Der Zusammenhang zwischen PCOS und Herzerkrankungen

Ungefähr 33% der amerikanischen Frauen sterben an Herzkrankheiten. Damit ist dies die häufigste Todesursache in diesem Land, sogar noch häufiger als Krebs. Mehrere Faktoren können ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Übergewicht, falsche Ernährung, Bewegungsmangel, Rauchen und erhöhten Alkoholkonsum für eine Frau darstellen.

Herz-Kreislauf-Risikofaktoren für PCOS

PCOS erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass eine Frau herzbedingte Komplikationen bekommt.
Dies ist auf die höheren Insulinspiegel zurückzuführen, die mit PCOS in Verbindung gebracht wurden und von denen bekannt ist, dass sie das Risiko für erhöhte Triglyceride, niedrige Spiegel an Lipoprotein hoher Dichte (HDL), hohes Cholesterin, hohen Blutdruck und Atherosklerose erhöhen. Diese Bedingungen können Ihr Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall erhöhen.
Hypertonie
Hypertonie oder Bluthochdruck ist ein stiller Zustand, weshalb viele Menschen nicht einmal wissen, ob sie Bluthochdruck haben. Der Blutdruck ist ein Maß für die Kraft des Blutes, das sich durch die Blutgefäße bewegt. Wenn der Blutdruck erhöht ist, kann dies darauf hinweisen, dass sich das Herz schwerer bewegt, um das Blut zu zirkulieren. Dies kann durch eine Verhärtung der Blutgefäßwände durch Plaqueakkumulation oder Arteriosklerose verursacht werden.
Insulinresistenz, obstruktive Schlafapnoe, Bewegungsmangel, Rauchen und Fettleibigkeit sind ebenfalls mit einem erhöhten Blutdruck verbunden.
Anormaler Cholesterinspiegel
Wenn Sie PCOS haben, können Sie einem erhöhten Cholesterin- und Triglyceridspiegel und einem niedrigen HDL-Spiegel („gutes“ Cholesterin) ausgesetzt sein. Etwas Cholesterin ist das Ergebnis einer schlechten Nahrungsaufnahme, obwohl unser Körper auch Cholesterin produziert.
Erhöhte Cholesterinspiegel sind einer der identifizierenden Faktoren für das metabolische Syndrom. Ein hoher Cholesterinspiegel, ein niedriger HDL-Wert oder ein hoher Triglyceridgehalt erhöhen das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall.
Atherosklerose
Atherosklerose ist der Aufbau von harten, fettigen Plaques in den Arterien. Dies kann die Blutgefäße beschädigen und den normalen Blutfluss durch den Körper behindern.
Ohne ausreichende Durchblutung, die Nährstoffe und Sauerstoff zu den Extremitäten und wesentlichen Körperorganen transportiert, können schwere Schäden auftreten.

Reduzierung des Risikos für Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei PCOS-Patienten

Was können Sie also tun, um das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen im späteren Leben zu verringern? Der erste Schritt besteht darin, Ihren Blutdruck und Ihr Cholesterin regelmäßig überprüfen zu lassen und mit Ihrem Arzt über Ihre Risikofaktoren zu sprechen.
Das Wichtigste, was Sie tun können, ist, durch Ernährung und Bewegung ein gesundes Gewicht zu halten. Es ist wichtig, dass Sie weniger gesättigtes Fett und Salz zu sich nehmen. Quellen für gesättigte Fette umfassen typischerweise tierische Produkte wie rotes Fleisch, verarbeitetes Geflügel und Butter. Ersetzen Sie stattdessen gesättigtes Fett durch ungesättigte Fettquellen wie Olivenöl, Nüsse, Samen und Avocados.
Wichtig ist auch eine Ernährung, die reich an Obst und Gemüse ist, das Ballaststoffe und Phytonährstoffe enthält.
Darüber hinaus wurde gezeigt, dass die Einnahme von 2 g Pflanzenstanol pro Tag das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringert.
Abnehmen, mehr Sport treiben oder mit dem Rauchen aufhören sind alles Maßnahmen, die zusammenarbeiten, um das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken.