Die Top 40 Blogs zu gesunden Lebensmitteln, die 2019 folgen werden

Gesundheits- und Wellness-Blogger lassen uns in ihr Leben und - in einigen Fällen - in ihre Küche eintauchen. In Blogs über gesunde Lebensmittel teilen sie uns ihre innovativen Rezepte, Strategien für gesunde Ernährung, Tipps hinter die Kulissen und atemberaubende Lebensmittelfotos mit, um uns zu informieren und zu inspirieren.

Es gibt nur ein Problem - es gibt viele von ihnen da draußen. Wir haben hoch und niedrig gesucht, um die Besten der Besten in einigen der begehrtesten Kategorien gesunder Lebensmittel zu finden - kinderfreundliche Mahlzeiten, preisbewusste Rezepte, glutenfreies Leben und mehr. Wie haben wir diese „Best of Blogs“ für 2019 ausgewählt??

Sie werden feststellen, dass viele der Auswahlmöglichkeiten von registrierten Diätassistenten durchgeführt werden. Köstliche Rezepte sind großartig, aber wir schätzen auch glaubwürdige, evidenzbasierte Informationen, die von Bonafide-Experten auf diesem Gebiet bereitgestellt werden. Darüber hinaus bieten diese Blogs einen konstanten Fluss neuer Beiträge mit authentischen und köstlichen Inhalten, umsetzbaren Ratschlägen und Ideen für ambitionierte Köche. Hier sind 40 der besten Blogs zu gesunden Lebensmitteln, die Sie 2019 lesen müssen.

Budget-freundlich

Echtes Essen Real Deals

Dieser Blog wurde von einer „normalen“ Mutter erstellt, die es leid war, ihre Familie mit übermäßig verarbeitetem Müll zu ernähren. Real Food Real Deals folgt einer Vier-Punkte-Prüfung für jedes Rezept - echt (vermeidet übermäßig verarbeitete Zutaten), einfach (30 Minuten oder weniger), erschwinglich (Rezepte enthalten die Kostenaufschlüsselung) und geschmacklich (denn wenn es nicht gut schmeckt, Wer wird es essen?). Real Food Real Deals nimmt traditionelle Favoriten und fügt eine gesunde Note hinzu, wie teuflische Avocado-Eier oder Karotten- und Zucchini-Krapfen.

Budget Bytes

Beth Moncel, der Mastermind hinter Budget Bytes, ist eine selbsternannte Food-Liebhaberin, die auf Zahlenknacker trifft. Das ist genau das, was Sie brauchen, wenn Sie ein gutes Budget haben möchten. In ihren 10 Jahren als Bloggerin hat Beth köstliche Rezepte, Anleitungen, Vorratskammern und Inhalte für die Zubereitung von Mahlzeiten kreiert. Die besten Features dieses Blogs? Für den Anfang gibt es eine App - denken Sie Schritt für Schritt Fotos, integrierte Timer, einstellbare Portionen usw. - und jedes Rezept enthält die Kosten pro Rezept und die Kosten pro Portion.

Anlagenbasiert mit Budget

Von köstlichen, brieftaschenfreundlichen Rezepten bis hin zu Tipps zu den besten veganen Einkäufen bei Costco haben Toni Okamoto und Freunde bei Plant-Based a Budget alles abgedeckt. Für mehr Orientierung und Interaktion enthält der Blog auch Speisepläne und hilfreiche Videos.

Reichlich essen

Dieser einfach zu handhabende Blog bringt auch die Daumen hoch von Kindern. Das Eltern-Duo Diana und Eric Johnson leiten Eating Richly, das leckere Rezepte bietet (Vollkorn-Haferflockenfond?) Und sich auch mit kinderfreundlichen Handarbeiten und anderen Ideen befasst, um mit Ihrer Familie besondere, kostengünstige Momente zu schaffen.

Einfache Essenszubereitung und einfache Rezepte

Minimalistischer Bäcker

Das absolut Beste an den sabberwürdigen Bildern von Minimalist Baker ist, dass die Rezepte selbst einfach und leicht zuzubereiten sind. Mindestens eines der folgenden Qualifikationsmerkmale gilt für jedes Rezept: dauert nicht länger als 30 Minuten, erfordert nur eine Schüssel und enthält 10 Zutaten oder weniger. Alle Rezepte basieren auf Pflanzen und die meisten sind glutenfrei.

Steinsuppe

Der Slogan für diesen Blog? Abendessen mit sechs Zutaten. Wer liebt das nicht? Jules Clancy, das Talent hinter Stone Soup, hat schnelle und köstliche Gerichte bis hin zu einer Wissenschaft, die durchaus Sinn macht, da sie ihre Karriere als Lebensmittelwissenschaftlerin begann, bevor sie eine Vollzeit-Bloggerin und Kochbuchautorin wurde.

Cleveres Leben

Die registrierte Diätassistentin und vielbeschäftigte Mutter Holley Grainger liefert nahrhafte Rezepte und Lebensmittelideen, die einfach zuzubereiten sind und die Kinder lieben werden. Sie packt dieses Kunststück in ihrem Cleverful Living-Blog an, indem sie einfache Lösungen und Tipps für die täglichen Mahlzeiten anbietet. Zum Beispiel ihre Shortcut Loaded Mashed Potatoes, die mit gekühlten Kartoffelpürees beginnen (also nicht schälen, kochen oder pürieren) oder das Slow Cooker BBQ Tender Roast-Rezept, das jede Menge Ideen für Reste bietet.

KUSS in der Küche

Das ist KISS wie in "Keep It Simple Shannon". Shannon Garcia ist die Autorin von KISS in the Kitchen, und ihre Rezeptideen hier werden diesem Spitznamen gerecht. Einfach, leicht und nahrhaft. Die meisten Boni sind auch glutenfrei.

Komfort Essen

Gemütliche Pfirsichküche

Die registrierte Diätassistentin Cassidy ist führend bei der Abgabe von Besser-für-Sie-Komfortnahrungsmitteln. Mit Cosy Peach Kitchen präsentiert sie ihnen eine südländische Variante. Cassidys Zubereitungen auf pflanzlicher Basis reichen von veganem Tater Tot Green Bean Casserole bis hin zu Pot Pie mit Tofu und gemischtem Gemüse. Vergessen Sie nicht die Cherry Chocolate Nice Cream zum Nachtisch.

Emily beißt

Gemütliches Essen mit Nährwertangaben, die Sie nicht stören werden? Emily Bites liefert „Lightened Up“ -Komfortnahrungsmittel, die keinen Kompromiss beim Geschmack eingehen. Alle Rezepte enthalten auch Weight Watchers-Punkte.

Der Gourmet RD

Julie Andrews von der Gourmet RD ist nicht nur eine Ernährungsberaterin, sondern auch eine Köchin. Zu ihren Rezepten gehören die nostalgischen Favoriten, mit denen Sie aufgewachsen sind, aber mit einem gesünderen Touch. Ein typisches Beispiel? Karamellisierte Bananen & Erdnussbutter Haferflocken oder Hash Brown Waffeln + Putenwurst Soße. Genießen!

Ethnische Küche

Mein marokkanisches Essen

Nargisse Benkabbou prägt die klassische marokkanische Küche. Mit Optionen wie einem herzerwärmenden Linseneintopf oder traditionellen Hühnchen-Kebabs beweist Nargisse, dass Hausmannskost von überall herkommen kann. Machen Sie sich bereit für köstliche marokkanische Rezepte und Fotografien, die Sie dazu bringen werden, sich wünschen, Sie könnten durch Ihren Computerbildschirm tauchen.

Ernährung von Nazima

Nazima Qureshi ist ein eingetragener Ernährungsberater von Muslimah. In Nutrition by Nazima teilt sie ihr Wissen, ihre Erfahrungen und entzückenden Rezepte wie Indian Spiced Egg & Hashbrown Waffles. Egal, ob Sie Hilfe bei der Planung von Mahlzeiten benötigen, mit bestimmten diätetischen Einschränkungen zurechtkommen oder einfach etwas Neues ausprobieren möchten, Nazima hat Ihnen geholfen.

Makellose Bisse

Afro-Karibik ist die Küche, die Imma auf Immaculate Bites serviert. Hier finden Sie Rezepte für Grundnahrungsmittel wie Collard Greens und Shrimps Creole sowie weniger bekannte Leckereien wie Asun, ein würziges Ziegengericht aus Nigeria. Immas Blog ist ein großartiger Ort, um etwas Neues und Kühnes für das neue Jahr zu finden.

Essstäbchen-Chronik

Shihoko und Elizabeth, ein Mutter-Tochter-Team, haben Japan vor vielen Jahren verlassen und leben jetzt in Australien. Auf Chopsticks Chronicle finden Sie ihre japanischen Lieblingsgerichte mit interessanten und komplexen Gerichten wie Miso Katsudon sowie einfachen Rezepten für die japanische Zubereitung von weißem Reis (und mehr!).

Kinderfreundlich

Gemüse beißt nicht

Pflanzliche Mahlzeiten, die Ihre Kleinen lieben werden? Sophia DeSantis von Veggies Don't Bite bietet Rezepte voller Gemüse, mit süßen Leckereien hier und da. Köstliche Angebote (frei von raffiniertem Zucker) wie die mexikanische Tequila-Limetten-Kichererbsensuppe werden zu Hause von ihren eigenen Kindern getestet und genehmigt.

Mama weiß, Ernährung

Dieses von einem Ernährungsberater geführte Blog enthält gesunde Rezepte, die Ihre Kinder lieben werden, aber es geht auch über das hinaus und bietet glaubwürdige Antworten auf alltägliche Fragen. Wenn Sie sich jemals über gesunde Babynahrungsoptionen Gedanken gemacht haben oder wenn Sie Ihrem Kleinkind Mandelmilch geben können, hat Mama Knows Nutrition realistische Expertenratschläge und -lösungen für Sie.

Gemüse & Tugend

Als Ernährungsberaterin für Kinder und Mutter von drei Jahren ist Ashley Smith von Veggies & Virtue nicht viel qualifizierter, um Ihren Kindern gesunde Ernährungstipps und Rezeptideen anzubieten. Veggies & Virtue konzentriert sich auf altersgerechte Ernährungsideen, fundierte Erkenntnisse zu Fragen der pädiatrischen Ernährung, Organisation der Mahlzeiten und clevere Ideen, die Ihren Kindern helfen, gesunde Lebensmittel zu genießen.

Echte Mutterernährung

Sally Kuzemchak, die Mutter und Diätassistentin hinter Real Mom Nutrition, hilft Eltern dabei, ihre Familien zu ernähren. Real Mom Nutrition reicht von allergikerfreundlichen Halloween-Leckereien bis hin zu Vollkornbrot-Schokoladenkeksen und vielem mehr.

Vegan und Vegetarisch

Dankbarer Grazer

Gesund leben hat eine Kunst und eine Wissenschaft - nach dieser Devise lebt Grateful Grazer. Mit einer Mischung aus wunderschöner Fotografie, die köstliche pflanzliche Mahlzeiten und Artikel aus der Forschung zeigt, die die Auswirkungen der Ernährung auf unsere geistige Gesundheit oder unsere Sporternährung beschreiben, deckt dieser Blog alles ab.

Mit Essen + Liebe

Wenn Sie einen pflanzlichen Lebensstil mögen, werden Sie Sherrie Castellano - die Gründerin des With Food and Love-Blogs - und all ihre cleveren und köstlichen Rezepte lieben. Ein typisches Beispiel? Nicht zu verpassen sind Leckereien wie ihre Sweet Potato Crostini mit Brie Honey und Jalapenos. Alle Rezepte auf With Food + Love sind auch glutenfrei.

Der pflanzengetriebene Ernährungsberater

Dieser preisgekrönte Blog wurde von Sharon Palmer, einer führenden pflanzlichen Diätassistentin, erstellt. Der Plant-Powered Dietitian bietet wunderschöne Bilder von veganen Rezepten wie der veganen Aubergine Parmigiana, Interviews mit weltberühmten pflanzlichen Forschern und Anleitungen an einem Ort. Hör zu.

Whitney E. RD

Haben Sie sich jemals gefragt, wie Vegetarier und Veganer genug Protein bekommen? Wie wäre es mit kindgerechten Snackideen auf pflanzlicher Basis? Whitney ist Diätassistentin und Mutter, die es bekommt. Sie teilt ihr Wissen und ihre Erfahrungen, um Ihr Leben ein wenig einfacher (und nahrhafter) zu gestalten. Probieren Sie das 10-minütige Himbeer-Chutney - Sie werden nicht enttäuscht sein.

Keks und Kate

Dieses Duo aus Mensch und Hund kümmert sich um alles Vegetarische. Sie haben Ihren Basic Blueberry Smoothie, Ihre leckeren Coffee Chocolate Chip Blondie Kekse und Ihre Classic Minestrone-Suppe. Cookie and Kate hat auch eine App und ein veröffentlichtes Kochbuch.

Trend-Diäten

Karotten und Kuchen

Carrots n 'Cake (CNC) hat in den letzten zehn Jahren alles abgedeckt, was für ein gesundes Leben wichtig ist, von „köstlichem Essen (und Wein) über Trainingseinheiten, schnelle Schönheitstipps bis hin zu alltäglichen #momlife-Spielereien.“ CNC folgt einer Zählmakros-Ernährungsphilosophie und teilt die Philosophie Details ihrer Mahlzeiten und Makrozählungen. CNC berät Kunden auch einzeln, um ihnen zu helfen, ihre eigenen Ziele zu erreichen.

Die Spunky Kokosnuss

Archivieren Sie den Blog Spunky Coconut in der Kategorie natürlicher Lebensstil / Paläoessen. Die Leser werden von den köstlichen Rezepten (frei von Gluten, raffiniertem Zucker und Kasein) sowie von den bodenständigen Lebensgewohnheiten wie natürlichen Deodorants und Empfehlungen für ätherische Öle inspiriert.

Der Low Carb Maven

Wenn Sie dem kohlenhydratarmen, fettreichen (LCHF) Lebensstil folgen, sollten Sie diesen Blog als Anlaufstelle für all Ihre ketogenen Rezepte betrachten. Mit dem Low Carb Maven haben Sie das Gefühl, dass keine Lebensmittel verboten sind (Schokoladenkekse?), Trotz der fettreichen Empfehlungen für die Ketodiät.

Das mediterrane Gericht

Suzy Karadsheh ist eine selbsternannte "Tochter des Mittelmeers" und ihr Blog The Mediterranean Dish dient als köstliche digitale kulinarische Tour durch Südeuropa, Nordafrika und den Nahen Osten. Der Blog bietet nicht nur Seiten voller lebendiger, aromatisierter Rezepte, sondern hilft Ihnen auch dabei, die wichtigsten Gewürze aufzuspüren und Ihnen die Grundlagen des mediterranen Lebensstils beizubringen.

Nahrhafte Desserts

Mit Schokolade überzogene Katie

Ernährung und Dessert müssen sich nicht ausschließen - mit Schokolade überzogen Katie zeigt Ihnen, wie. In einigen Fällen schleicht sie gesunde Zutaten wie Süßkartoffeln, Erdnussbutter und schwarze Bohnen in Brownies und Kekse. In anderen Fällen sind gesunde Lebensmittel der Star des Desserts wie bei der Apfel-Enchilada.

Gesunde Hacks

Dieser registrierte, von einem Ernährungsberater geführte Blog beweist, dass Sie gesund sein und auch Ihren Kuchen essen können. Die Mission hinter Healthy Hacks ist es, Desserts so „nahrhaft wie köstlich“ zu machen. Wenn Sie nach Desserts suchen, die einfach zuzubereiten sind und so schmecken wie die weniger nahrhaften Desserts, die Sie bereits lieben, ist dies ein großartiger Ausgangspunkt.

Dessert mit Vorteilen

Wir meinen Gesundheit Vorteile natürlich. Denken Sie an Gummibärchen mit echtem Fruchtpüree, Donuts aus rotem Samt mit gerösteten Rüben oder an Mandel-Joy-Fudge mit Molkenprotein, Kokosnussbutter und Honig.

Sporternährung

Eleat Sporternährung

Möchten Sie mehr über entzündungshemmende Diäten oder Tipps zur Gewichtszunahme für Sportler erfahren? Eleat Sports Nutrition hat Sie abgedeckt. Die registrierte Diätassistentin Angie Asche bietet evidenzbasiertes Ernährungswissen und Tipps für alle Leistungsstufen von Sportlern.

Marie Spano

Wenn Sie sich gerne mit Naturwissenschaften beschäftigen, ist Marie Spanos Sporternährungsblog genau das, wonach Sie suchen. Marie erklärt die Grundlagen komplexer Konzepte und Studien auf eine Weise, die ihre Leser verstehen und schätzen können.

Ausdauersportlerin

In diesem Blog werden alle Ihre Ernährungsbedürfnisse abgedeckt, angefangen bei Rezepten für die Nebensaison bis hin zu erstklassigen Genesungsprodukten und Frühstücksideen für Ausdauersportler. Während sich Endurance Sports Nutritionist auf Ausdauersportler konzentriert, könnte ein Großteil der Informationen, Rezepte und Artikel für Sportler aller Sportarten gelten.

Gluten-frei

Prep Dish

Wenn Sie sich überfordert fühlen, jeden Abend eine Mahlzeit auf dem Esstisch zu sich zu nehmen, haben Sie bei Prep Dish den Rücken frei. Es gibt nicht nur Hunderte von glutenfreien Rezepten, sondern auch Services, die Ihnen helfen, einmal einzukaufen und zuzubereiten, um die ganze Woche über gesunde, stressfreie Mahlzeiten zu genießen.

Glutenfreies Mädchen

Shauna James Ahern ist das Leben hinter dem Blog „Gluten-Free Girl“, einem Ort, an dem sie sich mit ihrer Zöliakie-Diagnose befasst, aber zum Ausdruck bringt, dass sie „mehr daran interessiert ist, freudig damit zu leben als an Entbehrungen. Mir geht es nur um das Ja. "Und Sie werden zu allen leckeren Rezepten von Gluten-Free Girl Ja sagen, während Sie lernen, wie man ein Leben ohne Gluten führt.

Elanas Speisekammer

Elana Amsterdam ist die New York Times-Bestsellerautorin hinter Elanas Pantry, einer Website, die neben glutenfreien Rezepten auch fast alle anderen Arten von Diäten anbietet, die man sich vorstellen kann: Paläo, eifrei, ketogen, nussfrei, Candida-Diät und viele mehr Mehr. Elanas Pantry blüht seit 2006 und erstellt einen Rezeptindex mit Hunderten von Rezepten.

Milchfrei

Milchfrei für Baby

Menschen haben ihre eigenen Gründe für die Einhaltung einer milchfreien Ernährung - ethische Bedenken, diätetische Einschränkungen oder sogar eine Allergie / Unverträglichkeit - und letztere können für junge Eltern besonders überwältigend sein, wenn ihr Baby Milchprodukte meiden muss. Dairy Free for Baby hilft mit Rezepten, Anleitungen und umsetzbaren Tipps, die von einem registrierten Ernährungsberater, der auch Mutter ist, überprüft werden.

Machen Sie es milchfrei

Make It Dairy Free macht seinem Namen alle Ehre und bietet milchfreie Rezepte (von Kindern empfohlen) und andere Ressourcen, mit denen Sie Ihr bestes milchfreies Leben führen können. Obwohl es sich um ein relativ neues Blog handelt, ist das Kraftpaar, das dahintersteckt, nichts Neues für das Bloggen, da es bereits ein erfolgreiches Blog über Elternschaft gibt.

Ernährung gestrippt

Die farbenfrohen Rezepte von Nutrition Stripped, gefüllt mit Obst und Gemüse, Vollkornprodukten, Nüssen und Samen, könnten jeden dazu inspirieren, Milchprodukte zurückzulassen. Die registrierte Diätassistentin McKel Hill bringt Sie in ihre Küche und teilt ihre Lieblingsessen mit vielen Nährstoffen.

Ein Wort von Verywell

Gesundheits- und Wellnessblogs können Sie dazu inspirieren, mehr zu kochen oder neue Dinge auszuprobieren, und sie können Sie auch auf dem Laufenden halten und über Probleme informieren, die Sie betreffen. Und es gibt viele von ihnen da draußen, aber nicht alle sind zu schnupfen. Wir hoffen, dass die von uns ausgewählte Auswahl Ihnen Antworten, Gesundheit und Freude im neuen Jahr und darüber hinaus bringt.