Die Angst vor lauten Geräuschen oder Ligyrophobie

Ligyrophobie, manchmal auch als Phonophobie bekannt, ist die Angst vor lauten Geräuschen. Die Angst ist am häufigsten bei kleinen Kindern, kann aber auch bei Erwachsenen auftreten. Einige Menschen haben nur Angst vor sehr plötzlichen lauten Geräuschen, während andere anhaltende Geräusche fürchten. Dies kann sich auf Ihre Fähigkeit auswirken, sich in sozialen Umgebungen wie beispielsweise auf Partys, Konzerten und anderen Veranstaltungen wohl zu fühlen.

Bei kleinen Kindern

Ängste sind ein normaler Bestandteil des Erwachsenwerdens, und viele kleine Kinder haben zahlreiche kurzlebige Ängste. Laute Geräusche können, wie alle überraschenden Reize, auch bei sehr jungen Säuglingen Reaktionen auslösen. Für die meisten Kinder sind diese Ängste jedoch mild und vorübergehend. Kinder sind jedoch genauso fähig wie Erwachsene, tiefsitzende Phobien zu entwickeln, die sie während ihrer Kindheit begleiten. Wenn die Angst eines Kindes länger als sechs Monate anhält oder wenn die Angst nicht leicht zu trösten ist, ist es aus diesem Grund wichtig, sich von einem qualifizierten Psychologen behandeln zu lassen.

Bei Erwachsenen

Bei Erwachsenen und älteren Kindern kann die Angst vor lauten Geräuschen bestenfalls peinlich und im schlimmsten Fall lebensbeschränkend sein, sodass sie möglicherweise nicht an Freunde, Familienmitglieder oder Ärzte weitergegeben werden. Erwachsene finden es möglicherweise schwierig, in lauten Büroumgebungen zu arbeiten, auf stark befahrenen Autobahnen zu fahren oder in überfüllten Restaurants oder Bars Kontakte zu knüpfen. Kinder haben möglicherweise Schwierigkeiten, im Unterricht aufzupassen, an Mannschaftssportarten teilzunehmen oder Zeit mit Freunden in lauten Umgebungen zu verbringen. Einige Menschen mit dieser Angst haben es besonders schwer einzuschlafen, da Außengeräusche in einem dunklen, ruhigen Raum häufig verstärkt werden.

Andere Störungen

Eine verringerte Toleranz für Lärm deutet manchmal auf einen anderen Zustand hin. Hyperakusis und Misophonie sind physiologische Störungen, die eine erhöhte Geräuschempfindlichkeit verursachen. Diese Störungen können zwar von selbst auftreten, hängen jedoch manchmal mit Erkrankungen wie dem Asperger-Syndrom oder dem Morbus Menière zusammen. Aus diesem Grund ist es wichtig, Ihren Hausarzt zu konsultieren. Eine einfache Lärmphobie ist leicht zu behandeln, bei gleichzeitigen Störungen sollten jedoch alle Erkrankungen gleichzeitig behandelt werden. Möglicherweise arbeitet Ihr Arzt mit einem Psychologen zusammen, um Ihre Beschwerden richtig zu behandeln.

Behandlung

Die Behandlung kann variieren, abhängig von der Schwere Ihrer Angst und dem Grad der sozialen Interaktion, an der Sie selbst erfolgreich teilnehmen können. Die Behandlung kann eine Expositionstherapie umfassen, die Sie in eine Umgebung versetzt, die Ihre Angst auf kontrollierte Weise hervorruft. Gesprächstherapie, bei der Sie sich mit einem Psychologen über die Auslöser, Ängste und Ursachen Ihrer Angst beraten lassen, um Ihre Angst vor lauten Geräuschen rationaler zu machen; Es gibt Selbsthilfetechniken, die Muskelentspannung, Selbsthilfegruppen und Hypnotherapie sowie Meditation, positives Selbstgespräch und andere Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Reaktion auf laute Geräusche umfassen können. Andere praktische Möglichkeiten, Ihre Angst zu lindern, bestehen darin, den Geräuschpegel in Ihrem unmittelbaren Umfeld so oft wie möglich zu regeln. Indem Sie andere über Ihre Angst informieren, finden Sie möglicherweise ein glückliches Medium, das andere möglicherweise nicht so sehr beeinflusst wie Sie.