Leere Tafel oder Tabula Rasa in der Therapie

In der Psychologie hat der Begriff „unbeschriebenes Blatt“ oder tabula rasa zwei Bedeutungen:

1. Der erste bezieht sich auf die Überzeugung, dass alle Menschen bei der Geburt mit der Fähigkeit geboren werden, buchstäblich zu irgendetwas oder irgendjemandem zu werden. Dieser Glaube spielt die Auswirkungen von Genetik und Biologie auf die Entwicklung der menschlichen Persönlichkeit herunter. Stattdessen werden wir als Produkt unserer Erziehung und unserer Erfahrungen angesehen.
2. Die zweite Definition von „unbeschriebenem Blatt“ bezieht sich auf eine Technik, die früher in der Psychoanalyse stark verbreitet war und von einigen Therapeuten bis heute verwendet wird. Bei Verwendung dieser Technik achtet der Therapeut darauf, keine persönlichen Informationen über sich preiszugeben. Stattdessen wird der Therapeut zu einer „leeren Tafel“, auf die der Klient seine eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Überzeugungen projizieren kann.

Verhaltenstherapie und der leere Schiefer

Behaviorismus glaubt, dass Sie mit Ihrem Verstand als eine leere Tafel geboren werden und Sie Ihr gesamtes Verhalten aus der Umgebung lernen, in der Sie leben. Daher konzentriert sich die Therapie auf das Verlernen unproduktiver Verhaltensweisen.

Behavioristen gehen davon aus, dass Symptome einer psychischen Störung das Ergebnis einer klassischen und operanten Konditionierung sind:

• Klassische Konditionierung wird auch als Lernen durch Assoziation bezeichnet und verursacht die meisten Phobien.
• Operante Konditionierung bezieht sich auf das Lernen durch positive oder negative Verstärkung und verursacht beispielsweise Essstörungen.

Folgende Verhaltenstherapiemodi werden häufig zur Behandlung von Phobien eingesetzt:

• Systematische Desensibilisierung
• Abneigungstherapie
• Überschwemmung

Behandlung von Phobien mit systematischer Desensibilisierung

Systematische Desensibilisierung ist eine wirksame Behandlung für bestimmte Phobien (Angst vor einem bestimmten Objekt oder einer bestimmten Situation) und soziale Phobien (soziale Angststörung). Die Theorie ist, dass die Phobie ein erlerntes Verhalten ist, das Sie Ihrem leeren Schiefer auferlegt haben. Daher können Sie Ihre Angstgefühle verlernen.

Der Therapeut hilft Ihnen dabei, sich in der sogenannten "Zielsituation" zu entspannen. Nachdem Sie einen Zustand der Tiefenentspannung erreicht haben, stellen Sie sich Ihre Zielsituation mehrmals lebhaft vor. Schließlich lernen Sie, nicht zu reagieren, was es Ihnen ermöglicht, sich beim nächsten Mal wohler und sicherer zu fühlen, wenn Sie sich Ihrer Angst stellen.

Behandlung von Phobien mit Aversion-Therapie

Eine Abneigungstherapie ist in Fällen nützlich, in denen Sie eine Anziehungskraft auf Ihr schlechtes Verhalten haben und trotz des Vergnügens sowohl Sie als auch Ihr Therapeut anerkennen, dass es ein unerwünschtes Merkmal ist. Du wurdest mit einer leeren Tafel geboren, hast aber ein destruktives Verhalten gelernt. Ein gutes Beispiel hierfür ist ein Alkoholiker, der den Wiederherstellungsprozess startet.

Der Therapeut hilft Ihnen dabei, Ihr unerwünschtes Verhalten mit einem äußerst unangenehmen Reiz in Verbindung zu bringen. Zum Beispiel kann sie Sie bitten, ein alkoholisches Getränk zu schlürfen, nachdem Sie ein Medikament eingenommen haben, um Übelkeit auszulösen. Nach dem Erbrechen besteht die Hoffnung, dass der Geruch von Alkohol Ihr neues und unangenehmes Gedächtnis auslöst und Sie das nächste Mal veranlasst, den Alkohol zu überspringen.

Phobie mit Überflutung behandeln

Befürworter von Überschwemmungen glauben, sich Ihren Ängsten zu stellen, und das Ziel ist es, Ihre Phobie zu lindern, indem Sie Ihre Umwelt mit der Situation oder dem Gegenstand Ihrer Angst überschwemmen. Es ist so, als würde man jemandem das Schwimmen beibringen, indem man ihn in das tiefe Ende eines Pools wirft.

Die Idee hinter dieser Behandlung ist, dass Angst eine Reaktion mit begrenzter Zeit ist und sich der Körper erschöpft, indem er die Stadien extremer Angst durchläuft. Wenn Sie beispielsweise klaustrophobisch sind, müssen Sie unter Umständen für mehrere Stunden in einen Schrank gesperrt werden.

Sobald Sie sich beruhigt haben, haben Sie Ihre negative Assoziation mit Ihrer Angst in eine positive umgewandelt. Behavioristen glauben auch, dass Überschwemmungen Vermeidungsverhalten verhindern, die Ihren krankhaften Zustand verstärken.