Die 10 wichtigsten Gründe, warum Sie jeden Tag lächeln sollten

Viele sehen das Lächeln einfach als unfreiwillige Reaktion auf Dinge, die Ihnen Freude oder Lachen bringen. Während diese Beobachtung sicherlich zutrifft, übersehen die meisten Menschen, dass das Lächeln ebenso eine freiwillige Antwort sein kann wie eine bewusste und kraftvolle Entscheidung.

Unzählige wissenschaftliche Studien haben bestätigt, dass ein echtes Lächeln im Allgemeinen für andere Menschen in unserer Umgebung attraktiv ist. Andere Studien haben Aufschluss darüber gegeben, wie das Lächeln Ihre Stimmung und die Stimmung Ihrer Mitmenschen verbessern kann. Immer noch. andere haben eine starke Verbindung zwischen guter Gesundheit, Langlebigkeit und Lächeln gefunden. Studien haben vor allem gezeigt, dass allein das Lächeln (das Hervorbringen der körperlichen Gesichtsformen und -bewegungen) als Ergebnis echter Freude oder einer Handlung sowohl kurz- als auch langfristig die Gesundheit und das Wohlbefinden der Menschen verbessern kann.

Immer noch nicht überzeugt? Hier sind die 10 wichtigsten Gründe, warum Sie sich bewusst bemühen sollten, jeden Tag zu lächeln.

1

Lächeln macht uns attraktiv

Paul Bradbury / Caiaimage / Getty Images

Wir fühlen uns von Menschen angezogen, die lächeln. Es gibt einen echten physischen Anziehungsfaktor, der mit dem Lächeln zusammenhängt.

Es überrascht nicht, dass strengere oder negativere Gesichtsausdrücke wie Stirnrunzeln, Stirnrunzeln und Grimassen genau das Gegenteil bewirken und Menschen effektiv von sich weisen. Verwenden Sie stattdessen die Anziehungskraft Ihres Lächelns, um Menschen anzulocken.

2

Lächeln lindert Stress

Stress kann unser gesamtes Wesen durchdringen und sich wirklich in unseren Gesichtern zeigen. Das Lächeln hilft nicht nur zu verhindern, dass wir müde, abgenutzt und überfordert aussehen, sondern kann auch dazu beitragen, Stress abzubauen.

Ob Sie es glauben oder nicht, Lächeln kann Stress reduzieren, auch wenn Sie nicht lächeln oder sogar Lust haben kennt dass du lächelst! Wenn Sie gestresst sind, nehmen Sie sich Zeit für ein Lächeln. Sie und Ihre Mitmenschen werden von den Vorteilen profitieren.

3

Lächeln erhöht unsere Stimmung

Wenn Sie sich das nächste Mal schlecht fühlen, setzen Sie ein Lächeln auf. Es ist gut möglich, dass sich Ihre Stimmung bessert. Das Lächeln kann den Körper dazu verleiten, die Stimmung zu verbessern, da das Lächeln die neuronale Kommunikation in Ihrem Gehirn aktiviert.

Ein einfaches Lächeln kann die Freisetzung neuronaler kommunikationsfördernder Neuropeptide sowie stimmungsfördernder Neurotransmitter wie Dopamin und Serotonin auslösen. Denken Sie an ein Lächeln wie ein natürliches Antidepressivum.

4

Lächeln ist ansteckend

Wie viele Lächeln können den Raum aufhellen? Es ist sicherlich ein schönes Gefühl, aber es enthält einen Hauch von Wahrheit. Lächeln hat nicht nur die Kraft, Ihre Stimmung zu heben, sondern es kann auch die Stimmung anderer verändern und die Dinge glücklicher machen.

Der Teil Ihres Gehirns, der für die Steuerung des Gesichtsausdrucks beim Lächeln verantwortlich ist, ist ein unbewusster Bereich für die automatische Reaktion. Dies bedeutet, dass das Lächeln völlig unbewusst sein kann, insbesondere wenn es darum geht, das Lächeln einer anderen Person nachzuahmen. Ja, es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Lächeln "ansteckend" ist!

5

Lächeln stärkt das Immunsystem

Lächeln kann auch Ihre allgemeine Gesundheit verbessern. Das Lächeln hilft dem menschlichen Immunsystem, effektiver zu funktionieren. Es wird angenommen, dass beim Lächeln die Immunfunktion verbessert wird, weil Sie entspannter sind (dank der Freisetzung bestimmter Neurotransmitter)..

Versuchen Sie, nicht nur Vorsichtsmaßnahmen wie Händewaschen zu treffen, sondern auch Erkältung und Grippe durch Lächeln zu verhindern?

6

Lächeln senkt Ihren Blutdruck

Wenn Sie lächeln, sinkt Ihr Blutdruck messbar. Probieren Sie es aus, wenn Sie zu Hause ein Blutdruckmessgerät haben.

Setzen Sie sich für ein paar Minuten, lesen Sie. Dann lächle eine Minute und nimm noch eine Lesung, während du noch lächelst. Merkst du einen Unterschied??

7

Lächeln macht uns ein gutes Gefühl

Studien haben gezeigt, dass das Lächeln Endorphine, natürliche Schmerzmittel und Serotonin freisetzt. Zusammen sorgen diese drei Neurotransmitter dafür, dass wir uns von Kopf bis Fuß wohl fühlen.

Diese natürlichen Chemikalien verbessern nicht nur Ihre Stimmung, sondern entspannen auch Ihren Körper und lindern körperliche Schmerzen. Lächeln ist eine natürliche Droge.

8

Lächeln lässt dich jünger aussehen

Ein Lächeln kann Sie nicht nur attraktiver machen, sondern auch jugendlicher aussehen lassen. Die Muskeln, mit denen wir lächeln, heben auch das Gesicht an und lassen eine Person jünger erscheinen.

Statt sich für ein Facelifting zu entscheiden, versuchen Sie einfach, sich durch den Tag zu lächeln - Sie werden jünger aussehen und besser fühlen.

9

Lächeln bringt Sie zum Erfolg

Studien haben gezeigt, dass Menschen, die regelmäßig lächeln, selbstbewusster erscheinen, eher befördert und eher angesprochen werden.

Ziehen Sie bei Besprechungen und Geschäftsterminen ein Lächeln auf sich. Sie werden vielleicht feststellen, dass die Leute anders auf Sie reagieren.

10

Lächeln hilft Ihnen, positiv zu bleiben

Versuchen Sie diesen Test: Lächeln. Versuchen Sie nun, an etwas Negatives zu denken, ohne das Lächeln zu verlieren. Es ist schwer, nicht wahr??

Selbst wenn sich ein Lächeln unnatürlich oder gezwungen anfühlt, sendet es dem Gehirn und letztendlich dem Rest unseres Körpers die Botschaft, dass "das Leben gut ist!" Halten Sie sich von Depressionen, Stress und Sorgen fern, indem Sie lächeln.

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