlzeiten. Sie lernen Tricks zum schnelleren und effizienteren Vorbereiten, Erklärungen zu Makronährstoffen, Tipps zum Einkaufen, Strategien zum Abnehmen und vieles mehr.
Rezensenten erwähnen immer wieder, dass dies ein wundervolles Buch für Anfänger ist. Sie sagen, dass der Autor die Grundlagen der Essenszubereitung hervorragend erklärt und einfache, schmackhafte Rezepte anbietet. Viele schätzen die Vielfalt der Speisen und sagen, dass dies dazu beiträgt, das häufige Problem der Langeweile bei vorbereiteten Speisen zu bekämpfen.
Am besten für College-Studenten: Gut und Günstig: Gut essen für 4 USD / Tag
Bei Amazon kaufen Jeder kennt den „Neuling 15“, der sich an College-Studenten orientiert. Deshalb ist es wichtig, dass junge Erwachsene lernen, wie man richtig isst. Zu diesem Zweck, Gut und günstig: Eat Well on $ 4 / Day ist eine hilfreiche Ressource für College-Studenten, die sich gesund ernähren und gleichzeitig ihr knappes Budget einhalten möchten.
Gut und günstig bei Leanna Brown dreht sich alles darum, wie man gut essen kann, ohne die Bank zu sprengen. Dieses Kochbuch für College-Kinder enthält mehr als 100 Rezepte wie würziges Pulled Pork, Gerstenrisotto mit Erbsen, Chorizo und Ragu mit weißen Bohnen sowie Gemüse-Jambalaya. Alle Rezepte können für 4 USD pro Tag zubereitet werden. Das Buch enthält auch Ressourcen zum intelligenten Einkaufen, zum Aufbau eines Arsenals wichtiger Küchenwerkzeuge und zur Maximierung aller Zutaten - alles wichtige Fähigkeiten im College und darüber hinaus.
Rezensenten schreiben, dass dieses Buch Ihre Herangehensweise an das Kochen zum Besseren verändern kann. Es richtet sich an alle, die ein begrenztes Budget haben, ist jedoch besonders hilfreich für College-Studenten, die gerade erst alleine anfangen.
