So setzen Sie den Today-Schwamm ein

Um den Today Sponge richtig und effektiv zu verwenden, ist es wichtig, dass Sie Ihre Anatomie gut verstehen. Der Schwamm wird durch die Vaginalöffnung eingeführt und sollte im tiefsten Teil der Vagina (direkt unter dem Gebärmutterhals) platziert werden. Der Gebärmutterhals befindet sich am unteren Ende der Gebärmutter. Es fühlt sich wie eine Nasenspitze an und hat eine kleine Öffnung, durch die das Sperma fließen muss, um die Eizelle zu erreichen und zu befruchten.
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So finden Sie die Vaginalöffnung

Der beste Weg, um herauszufinden, wo der Empfängnisverhütungsschwamm eingesetzt werden muss, besteht darin, mit gespreizten Knien auf der Stuhlkante zu sitzen. Stellen Sie eine gute Lichtquelle etwa auf Armlänge vor sich auf und untersuchen Sie mit einem Handspiegel den Bereich zwischen den äußeren "Lippen" (Schamlippen). Sie finden die Scheidenöffnung zwischen den Schamlippen. Es wird knapp unterhalb der kleinen Harnöffnung und ein bis zwei Zentimeter unterhalb der Klitoris sein.
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So finden Sie den Gebärmutterhals

Der einfachste Weg, Ihren Gebärmutterhals zu finden, ist in die Hocke zu gehen. Führen Sie Ihren Finger in der Hocke vorsichtig in die Vagina ein. Sie sollten in einem Winkel nach oben in Richtung Ihres Rückens greifen, bis Sie die feste, runde Oberfläche des Gebärmutterhalses spüren (es sollte sich wie eine Nasenspitze anfühlen). Bei manchen Frauen kann es schwierig sein, den Gebärmutterhals zu lokalisieren. Lassen Sie sich daher nicht entmutigen. Möglicherweise müssen Sie etwas mehr erforschen, bevor Sie es endgültig finden.
Eine andere Sache, die Sie versuchen können, ist zu tragen. Auf diese Weise können Sie Ihren Gebärmutterhals näher an die Vaginalöffnung heranführen, sodass er möglicherweise leichter zu finden ist. Um dies zu tun, atmen Sie tief ein und drücken Sie, als ob Sie einen Stuhlgang hätten. Sie sollten nun in der Lage sein, Ihren Gebärmutterhals direkt über der Scheidenöffnung zu finden. Diese Technik kann auch sehr nützlich sein, wenn der Schwamm entfernt werden muss.
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Einsetzen des Today-Schwamms

Denken Sie daran, dass der Today Vaginal Contraceptive Sponge möglicherweise in die Vagina eingeführt wird irgendein Zeit bis zu 24 Stunden vor dem Geschlechtsverkehr. Der Empfängnisverhütungsschwamm wird von den Muskeln der oberen Vagina gehalten. Die becherartige Vertiefung auf der Oberseite des Schwamms hilft, ihn direkt über dem Gebärmutterhals in Position zu halten.
Überprüfen Sie das Verfallsdatum auf einem luftdichten, weißen Plastikbeutel (der Schwamm ist im Lieferumfang enthalten)..
Wenn das Verfallsdatum nicht abgelaufen ist, nehmen Sie den Schwamm aus dem Beutel und halten Sie ihn in einer Hand. Stellen Sie sicher, dass die "Grübchen" -Seite nach oben zeigt. Die Schlaufe sollte unter dem Schwamm baumeln.
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Den Schwamm benetzen

Es ist wichtig, dass Sie den Schwamm gründlich mit sauberem Leitungswasser befeuchten. Der empfängnisverhütende Schwamm ist mit Nonoxynol-9-Spermizid beschichtet. Wenn Sie den Schwamm vollständig mit Wasser befeuchten, wird das Spermizid aktiviert. Der Schwamm setzt das Spermizid kontinuierlich in der gesamten Vagina frei, wodurch das Sperma bei Kontakt immobilisiert und abgetötet wird.
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Drücken Sie für Suds

Drücken Sie den Schwamm vorsichtig mehrmals zusammen, bis er schaumig wird. Stellen Sie sicher, dass Sie den Schwamm nicht trocken drücken. Der Schwamm sollte in diesem schaumigen Zustand bleiben, wenn er in die Vagina eingeführt wird.
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Falten Sie die Seiten

Um den Today-Schwamm für das Einsetzen vorzubereiten, falten Sie die Seiten des Schwamms nach oben und stützen Sie ihn mit einem Finger auf jeder Seite ab. Der Schwamm sollte lang und schmal aussehen (fast wie ein geschwollener Taco). Sie sollten auch überprüfen, ob die Fadenschlaufe von einem Ende der Falte zum anderen unter dem Schwamm baumelt.
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Handgelenk beugen

Biegen Sie mit dem Schwamm in der Hand Ihr Handgelenk in Ihre Richtung und richten Sie das Ende des gefalteten Schwamms auf Ihre Vagina. Wenn Sie auf den Verhütungsschwamm hinunterblicken, stellen Sie sicher, dass Sie die Falte sehen und dass die Fadenschlaufe immer noch unter dem Schwamm baumelt.
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Hocken Sie und fügen Sie heute Schwamm ein

Um den Today-Schwamm einzuführen, ist es am einfachsten, im Stehen zu beginnen. Dann leicht in die Hocke gehen und die Beine spreizen. Mit der freien Hand können Sie die Schamlippen sanft aufspreizen. Du könntest außerdem:

• Bleiben Sie stehen, während Sie einen Fuß auf einen Hocker oder Stuhl stellen
• Mit gekreuzten Beinen sitzen
• Hinlegen

Die Halbhockposition scheint jedoch am besten zu funktionieren und ist für die meisten Frauen die einfachste.
Schieben Sie nun den Schwamm so weit wie möglich in die Öffnung der Vagina. Lassen Sie den Schwamm durch Ihre Finger gleiten, damit er noch tiefer in die Vagina eingeführt wird.
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Schieben Sie den Schwamm nach oben

Schließlich können Sie den Schwamm mit einem oder zwei Fingern vorsichtig bis zum Anschlag in Ihre Vagina drücken. Während Sie diesen Schritt ausführen, be Achten Sie besonders darauf, dass Sie keinen Fingernagel durch den Schwamm drücken.
Überprüfen Sie dann die Position des Empfängnisverhütungsschwamms, indem Sie Ihren Finger über die Kante schieben, um sicherzustellen, dass Ihr Gebärmutterhals nicht freiliegt. Sie sollten auch in der Lage sein, die String-Schleife zu fühlen.
Sie werden wissen, dass sich der Today-Schwamm in der richtigen Position befindet, wenn Sie festgestellt haben, dass Ihr Gebärmutterhals nicht freigelegt ist, indem Sie Ihren Finger über die Kante des Schwamms schieben. Wenn der Schwamm aus irgendeinem Grund seine Position verloren hat, können Sie ihn einfach wieder einschieben.
Es ist auch unwahrscheinlich, dass der Empfängnisverhütungsschwamm herausfällt. Es kann während eines Stuhlgangs oder einer anderen Form innerer Belastung bis zur Öffnung der Vagina heruntergedrückt werden (oder herausfallen). Wenn Sie glauben, dass dies passiert ist, können Sie einfach Ihren Finger wieder in Ihre Vagina stecken und den Schwamm vorsichtig zurückschieben. Wenn der Schwamm jedoch in die Toilette fällt, werden Sie Muss Werfen Sie es weg (in einen Mülleimer; lassen Sie es nicht auf der Toilette), befeuchten Sie einen neuen Schwamm und setzen Sie ihn sofort ein.
Sie müssen den Schwamm auch an Ort und Stelle lassen für mindestens sechs Stunden Nehmen Sie es nach Ihrem letzten Geschlechtsverkehr nicht ab, bevor die sechs Stunden vergangen sind.