Kennen Sie Ihre Bluthochdruck-Vitalfunktionen?

Haben Sie bei Ihrem letzten Besuch in der Arztpraxis auf alle Vitalfunktionen geachtet? Wenn Sie dies nicht getan haben, ist jetzt die Zeit, um loszulegen. Auch wenn Ihnen gesagt wurde, dass Ihr Blutdruck in Ordnung ist, ist der Zusammenhang des Blutdrucks mit all Ihren anderen Vitalfunktionen von Bedeutung. Diese "Vitalparameter für Bluthochdruck" helfen Ihnen dabei, Ihr Herz-Kreislauf- und Schlaganfallrisiko sowie Ihr Risiko zu bestimmen, mit der Zeit einen Bluthochdruck zu entwickeln (auch wenn Ihr Blutdruck normal ist)..

• Blutdruck: Trend Ihren Blutdruck im Laufe der Zeit und zu Hause. Viele Menschen führen Blutdrucktagebücher und viele nicht. Wenn Ihr Blutdruck hoch ist, schreiben Sie auf, was Sie getan haben, als der Blutdruck höher war. Warst du verärgert? Ist etwas passiert? Es ist der Trend des Blutdrucks, der wichtig ist, nicht nur ein isolierter Blutdruckwert. Bluthochdruck im weißen Kittel ist nicht nur ein Phänomen, das in der Arztpraxis auftritt. 
• Herzfrequenz (oder Puls): Viele Blutdruckmedikamente können sich durchaus auf die Herzfrequenz auswirken. Medikamente wie Betablocker und Clonidin können die Herzfrequenz beeinflussen und verlangsamen. Andere Medikamente wie Hydralazin können bei manchen Menschen die Herzfrequenz erhöhen. Eine "normale" Rate in Ruhe beträgt 50-70 Schläge pro Minute. Einige Menschen, die Betablocker und Medikamente einnehmen, die die Herzfrequenz verlangsamen, können eine Grundherzfrequenz in den hohen 50ern bis niedrigen 60ern haben.  
• Orthostatische Vitalfunktionen: Ist Ihr Blutdruck niedrig, wenn Sie die Körperhaltung wechseln? Dies ist ein wichtiges Vitalzeichen, das in vielen Arztpraxen durchgeführt wird, aber auch eines, das Sie selbst zu Hause tun sollten. Sie messen Ihren Blutdruck im Sitzen. Stehen Sie langsam auf und warten Sie mindestens 90 Sekunden, bevor Sie Ihren Blutdruck messen. Schreiben Sie auf, wie hoch Ihr Blutdruck ist. 

Rote Fahnen bezüglich Ihres Blutdrucks

• Wenn Ihre obere Zahl (der systolische Blutdruck) um 20 Punkte oder die untere Zahl (der diastolische Blutdruck) um 10 Punkte abnimmt, sind dies Anzeichen für eine orthostatische Hypotonie. Davon abgesehen muss Ihr Blutdruckmedikament möglicherweise geändert werden, wenn Ihre Top-Nummer zum Beispiel um zehn abnimmt, Sie aber Symptome von Schwindel und Benommenheit haben, wenn Sie aufstehen.
• Was den Puls betrifft: Wenn Ihr Blutdruck im Stehen niedriger ist als im Sitzen, sollte sich Ihr Puls beim Aufstehen erhöhen. So gleicht der Körper einen niedrigeren Blutdruck aus. Beachten Sie, dass bestimmte Medikamente wie Betablocker die Herzfrequenz beeinflussen können. Es kann sein, dass es sich nicht erhöht, wenn Sie aufstehen. Diabetes kann die Nerven betreffen (diabetische Neuropathie und autonome Neuropathie). Wenn Sie an einer diabetischen Neuropathie leiden, kann Ihr Blutdruck im Stehen sinken und Ihr Puls möglicherweise nicht ansteigen.
• Body Mass Index (BMI): Dies ist ein berechnetes Maß für Ihr Gewicht geteilt durch Ihre Körpergröße im Quadrat. Wenn Ihr BMI über 30 liegt, ist dies auch bei normalem Blutdruck ein erhebliches metabolisches Risiko. Weißt du was dein BMI ist? Wenn nicht, können Sie es hier berechnen:

• Taillenumfang: Es gibt viele Studien, die belegen, dass ein vergrößerter Taillenumfang mit Fettleibigkeit des Zentripetals verbunden ist, was Ihr Herz- und Schlaganfallrisiko erhöhen kann. Es ist mit erheblichen Entzündungen verbunden. 

Kennst du deinen Taillenumfang? Wird dies gemessen, wenn Sie Ihren Arzt aufsuchen?
In den vorherigen Richtlinien für Bluthochdruck lag ein Schwerpunkt auf der Prähypertonie, die nach dem alten Schema klassifiziert wurde. Der Fokus lag nicht nur auf dem Blutdruck, sondern auch auf Risikofaktoren wie Adipositas, Entzündung, Hyperlipidämie und dem metabolischen Syndrom. Es geht nicht nur um Blutdruck, es geht darum, Ihren Blutdruck mit Ihren anderen Vitalen zu verstehen. Ziel ist es, Ihr Schlaganfall- und Blutdruckrisiko zu senken und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.