Was Sie über die Verwendung von No-Flush Niacin zur Senkung des Cholesterinspiegels wissen sollten
Formen von Niacin
Niacin oder Vitamin B-3 ist eine Ergänzung, die für ihre Fähigkeit bekannt ist, Cholesterin zu senken und Herzkrankheiten vorzubeugen. Es gibt drei Hauptformen von Niacin auf dem Markt: Nicotinsäure, Nicotinamid und Inositolhexaniacinat. Alle diese Formen von Niacin sind in unterschiedlichen Mengen rezeptfrei erhältlich oder in einem Multivitaminpräparat enthalten.Nikotinsäure ist die Form des Niacins, die am meisten auf ihre Fähigkeit hin untersucht wurde, den Cholesterinspiegel zu senken. Es wurde nachgewiesen, dass Nikotinsäure alle Aspekte Ihres Lipidprofils beeinflusst: Es kann Lipoproteine mit hoher Dichte („gutes“ Cholesterin, HDL) und Lipoproteine mit niedriger Dichte („schlechtes“ Cholesterin, LDL) und Triglyceride anheben.
Obwohl Nikotinsäure alle Teile Ihres Lipidprofils beeinflusst, ist es auch für seine bösen Nebenwirkungen bekannt, zu denen Juckreiz, Hitzewallungen und Hitzewallungen gehören. Diese Nebenwirkungen können unerträglich sein und sind der häufigste Grund dafür, dass die Verwendung von Nikotinsäure eingestellt wird.
Flush-Free oder No-Flush Niacin
Flush-free oder No-Flush-Niacin ist eine Form von Nikotinsäure, die auch als Inositolhexaniacinat bekannt ist. Flush-free Niacin hat seinen Namen von seiner Fähigkeit, Nebenwirkungen wie Flush, die mit anderen Formen von Niacin gesehen werden, zu lindern. Leider ist über Flush-freies Niacin nicht viel bekannt, und Forscher stellen fest, dass seine aktive Form möglicherweise nicht einmal ins Blut gelangt. Daher ist es unwahrscheinlich, dass flushfreies Niacin den Cholesterinspiegel senkt.Flush-free Niacin besteht aus sechs Niacinmolekülen, die durch das chemische Inosit miteinander verbunden sind. Es wird vorgeschlagen, dass diese Chemikalie im Körper in Nikotinsäure zerlegt wird und in die Blutbahn gelangt. Da dieser Vorgang länger dauert, wird angenommen, dass dies die Ursache für die verringerten Nebenwirkungen ist. Wenn Sie jedoch eine große Menge von Niacin ohne Flush einnehmen, spüren Sie möglicherweise immer noch die Nebenwirkungen von Niacin.
Flush-free Niacin ist in der Lage, Blutgefäße zu erweitern und wurde zur Behandlung von Krankheiten wie der Raynaud-Krankheit eingesetzt. Experimente mit Nikotinsäure sind reichlich vorhanden; Es gibt jedoch nur wenige Studien, die die Wirksamkeit von Inositolhexaniacinat allein bei der Senkung des Cholesterinspiegels untersuchen.
In der Tat gab es einige Debatten darüber, ob errötungsfreies Niacin den Cholesterinspiegel senkt oder nicht - es gab nicht genügend Studien, um dies zu unterstützen oder zu leugnen. Eine Studie hat gezeigt, dass bis zu 2.400 mg Niacin ohne Spülung pro Tag (in geteilten Dosen) zur Senkung des Cholesterinspiegels erforderlich sind, während andere Studien gezeigt haben, dass Niacin ohne Spülung die Cholesterinwerte nicht senkt.
Eine bemerkenswerte Studie, die verschiedene Formen von Niacin untersuchte, maß die Mengen an freier Nikotinsäure, dem Niacin, das den Cholesterinspiegel senkt und das nach der Einnahme des Produkts im Blut gefunden wurde. Die Studie ergab, dass nach der Einnahme von 1,6 g Inositolhexaniacinat nur 0,6 Mikromol / l Nikotinsäure im Blut nachgewiesen wurden.
Im Vergleich dazu ergab die Einnahme von einem Gramm der Nikotinsäure mit sofortiger Freisetzung 240 Mikromol / l im Blut, während die Einnahme von zwei Gramm Nikotinsäure mit verzögerter Freisetzung durchschnittlich 31 Mikromol / l im Blut ergab, die beide im Blut nachgewiesen wurden sind genug, um den Cholesterinspiegel zu senken.
Angesichts des geringen Anteils von Nikotinsäure im Blut in dieser Studie sowie des Mangels an Beweisen in anderen Studien ist es zweifelhaft, dass Niacin ohne Flush die Cholesterinwerte wirksam senkt.
