Wie Alkohol die Schlafapnoe und das Schnarchen beeinflusst, indem er die Atemwegsmuskeln entspannt

Alkoholkonsum kann zu Schlafapnoe und anderen Schlafstörungen führen. Es stört die natürliche Abfolge und Länge der Schlafzustände, indem es die Gesamtschlafdauer und die Zeit, die Sie zum Einschlafen benötigen, ändert. Es hat auch wichtige Auswirkungen auf die Atmung während des Schlafs. Wie wirkt sich Alkohol auf das Risiko von Schlafapnoe und Schnarchen aus, indem er die Muskeln der Atemwege entspannt??
Während etwa 20 Prozent der Amerikaner an obstruktiver Schlafapnoe (OSA) leiden, haben nur etwa 10 Prozent eine Diagnose erhalten. Während einer Episode von Schlafapnoe verengt sich Ihr Luftdurchgang so sehr, dass Ihr natürlicher Atemzyklus unterbrochen wird und Sie aufwachen, obwohl Sie möglicherweise so schnell wieder einschlafen, dass Sie nicht wissen, dass Sie jemals wach waren. Manchmal schließt sich der Luftkanal vollständig.
Es ist wahrscheinlicher, dass Sie OSA haben als die allgemeine Bevölkerung, wenn Sie:

mittleres Alter oder älter
übergewichtig oder fettleibig
haben Anatomie, die die Atemwege verengt

Die gesundheitlichen Vorteile des Schlafs

Niemand kennt die genaue Funktion des Schlafes, aber nicht genug davon zu bekommen, hat schwerwiegende Konsequenzen. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, erhöhen Sie Ihr Risiko, Folgendes zu entwickeln:

Depression
schlechter Stoffwechsel
Herzkrankheit
Insulinresistenz (Diabetes)

Am Tag nach einer unzureichenden Nachtruhe fühlen Sie sich am nächsten Tag müde. Übermäßige Schläfrigkeit am Tag, die durch Schlafstörungen wie Atemstörungen verursacht wird, ist verbunden mit:

Funktionsstörungen in sozialen Situationen und bei der Arbeit
Schwierigkeiten beim Erinnern
Autounfälle

Diese Konsequenzen sind wichtig, um die Auswirkungen des Alkoholkonsums auf die Atmung während des Schlafs zu berücksichtigen.

Alkohol verursacht Schlafapnoe und macht es schlimmer

Es besteht ein Zusammenhang zwischen Alkohol und Schlafapnoe, auch wenn Sie keine Diagnose haben. Studien zeigen, dass mäßiges oder starkes Trinken bei Menschen, die es nicht einmal haben, zu OSA-Episoden führen kann. Wenn Sie an einer Alkoholkonsumstörung leiden, besteht möglicherweise ein höheres Risiko, an OSA zu erkranken, insbesondere, wenn Sie bereits schnarchen.
Bei Menschen mit OSA sind die Folgen einer Schlafapnoe beim Trinken ausgeprägter, da Alkohol die Zeit zwischen dem Anhalten der Atmung und dem "Aufwachen" zum erneuten Atmen verlängern kann. Mit anderen Worten, es macht Ihre OSA schlimmer.
Die Zunahme der Schwere Ihrer Symptome führt dazu, dass die als Entsättigung bezeichneten Blutsauerstoffsenkungen stärker werden. Dies kann zu einem erhöhten Kohlendioxidgehalt im Körper führen, einem Zustand, der als Hyperkapnie bezeichnet wird und in schweren Fällen tödlich sein kann.

Die Wirkung von Alkohol auf die nächtliche Atmung und das Schnarchen

Alkoholkonsum kann die nächtliche Atmung von Patienten mit Schlafstörungen wie Schlafapnoe beeinträchtigen.
Alkohol verringert Ihren Atemtrieb, verlangsamt Ihre Atmung und macht Ihre Atemzüge flach. Darüber hinaus kann es zu einer Entspannung der Halsmuskulatur kommen, wodurch die Wahrscheinlichkeit eines Kollabierens der oberen Atemwege steigt. Dies kann dazu beitragen, dass sowohl das Schnarchen, das die Schwingung des Weichgewebes darstellt, als auch die bei Schlafapnoe auftretende Obstruktion vervollständigt werden.

Sollte Schlafapnoe-Patienten vermeiden, Alkohol?

Wenn Sie an Schlafapnoe leiden, ist es der beste Rat, auf jeglichen Alkoholkonsum zu verzichten. Wenn Sie selbst gelegentlich gerne ein alkoholisches Getränk trinken, ist dies unwahrscheinlich. Trinken Sie mindestens einige Stunden vor dem Zubettgehen keinen Alkohol, um die Auswirkungen über Nacht zu minimieren. Verwenden Sie Ihre Behandlung für Schlafapnoe jede Nacht.
Beachten Sie auch, wie wichtig es ist, unter normalen Schlafbedingungen einen kontinuierlichen positiven Atemwegsdruck (CPAP) einzustellen. Wenn Sie täglich Alkohol trinken, sich aber vor Ihrer Titrationsstudie enthalten, ist der Druck möglicherweise nicht ausreichend, um Ihre Atemwege beim Trinken zu erhalten. AutoCPAP-Geräte, die den Druck über Nacht anpassen können, können dieses Problem möglicherweise vermeiden.
Berücksichtigen Sie die Rolle des Alkoholkonsums bei der optimalen Behandlung Ihrer Schlafapnoe, um das Ansprechen auf die Therapie zu maximieren.