Hören ist eine übersehene Ursache für Müdigkeit

Müde? Es könnte etwas mit Ihrem Gehör zu tun haben. Nach Untersuchungen des Better Hearing Institute belaufen sich die Kosten für einen unbehandelten Hörverlust für die Gesellschaft in den USA auf 56 Milliarden Dollar pro Jahr und in Europa auf 92 Milliarden Euro, was hauptsächlich auf Produktivitätsverluste bei der Arbeit zurückzuführen ist. Ein Großteil der Produktivitätsverluste ist auf Ermüdungserscheinungen zurückzuführen, die durch den Umgang mit Hörverlust verursacht werden.

Wie Hörgeräte Ihre Gesundheit verbessern können

Studien haben gezeigt, dass Menschen mit Hörverlust, die keine Hörgeräte verwenden, mehr Trauer, Angst und Unruhe empfinden als Hörgerätebenutzer. Sie reduzieren ihre sozialen Aktivitäten, werden emotional instabil und haben Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren.
Es hat sich gezeigt, dass der Gebrauch von Hörgeräten die Lebensqualität in mehrfacher Hinsicht verbessert. Die Beziehungen zu Familienmitgliedern werden einfacher und das Selbstvertrauen steigt aufgrund des verbesserten Gefühls von Sicherheit und Unabhängigkeit.
Menschen, die plötzlich das meiste oder das gesamte Gehör verlieren, durchlaufen gewöhnlich die fünf von Elizabeth Kubler-Ross identifizierten Trauerstadien. Die Stadien sind Verleugnung, Wut, Verhandeln, Depression und Akzeptanz. Müdigkeit ist eines der häufigsten Symptome einer klinischen Depression. Beim Umgang mit Hörverlust ist zu beachten, dass es sich nicht nur um ein einzelnes Ereignis handelt. Es kann Depressionen geben, die mit der Annahme des anfänglichen Hörverlusts verbunden sind, aber es gibt auch zusätzliche tägliche Erinnerungen, die diese Gefühle von Verlust und Enttäuschung hervorrufen können.
Wenn Sie die Fähigkeit verlieren, normale Hintergrundgeräusche zu hören, kann dies zu einem andauernden Gefühl der Isolation führen, das von Natur aus bedrückend ist.
Für Menschen mit Hörverlust kann der Arbeitsplatz eine viel größere kognitive Anstrengung bedeuten, nur um Schritt zu halten.
Jeden Tag gibt es einen normalen Fluss von Interaktionen. Die zusätzliche Anstrengung, die erforderlich ist, um Sprache in Lärm zu verstehen, wenn Ihre normalen Mechanismen zum Herausfiltern von Hintergrundgeräuschen beeinträchtigt sind, kann das Gehirn überlasten, wodurch es schwieriger wird, gleichzeitig andere mentale Aufgaben auszuführen. Das Ergebnis kann eine schlechtere Leistung bei arbeitsbezogenen Aufgaben und zusätzliche Arbeit sein, die mit anderen Schritt hält, als wenn Ihr Gehirn keine zusätzlichen Zyklen durchlaufen müsste, um zu verstehen und zu kommunizieren.
Der Stress und die Angst vor dem Umgang mit Hörverlust in alltäglichen Situationen können Sie auch zermürben. Wenn Sie in einem Gespräch sind, aber gerade im Geschäftsleben nicht mithalten können, kann es äußerst bedrohlich sein, die benötigten Informationen zu verpassen.
Wenn sich diese Art von Angst auf andere Situationen erstreckt, gerät eine Person mit Hörverlust in einen Zustand der "Hyper-Wachsamkeit" oder in einen Zustand, den Psychologen als "Kampf- oder Flucht" -Syndrom bezeichnen. Einer unserer natürlichen Abwehrmechanismen ist die schnelle Produktion von Adrenalin, wenn wir bedroht sind. Das Adrenalin verleiht uns zusätzliche Energie und Wachsamkeit und gibt uns die Mittel, um einem Raubtier entweder entgegenzutreten oder es zu vermeiden. Die ständige Überproduktion dieses starken Stimulans kann das Nervensystem in Mitleidenschaft ziehen. Burnout und völlige Erschöpfung sind die natürliche Folge.
Zusätzlich wurde gezeigt, dass Meditations- und Atmungsdisziplinen, um Hörgeräte richtig anzupassen, echte gesundheitliche Vorteile bieten, Stress abbauen und Energie wiederherstellen. Yoga ist eine ausgezeichnete Übung, um Stress abzubauen, die Atmung zu verbessern und Energie und Vitalität zu steigern.
Regelmäßige Aerobic-Übungen können Stress abbauen und Depressionen bekämpfen, unter anderem durch die Freisetzung von Endorphinen im Blutkreislauf, die zu einem allgemeinen Wohlbefinden beitragen.